Asiakastyytyväisyys:

4.2 / 5

Perustuu 7465 arvosteluun

Tuoteryhmät

Suosituimmat tuotteet juuri nyt

Arnold Golden Six 2020: Lihasmassaa 6 viikon ohjelmalla

Arnold Golden Six 2020: Lihasmassaa 6 viikon ohjelmalla

Kun treeniaikaa on rajallisesti, nopea ja kaikenkattava treeniohjelma nousee arvoon arvaamattomaan. Lue vinkit!

Leuanveto Tekniikka & Harjoittelu 2020: Osa 1/3 Perusteet

Leuanveto Tekniikka & Harjoittelu 2020: Osa 1/3 Perusteet

Artikkelisarjassa käydään yksityiskohtaisesti läpi leuanvedon tekniikkaa ja yleisimpiä virheitä. Leuanveto on yksi kuntoilun perusliikkeistä ja todella tehokas yläkropan voiman kasvatukseen. Yksinkertaisen liikkeen suorittamiseen tarvitset vain leuanvetotangon. Helpossa liikkeessä on kuitenkin yllättävän monta asiaa, jotka tulee suorituksessa huomioida. Lue tästä ykstyiskohtaiset ohjeet oikeaoppiseen leuanvetoon!

Etukyykky vs Takakyykky Tekniikka | Vuoden 2020 ohjeet

Etukyykky vs Takakyykky Tekniikka | Vuoden 2020 ohjeet

Painonnostaja, jolla on tangossa neljä kiekkoa kummallakin puolella on vaikuttava ilmestys salilla. Turhan usein nähdään seuraavaksi kuitenkin joko epäonnistunut neljänneskyykky, tai epämääräinen pyllistys. Takakyykyt ovat mahtava harjoitus, mutta aivan liian usein siinä käytetään liian isoja painoja ja liike tehdään epäpuhtaasti. Parempi vaihtoehto voisikin olla valita etukyykky, joka kehittää ryhtiä, jalkoja ja keskikroppaa.