Kahvakuulasetti kahvakuulatelineellä

Tämä setti on pakkohankita kaikkien tositreenaajien salille! Setti sisältää 11 Contrast kahvakuula, jotka on värikoodattu painon mukaan. Kahvakuulasetissä on kahvakuulat 2 - 20 kg panoisina, joten se sopii helposti niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Kahvakuulat saa siististi esille mukana tulevan kahvakuulatelineen ansiosta, jonka avulla kahvakuulat myös pysyvät siistissä järjestyksessä. 

Kahvakuulat parantavat toiminnallista liikkuvuutta. Kahvakuulat ovat kiinteästä materiaalista ja kestävät kovaakin treenaamista. Vinyylipinnoite on myös hellävarainen lattioille. Tasaisen pohjan ansiosta kuula pysyy pystyssä, kun sitä ei käytetä. Kahvakuulatreeni kehittää ennen kaikkea lujuutta, joustavuutta ja kestävyyttä. Valitse oma kahvakuulasi omien tarpeidesi ja tasosi mukaan. 

Treenaaminen Contrast -kahvakuulalla

Kahvakuula kehittää toiminnallista liikkuvuutta, eli sitä liikkuvuutta jota tarvitset joka päiväisessä elämässä. Tämä eroaa hiukan säännöllisestä voimaharjoittelusta: kahvakuulalla treenatessa on oltava vain lyhyitä taukoja ja useita toistoja. Vastaavasti säänöllisessä voimaharjoittelussa tauot ovat pidempiä ja toistoja vähemmän.

Ennen treenaamisen aloittamista, oikean tekniikan on oltava hallussa. Aloita helpoista liikkeistä ja keskity tekniikkaan. Ensimäinen asia on perusasento. Perusasennossa jalkojen tulee olla hieman lantioa leveämmässä asennossa ja paino kantapäillä. Hartiat, lonkka, polvien ja kantapäiden pitäisi olla samassa linjassa. Pidä hartiat alhaalla, kyynärpäät suorassa.

Harjoittelu Contrast-kahvakuulalla kehittää voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta ja useita lihasryhmiä samanaikaisesti. Harjoitukset vaikuttavat erityisesti alaselkään, hartioihin ja pakaroihin. Samalla kehität otevoimaasi.

Kahvakuulasetin parhaat ominaisuudet

1. Sisältää kahvakuulatelineen sekä 11 kahvakuulaa
2. estävät kahvakuulat muovipäällysteellä ja sementti sisuksella
3. Laadukas rakenne tehty kestämään kovaa käyttöä
4. Kahvakuulat värikoodattu painon mukaan
5. Tasainen pohja, jossa kumitassut