Värikäs Contrast kahvakuula, jota löytyy useassa eri koossa. Suuri valikoima kokoja mahdollistaa monipuolisen ja progressiivisen harjoittelemisen.

Contrast kahvakuulat ovat kiinteitä ja saatavissa useissa kirkkaissa väreissä. Kahvakuulat parantavat toiminnallista liikkuvuutta. Kahvakuulat ovat kiinteästä materiaalista ja kestävät kovaakin treenaamista. Vinyylipinnoite on myös hellävarainen lattioille. Tasaisen pohjan ansiosta kuula pysyy pystyssä, kun sitä ei käytetä. Kahvakuulatreeni kehittää ennen kaikkea lujuutta, joustavuutta ja kestävyyttä. Valitse oma kahvakuulasi omien tarpeidesi ja tasosi mukaan. 

Treenaaminen Contrast -kahvakuulalla

Kahvakuula kehittää toiminnallista liikkuvuutta, eli sitä liikkuvuutta jota tarvitset joka päiväisessä elämässä. Tämä eroaa hiukan säännöllisestä voimaharjoittelusta: kahvakuulalla treenatessa on oltava vain lyhyitä taukoja ja useita toistoja. Vastaavasti säänöllisessä voimaharjoittelussa tauot ovat pidempiä ja toistoja vähemmän.

Ennen treenaamisen aloittamista, oikean tekniikan on oltava hallussa. Aloita helpoista liikkeistä ja keskity tekniikkaan. Ensimäinen asia on perusasento. Perusasennossa jalkojen tulee olla hieman lantioa leveämmässä asennossa ja paino kantapäillä. Hartiat, lonkka, polvien ja kantapäiden pitäisi olla samassa linjassa. Pidä hartiat alhaalla, kyynärpäät suorassa.

Harjoittelu Contrast-kahvakuulalla kehittää voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta ja useita lihasryhmiä samanaikaisesti. Harjoitukset vaikuttavat erityisesti alaselkään, hartioihin ja pakaroihin. Samalla kehität otevoimaasi.

Ominaisuudet:

• Muovinen kuori, sisus sementtiä
• Laadukas rakenne tehty kestämään kovaa käyttöä
• Paino painatettu kuoreen
• Tasainen pohja, jossa kumitassut

Mitat: (leveys x syvyys x korkeus) ja kahvan paksuus

• 2 kg: 11 x 11 x 18 cm, 3 cm
• 3 kg: 14 x 14 x 20 cm, 3 cm
• 4 kg: 15 x 15 x 23 cm, 3 cm
• 6 kg: 15 x 15 x 23 cm, 3 cm
• 8 kg: 16 x 16 x 25 cm, 3,5 cm
• 10 kg: 18 x 18 x 26,5 cm, 4 cm
• 12 kg: 21 x 21 x 28 cm, 4,5 cm
• 14 kg: 20 x 20 x 30 cm, 4 cm
• 16 kg: 21 x 21 x 30 cm, 4 cm
• 18 kg: 22 x 22 x 30 cm, 4 cm
• 20 kg: 22.5 x 22.5 x 31 cm, 4,5 cm