Kuntosalipaketit
Suosituimmat tässä tuoteryhmässä
-
Monipuolinen treeniasema 100 kg Tri Grip levytankosetillä -
Säädettävä painonnostopenkki + 100 kg levytankosarja, Black Edition -
Smith-laite 10.1 painopenkillä -
Säädettävä painonnostopenkki + 100 kg levytankosarja -
Säädettävä painonnostopenkki ja levytankosarja 100 kg -
Monipuolinen kotikuntoilulaite 100 kg painosarjalla -
Painonnostopenkki ylätaljalla + 100 kg levytankosarja ja suojamatto -
Säädettävä painonnostopenkki + 70 kg levytankosarja -
Voimatorni / Power Tower useilla otekahvoilla -
Säädettävä painonnostopenkki + levytankosarja 108 kg -
Kuntosalipaketti 100 kg painosarjalla -
Monitoiminen treeniasema + levytankosarja 108 kg -
Monipuolinen kuntokeskus + 100 kg levytankosarja -
Säädettävä painonnostopenkki + 100 kg Tri Grip setti, musta -
Säädettävä treeniasema ylätaljalla -
Power Tower voimatorni penkillä ylävartalotreeniin -
Säädettävä painonnostopenkki ja 40 kg levytankosarja -
Säädettävä painonnostopenkki + 100 kg levytankosetti, valkoinen -
Säädettävä painonnostopenkki 100 kg painosarjalla -
Smith-laite XXL kolmella vetotaljalla -
Vinopenkki ja kyykkytelineet 150 kg levytankosarjalla -
Säädettävä painonnostopenkki 100 kg Tri Grip sarjalla -
Säädettävä painonnostopenkki ja 108 kg levytankosarja -
Säädettävä kyykkyteline levytankosarjalla 46 kg
Mikä kuntosalipaketti sopii pieneen tilaan?
Kotikuntosali pieneen tilaan rakentuu säädettävän painonnostopenkin ja levytankosarjan varaan. Penkki ja 70 kg:n tai 100 kg:n sarja mahtuvat makuuhuoneen nurkkaan tai varastoon, ja niillä treenaat koko kehon. Voimatorni penkillä tuo leuanvedot ja dipit samaan laitteeseen.
Kuntokeskus painopakalla on hyvä monitoimikuntolaite, kun et halua säilyttää irtolevyjä. Painopakka pysyy laitteen sisällä, ja painon vaihtaminen on nopeaa. Mittaa silti tila huolella, sillä laitteen ympärille tarvitaan tilaa nousta ja liikkua.
Penkki ja levytankosarja vai kuntokeskus?
Valitse penkki ja levytankosarja, jos haluat treenata vapailla painoilla, ja kuntokeskus, jos haluat ohjatun liikeradan. Vapaat painot kehittävät voimaa ja tasapainoa monipuolisesti, ja levytankosarjaa on helppo laajentaa yksittäisillä levyillä. Penkki ja 100 kg:n tai 108 kg:n levytankosarja riittää pitkään useimmille, ja Tri Grip -levyillä varustetut paketit ovat käteviä käsitellä.
Kotikuntokeskus eli monitoimilaite ohjaa liikerataa, joten sillä on helppo treenata yksin, mutta painomäärä on sidottu painopakan kokoon, esimerkiksi 76,5 kg. Monipuolinen kuntokeskus, jonka mukana tulee 100 kg:n levytankosarja, yhdistää molemmat tavat treenata.
Kuinka paljon painoa paketissa pitää olla?
Useimmille riittää paketti, jossa on 100 kg tai 108 kg painoja. Painomäärä ratkaisee, kuinka pitkään paketti riittää: jalkaliikkeet ja maastaveto vaativat eniten painoa, ylävartalon liikkeet vähemmän. Kevyt 40 kg:n tai 46 kg:n sarja on hyvä aloittelijalle ja kevyeen kuntoiluun, mutta jalkojen treenissä se loppuu nopeasti.
100 kg:n tai 108 kg:n sarja riittää kyykkyyn, maastavetoon ja penkkipunnerrukseen pitkään, ja sarjaa voi täydentää myöhemmin yksittäisillä levypainoilla. Tarkista, että penkin tai telineen kantavuus riittää myös tulevalle lisäpainolle.
Kyykkyteline, Smith-laite vai Power Rack?
Kyykkyteline riittää tankoliikkeiden aloittamiseen, Smith-laitteessa tangon voi lukita kesken liikkeen, ja Power Rack on monipuolisin kokonaisuus. Säädettävä kyykkyteline 40 kg:n tai 46 kg:n levytankosarjalla on helppo tapa aloittaa, ja vinopenkki ja kyykkytelineet 150 kg:n levytankosarjalla on jo kattava kotisali.
Smith-laitteessa tanko kulkee kiskoilla, ja sen voi lukita eri korkeuksille, mikä helpottaa yksin treenaamista. Säädä myös turvapysäyttimet ennen raskasta sarjaa. Valikoimassa ovat Smith-laite XXL kolmella vetotaljalla sekä mallit 8.1 ja 10.1 painopenkillä. Power Rack -kyykkyhäkki ala- ja ylätaljalla yhdistää molemmat: häkin sisällä teet raskaat nostot turvatankojen suojassa, kun ne on säädetty oikealle korkeudelle, ja taljoilla vetoliikkeet.
Mitä kotikuntosalin lattialle ja säilytykseen tarvitaan?
Kotikuntosalin lattia kannattaa suojata kuntosalimatolla ennen kuin laitteet kootaan. Matto suojaa lattiaa painoilta, vaimentaa ääntä ja pitää laitteet paikallaan. Osassa paketeista, kuten kuntosalipaketissa ylätaljalla ja 100 kg:n painosarjalla, suojamatot ovat valmiiksi mukana.
Levyille kannattaa varata levypainoteline, jotta ne eivät jää lattialle. Kotikuntosalin sisustus on myös väreistä kiinni: osa penkeistä on saatavana mustana Black Edition -versiona tai valkoisena.
Kotikuntosalin rakentaminen vaiheittain
Aloita paketilla, joka kattaa perusliikkeet: penkki, tanko ja levyt tai kyykkyteline painoineen. Kun treeni on rutiinia, lisää kotikuntosalin välineitä sen mukaan, mitä kaipaat: käsipainot, kahvakuulat, taljakahvat tai leuanvetotanko.
Yksinkertainen kotikuntosalin ohjelma rakentuu muutamasta isosta liikkeestä, kuten kyykystä, penkkipunnerruksesta, soudusta ja pystypunnerruksesta. Tee ne hyvällä tekniikalla ja lisää kuormaa vähitellen. Jos laitteet tulevat työpaikan tai taloyhtiön saliin, tarkista tuotesivulta, että laite on tarkoitettu useamman käyttäjän käyttöön.
Valitse kotikuntosali penkki-, teline- tai kuntokeskuspakettina ja tilaa se Gorilla Sportsilta. Tuotteillamme on 2 vuoden takuu, ja osa paketeista on pikatoimitustuotteita, jotka lähtevät nopeasti Suomen varastolta.