Olympia levytanko

Olympia levytanko sopii kaikille 50 mm reiällä varustetuille levypainoille, ja valikoimasta löydät olympiatangot 218 cm ja 220 cm, trap barit maastavetoon, Swiss Barin, EZ-mutkatangon ja käsipainotangon. Tangot sopivat kotisalille ja kuntosalille, kun treenaat kyykkyä, penkkiä, maastavetoa tai painonnostoa.

Mikä tekee levytangosta olympiatangon?

Olympia levytanko noudattaa olympiastandardia: tangon päät ovat 50 mm paksuja, joten niihin sopivat kaikki 50 mm reiällä varustetut levypainot. Tavallisin malli on 220 cm pitkä ja painaa 20 kg, ja sitä käytetään painonnostossa, voimanostossa ja kuntosaleilla ympäri maailman.

Olympiatangon päiden holkit pyörivät, joten levyt pyörivät tangon ympäri, vaikka ne on lukittu paikalleen. Tämä on tärkeää tempauksessa ja rinnallevedossa, koska levyjen kitka ei silloin väännä ranteita kesken liikkeen.

Kun vertailet tankoja, katso laakerointia, pinnoitetta ja maksimikuormaa. Otteen paksuus vaikuttaa tuntumaan: esimerkiksi 28,5 mm ote sopii useimmille käsille. Valikoiman 220 cm tangot ovat saatavilla mustana, punamustana ja kullan ja mustan värisenä, ja 218 cm tanko on hieman lyhyempi vaihtoehto.

Mikä tanko kyykkyyn kotisalilla?

Kotisalin kyykkytanko on useimmiten tavallinen 20 kg olympiatanko, ja valikoiman 220 cm tangot painavat juuri 20 kg. Samalla tangolla teet myös penkkipunnerruksen, maastavedon ja pystypunnerruksen, joten yhdellä tangolla pääsee pitkälle.

Jos olkapäät rajoittavat tankokyykkyä, kokeile ensin leveämpää otetta ja kevyempää kuormaa. Trap bar ja Swiss Bar ovat nivelystävällisiä erikoistankoja omiin liikkeisiinsä, mutta kyykyssä perusvalinta on suora olympiatanko.

Trap bar vai suora tanko maastavetoon?

Trap bar on kuusikulmainen maastavetotanko, jonka sisälle astutaan. Kuorma on kehon linjassa eikä edessä, joten selkä pysyy pystymmässä ja alaselkään kohdistuu vähemmän rasitusta kuin suoralla tangolla. Siksi trap bar on hyvä valinta aloittelijalle ja kaikille, jotka haluavat vetää raskaasti pystymmällä selällä.

Valikoimassa on Trap Bar -maastavetotanko ja Multi Grip Trap Bar, molemmat 50 mm levypainoille ja jousilukoilla. Multi Grip -mallissa on useita kahvavaihtoehtoja, joten otteen korkeutta ja leveyttä voi vaihdella. Trap barilla voi tehdä myös farmarikävelyä, kyykkyhyppyjä ja shrugeja.

Mihin Swiss Bar ja EZ-tanko sopivat?

Swiss Bar on levytanko, jossa on poikittaiset kahvat. Kämmenet ovat vastakkain, mikä keventää olkapäiden kuormaa penkkipunnerruksessa, pystypunnerruksessa ja soudussa. Swiss Bar levytangossa on ruuvilukot.

EZ-mutkatanko 120 cm sopii 50 mm levypainoille, joten se on käytännössä 50 mm hauistanko. Mutkat kääntävät ranteet luonnollisempaan asentoon kuin suora tanko, mikä tekee hauiskäännöistä ja ojentajaliikkeistä ranteille mukavampia. Tarkista EZ-tangon paino tuotesivulta, kun lasket kokonaiskuormaa.

Tanko erikseen vai paketti levyjen kanssa?

Jos aloitat kotisalia tyhjästä, Bumper Plate levytankosarja 140 kg mustalla tangolla antaa kerralla tangon ja levyt. Bumper-levyt ovat kumisia, joten ne eivät naarmuta lattiaa ja tangon laskeminen alas on hiljaisempaa. Suojaa lattia silti kuntosalimatolla.

Jos levyjä on jo, osta pelkkä tanko. Käsipainotanko jousilukoilla 51 cm sopii samoille 50 mm levypainoille, joten samoilla levyillä saat myös käsipainon.

Jousilukot ovat nopeita vaihtaa sarjojen välissä. Ruuvilukot kiristyvät tiukemmin ja pitävät levyt paikallaan myös liikkeissä, joissa tanko kallistuu.

Valitse olympia levytanko, trap bar tai valmis sarja levyineen ja tilaa se Gorilla Sportsilta. Tuotteillamme on 2 vuoden takuu, ja pikatoimitustuotteet lähtevät nopeasti Suomen varastolta.