Dippikahvat SMITH-laitteeseen

Dippikahvat ovat suunniteltu SMITH XXL -laitteelle. Näiden avulla teet SMITH laitteestasi entistä monipuolisemman ja voit harjoitella dippikahvoilla kohdennetusti ojentaja- sekä rintalihaksia. Lisäksi dippauksien avulla kehität käsi- ja sormivoimia sekä keskivartaloa. Kahvat ovat siis helppo ja nopea tapa tuoda laitteeseen lisäominaisuuksia.

Tärkeää huomioida dippiä suoritettaessa

Pidä kädet hieman koukussa ja selkä hieman kaarevassa asennossa nivelten sekä nikamien välisten levyjen suojaamiseksi. Harjoittele rintalihaksia vetämällä päätäsi rintaa vasten, kallistamalla ylävartaloasi eteenpäin, venyttämällä jalkojasi taaksepäin ja liikuttamalla kyynärpäitäsi sivuttain. Jos haluat vahvan hauiksen, pidä pää, vartalo ja jalat suorina ja pidä kyynärpäät sisäänpäin.

Dippikahvojen SMITH-laitteeseen parhaat ominaisuudet

1. Tuo lisäominaisuuksia ja treenasutapoja SMITH XXL -laitteeseen
2. Kehitä käsi- ja sormivoimia sekä keskivartaloa
3. Tukevat ja liukumatonta materiaalia olevat neljä kahvaa

Tehokas ja edullinen

Dippikahvat ovat edullinen ja tehokas ratkaisu jokaiselle kotisalille. Tämä lisäosa mahdollistaa monipuolisen yläkropan treenaamisen kehonpainolla.

Dipit

Dippi on kehonpainolla tehtävä haastava moninivelliike, joka kuormittaa monipuolisesti rintaa, olkapäitä sekä ojentajia. Liikerataa voidaan säätä ylävartalon kulmaa muuttamalla, jolloin rasitusta saadaan keskitettyä enemmän ojentajille tai rinnalle.

Lisää haastetta

Aloittaessa harjoittelun voit helpottaa liikettä käyttämällä apuna vastuskuminauhoja, kehittyessäsi voit lisätä liikkeeseen haastetta dippivyön ja lisäpainojen avulla.