Gorilla Sports treenivinkit

Etsitkö uutta haastetta hauistreeniin? Haluatko rakentaa isommat ja vahvemmat käsivarret? Testaa 7-7-7 treeniohjelmaa! Tämä korkean intensiteetin harjoitus koostuu seitsemästä sarjasta seitsemällä...

Yläselkäkipu voi olla lamaannuttava ongelma, joka vaikuttaa päivittäisiin toimintoihin sekä treeneihin. Yläselkäkipuun voi kuitenkin vaikuttaa oikeaoppisella treenaamisella, lihasten...

Valmistaudu nostamaan jalkapallotaitosi uudelle tasolle! Jalkapalloilijana tiedät jo, että menestyminen kentällä vaatii taitojen, kestävyyden ja voiman yhdistelmää. Vaikka kentällä tapahtuva...

Vahvat kädet ovat muutakin kuin suuret hauikset ja timmit ojentalihakset - moni treenaaja unohtaa monipuolisen käden lihasten treenaamisen. Lisää nämä liikkeet treeniisi, ja saat oikeasti vahvat...

Haluatko maksimoida treeniaikasi ja nähdä tuloksia nopeammin? 3 jakoinen treeniohjelma on täydellinen vaihtoehto kaikentasoisille treenaajille. Jakamalla harjoittelusi tiettyihin lihasryhmiin...

Haluatko vihdoin saavuttaa vahvat, kiinteät ja selkeät hartiat? Tämän kotona tehtävän harjoituksen avulla voit vahvistaa ja kasvattaa hartioitasi. Sano hyvästit muodottomille olkapäille ja tervehdi...

Maksimoi suorituskykysi kaukalossa oikealla voimaharjoitteluohjelmalla. Jääkiekkoilijana sinun on kehitettävä voimaa, nopeutta ja kestävyyttä menestyäksesi pelissä. Mutta miten saavutat nämä...

Oletko kyllästynyt tekemään samoja hauislihasharjoituksia uudestaan ja uudestaan? Sekoita rutiinisi näillä vinkeillä, joilla voit monipuolistaa hauiksen harjoitusta. Otepinnan vaihtamisesta...

Vastuskuminauha on kuin taskukokoinen kuntosali - se on todella helppo ottaa mukaan mihin tahansa ja sillä voitehdä intensiivisiäkin treenejä. Vastusnauhatreenillä voit lisätä myös monien...

Starttaa nyrkkeilytreenit helposti näillä neuvoilla! Nyrkkeily on täydellinen tapa kehittää niin lihaksia kuin kuntoakin, ja treenit onnistuu helposti jopa alle 30 minuuutissa. Katos vinkit ja...

Haasta itsesi ja kaverisi tällä Gorilla Sportsin 30 päivän vatsalihashaasteella! Treenit vievät vain muutamia minuutteja päivässä, joten treenien skippaamiselle ei ole tekosyitä. Pystytkö pysymään...

Kuntopalloja on käytetty jo vuosisatojen ajan kuntoilussa ja kuntoutuksessa parantamaan voimaa, tehoa ja koordinaatiota. Näitä monipuolisia välineitä on saatavana erikokoisina ja -painoisina, joten...

Keski-iässä mitattu puristusvoima voi jopa kertoa henkilön jäljellä olevan eliniän pituudesta - tämä kertoo paljon otevoiman tärkeydestä. Silti puristusvoima ja sen treenaaminen usein unohdetaan....

Räjähtävyys on keskeinen osa urheilusuoritusta, se on kyky tuottaa suuri määrä voimaa lyhyessä ajassa. Räjähdysvoiman harjoittelulla voidaan lisätä nopeutta, ketteryyttä ja voimaa urheilussa ja...

Etsitkö hauskaa ja tehokasta tapaa päästä kuntoon? Ehdottamasti hauskin ja supertehokas tapa on hyppynarutreenit! Hyppynaru on niveliä säästävä harjoitus, joten se sopii erinomaisesti...

Soutulaitteella on jokaiselle jotakin tarjottavaa aina voiman ja kestävyyden kasvattamisesta joustavuuden lisäämiseen ja stressin vähentämiseen. Asetu siis istumaan ja valmistaudutaan soutamaan!

Crosstrainer on mitä mahtavin treenilaite kaikentasoisille treenaajille. Etenkin painonpudotusurakkaansa aloittelevat treenaajat voivat hyötyä merkittävästi crosstrainerin nivelystävällisestä...

Kiertoharjoittelu on loistava tapa startata oma matka kohti unelmien vartaloa ja parempaa kuntoa. Treenit onnistuvat helposti kotona jopa 10 minuutissa, ja tarvitset vain muutamia välineitä....

Haluatko lisätä aerobistaharjoittelua rutiineihisi? Kuntopyörä on hyvä vaihtoehto, sillä se tarjoaa nivelystävällisen harjoittelun, joka voidaan mukauttaa kuntotasoosi. Mutta kun markkinoilla on...

Jos olet päättänyt valita terveellisemmän elämäntavan ja haluat ryhtyä treenaamaan, voi laitteiden ja ohjelmien valinta tuntua hankalalta suuren tarjonnan keskeltä. Kurkkaa nämä Gorilla Sportsin...