Smith-laite on urheilumarkkinoiden paras laite!
Kirjoittanut: Jesse Kinnunen
Jesse on Classic Bodybuilding juniorien Suomenmestari 2019 ja tunnustettu kuntosaliharjoittelun asiantuntija ja Personal Trainer.
Lisätietoja Jessen taustasta ja kokemuksesta löydät hänen Gorilla Sports -profiilisivultaan.
Seuraa Jesseä Instagramissa: jessekinnu
Smit-laite on monipuolinen ratkaisu treenaamiseen ja se auttaa..
Tutustu urheilumarkkinoiden hienoimpaan, monipuolisempaan ja parasta treeniä tarjoavaan laitteeseen. Kysymyksessä on todellisen huipputreenin mahdollistava GorillaSportsin Smith-laite, joka on todellinen kuntokeskus. Monipuolinen Smith-laite tarjoaa käyttäjälleen mahdollisuuden voimailla kotonaan kuin parhaimmalla kuntosalilla, jossa pystypunnerrus, penkkipunnerrus, jalkakyykky, leuanveto, lantionnosto, pohjetreeni, taljaliikkeet ja kulmasoutu onnistuvat täydellisesti. Laite toimitetaan verkkokaupastamme suoraan käyttäjän kotiin.
Minkälainen on Smith-laite?
Smith-laite tarjoaa käyttäjälleen monia tärkeitä ominaisuuksia, joista tärkein on vahva kiskoilla kulkeva levytanko tasaisen sujuvine liikeratoineen. Smith tanko paino on yllättävän keveä ja tankoon on liitetty kätevät turvastopparit. Laite on siis erittäin turvallinen ja vakaa vaikka päivittäisessä käytössä. Smith tangon paino on normaalisti 20 kg, mutta kevennettynä laitteessa se tuntuu huomattavasti kevyemmältä. Tangon koukut voi kätevästi lukita paikalleen, sillä koukkuja on asetettu kätevästi koko rungon pituudelle.
Käytännössä siis treenaaja voi säätää tangossa olevan lähtöasennon juuri itselleen sopivaksi. Harjoittelu on todella turvallista, sillä tangon voi lukita vaikkapa yön yli paikalleen odottamaan seuraavaa treenikertaa. Smith levytanko tarjoaa treenaajalle mahdollisuuden keskittyä täydellisesti omaan harjoitteluohjelmaansa. Smith levytankoa voi käyttää jalkakyykyssä, penkki- ja pystypunnerruksissa, pohjetreenissä ja lantionnostossa.
Smith-Laite XXL tarjoaa käyttäjälle myös kolme vetotaljaa, joissa on treenaamista varten kätevät taljakahvat. Kaksi vetotaljaa on sijoitettu laitteen etuosaan, jotta kuntoilija voi harjoitella joko kahdella taljakahvalla erikseen tai koko Smith laitteen levyisellä vahvalla taljakahvalla. Molemmissa taljoissa on kiskot, jolloin kuntoilija voi säätää taljakahvan joko laitteen korkeimpaan kohtaan tai aivan lattiatasoon. Ala-asennossa olevassa taljassa voi suorittaa vaikkapa mukavia hauiskääntöjä, joita varten mukana seuraa kätevä hauistanko. Yläasentoon säädetyssä taljassa on mahdollisuus suorittaa esimerkiksi ojentajapunnerruksia mukana seuraavan ojentajaköyden avulla.
Markkinoiden monipuolisimpaan laitteisiin kuuluu myös kätevä leuanvetotanko. Leuanvetotanko on todella monipuolinen, jossa kuntoilija voi käyttää kuutta erityyppistä otetta. Leuanvetotangon keskiosassa on kätevä kiinnike vastuskuminauhaa varten, jota voi hyödyntää suorittamalla tehokkaampia ja pidempiä liikesarjoja.
Laitteessa on lisäksi kymmenen kätevää levypainotelinettä. Kuntoilija voi säilyttää taljassa ja tangossa 50 mm levypainoja, jotka ovat aina kuntoilijan saatavilla. Säännöllisesti treenaava voimailija löytää kätevästi itselleen sopivan vastuksen. Levypainot pysyvät tallessa 50mm jousilukkojen avulla. Täydelliseen tuotteeseen on saatavissa myös käytännölliset dippikahvat. Laite on siis käyttäjälleen kuin toteutunut unelma.
Smith-laite ja sen käyttö
Smith-laite on todella helppokäytöinen ja kotona laite takaa turvallisen ja monipuolisen treenaamisen.
- Laite tasapainottaa aina painot käyttäjän puolesta, jolloin hän voi keskittyä täysin treenaamiseen.
- Smith-laite tuo mukanaan myös monia muita etuja, kuten osittaisten toistojen tekemisen pienen liikkeen avulla ja kulmakohtaisten liikkeiden suorittamisen, joissa voi työntää tai vetää painoja laitteen mahdollistamissa kulmissa.
- Laite mahdollistaa myös tehokkaan ballistisen harjoittelun, joka antaa suorituksen tehoa ja voimaa, joka tuo tiheämmän lihasmassan pitkällä aikavälin kuluessa.
- Smith –laite tarjoaa käyttäjälle turvaraudat jotka voi säätää haluamalleen korkeudelle.
Etukyykyt ja pystypunnerrukset
Etukyykky Smith-laitteella on täydellinen silloin, kun harjoittelun kohteena ovat takapuoli, etureidet ja takareidet. Jokainen kyykky smith-laitteessa on erittäin helppo suorittaa mukana tulevien tarkkojen ohjeiden mukaan. Smith-laite takaa, että käyttäjän ei tarvitse käyttää lihaksiaan tasapainottamaan suoritusta, vaan treenatessa pystyy työntämään tankoa helposti sekä taakse että myös ylös.
Pystypunnerruksen kohteena on aina kolmipäinen olkalihas. Aloitettaessa liikettä voidaan istutaa vinopenkkiin, joka on viisaasti sijoitettu kyseisen laitteen sisään. Jalat pidetään hartioiden leveydellä tiukasti lattiassa kiinni ja tartutaan tangosta kiinni leveää otetta käyttäen.
Penkkipunnerruksen oikea tekniikka
Penkkipunnerus tarjoaa todella tehokasta liikettä ylävartalolle, eli rintalihakset vahvistuvat ja niistä tulee voimakkaan näköiset. Penkkipunnerrus tarkoittaa klassista lihaskuntoliikettä, joka on helppo suorittaa. Käyttäjän oma ruumiinrakenne määrää paljolti harjoittelutekniikan. Smith penkki -liike suoritetaan maatan selällään tasaisella penkillä, joka sijaitsee Smith-laitteen sisällä. Jalat pidetään suorituksen ajan tasaisesti maassa ja tartutaan kiinni tankoon niin sanotulla myötäotteella aivan hartioiden leveyden sisäpuolelta.
Smith-laite lyhyesti
Kertauksena voidaan todeta, että laite tarjoaa kuntoiluun monta mahdollisuutta. Smith laite tarjoaa:
- Monipuolisia treenejä ylä- ja alakropalle
- Erittäin turvallinen myös yksin treenatessa
- Voit yhdistää myös penkin laitteeseen
- Monipuolisimmissa laitteissa myös talja ja leuanveto mahdollisuus
- Sisältää yleensä levypainoille telineet
Muista tilata oma Smith-laite kätevästi verkkokaupastamme. Kiitos kun saavuit sivustollemme.
Julkaisija: Gorilla Sports
