Dippilaiteen ja vatsalaiteen tuotetiedot
Käsivarsien ja rintalihasten harjoitukset ovat loistavia. Dippilaite tarjoaa molempia. Sekä haastetta että sitä kehittymistä, jota treeniltäsi etsit. Treenatessa tällä laitteella vastuksena on kehon oma paino. Tämä dippauslaite on yhtenäinen ja kestävä; kestää treenatessa jopa 200kg, sisältäen kehonpainosi. Laite ei vie paljoa tilaa, ja tästä syystä sopiikin urheilukeskuksen lisäksi kotikuntosaleille. Käsivarsien treenamiseen tämä laite antaa sinulle vastinetta rahallesi, jopa ajan saatossa. Jos olet kokeneempi treenari, voit käyttää myös lisäpainoja kehollasi; käytä dippivyötä tai painoliiviä.
Vatsalaitteella voit sensijaan tehdä jalkojen nostoja. Tämä tuntuu todella hyvin vatsalihaksissa. Jalkojennostoa varten selkänoja on pehmustettu, joten nostot eivät satuta selkää. Selkäpehmuste myös tukee selkää ja lisää ergonomiaa.
Laite on helppo kasata, ja mukana tulee hyvät kasausohjeet.
Dippilaite ja vatsalaite treeni
Kun treenaat dippilaitteella, treenaat sekä käsivarsia, olkapäitä että rintakehääsi. Ilman näitä lihaksia dippaaminen ei ole mahdollista. Sääntö on sama kuin penkkipunnerruksessa; mitä enemmän treenaat käsiäsi, sitä treenatumpi rintakehäsikin on.
Liikkeen aloituskohdassa kehosi roikkuu kahden kepin välissä. Käsiesi pitäisi olla suorana, rintakehä ylhäällä ja olkapäät suorana käsiesi yläpuolella (ei etu- tai takakenoa). Sitten taivuta kyynärpäätäsi niin, että kätesi on suunnilleen 90 asteen kulmassa. Nosta itsesi takaisin ylös suoraksi. Toista itsellesi sopivan määrän verran. Pidä jalkasi hiukan koukussa ja jalat ristittynä; se tarjoaa paremman tasapainon kun harjoittelet. Jos haluat treenata rintalihaksiasi enemmän, keskitä tasapainosi niin eteen kuin pystyt.
Muista myös treenata alavartaloasi, älä jätä jalkapäiviä väliin!
Jos olet aloittelija, et välttämättä pääse heti alussa suoraan 90 asteen kulmaan, mutta sen ei ole väliä. Menet niin alas kuin pääset, ajan myötä alat kyllä pääsemään 90 asteen kulmaan saakka.
Kun olet saanut tekniikan kuntoon ja pääset kunnolla 90 asteen kulmaan tarpeeksi monella toistolla, voit alkaa harkitsemaan ylimääräisen painon käyttämistä kehon painosi lisäksi. Silloin voit käyttää painovyötä tai painoliiviä. Dippien ei kuitenkaan pitäisi olla ainoa harjoitus jota teet, tarkoitus olisi saada käsivarsien kaikkiin lihaksiin tasapaino. Voit käyttää tähän apuna käsipainoja tai tankoa.
Löydät tähän useita vaihtoehtoja kuntosalivälineistämme.
Dippilaite - tehokas ojentajien harjoittamiseen
Jokainen, joka on käynyt kuntosalilla vähintään kerran, tuntee ne: dippilaitteet. Suurin osa niistä on sijoitettu yleensä samaan huoneeseen painojen kanssa ja niitä käytetään joko vain ojentajien treenaamiseen tai monitoimiharjoitteluun. Yhä useammat harrastajat hankkivat dippilatteita myös kotisaleille. Mutta miten yksittäiset laitteet eroavat toisistaan? Mitä tulisi ottaa huomioon dippilaitteen ostossa ja sillä harjoitellessa?
Mitä lihasryhmiä dippilaitteella voidaan harjoittaa?
Tunneitun lihas, jota dippilaitteella treenataan on ojentaja. Ne joutuvat suurelle koetukselle klassisessa dipissä. Edistymistä voidaan helposti seurata toistojen lukumäärän perusteella. Ojentajien lisäksi myös etummaista rintalihasta voidaan harjoittaa dippien avulla. Dippi on todella tehokas harjoitus ja sen avulla jopa koko vartalon asentoa voidaan parantaa. Jos kärsit olkapään alueen kivuista tms., on ennen dippiharjoittelua konsultoitava lääkäriä. On myös tärkeää muistaa, ettei käsivarsia saa koskaan täysin suoristaa liikkeen aikana. Pieni koukku suojaa niveliä.
Muutakin kuin vain pelkkiä dippejä- dippilaitteita korkeisiin vaatimuksiin
Monissa dippilaitteissa on erilaisia lisätoimintoja, joten ojentajien ja rintalihasten lisäksi on mahdollista treenata myös muita lihasryhmiä. Erittäin suosittu on dippilaitteen ja leuanvetotangon yhdistelmä. Leuanvetojen ja dippien lisäksi voit harjoitella monipuolisesti mm. vatsalihaksia, kun dippilaitteeseen lisätään selkätuki. Tämä onnistuu helposti asettumalla dippilaitteelle ja vetämällä polvia hallitusti kohti rintaa. Lantionkierrolla saadaan myös vinot vatsalihakset mukaan harjoitteluun.
Ihanteellinen pienille harjoitusalueille: seinään kiinnitettävä dippilaite
Monet dippilaitteet vaativat paljon tilaa, koska ne tarjoavat monia erilaisia harjoitusvaihtoehtoja. Jos tilaa on vain rajoitetusti on mahdollista hankkia seinään kiinnitettävä dippilaite. Siinä kahvat kiinnitetään ruoraan seinään, eikä mallissa ole jalallista runkoa. Kuten klassisessa dipilaitteessa, myös seinään kiinnitettävässä mallissa on mahdollista valita yksinkertaisten tai verhoiltujen kahvojen välillä. Verhoillut kahvat mahdollistavat myös vatsalihasharjoitusten tekemisen.
Mikä dippilaite on paras tehokkaaseen harjoitteluun?
Tosiasia on, että klassinen dippi on suhteellisen yksinkertainen harjoitus, mutta se on todella tehokas. Samanaikaisesti on saatavilla monia erilaisia dippilaitteita. Monitoimiasemat, joissa on myös mahdollista vetää leukoja yms., ovat erittäin yleisiä kotisaleilla, koska niiden avulla voidaan harjoittaa useita lihasryhmiä. Seinään kiinnitettävät perusmallit ovat yksinkertaisia asentaa ja vievät vain vähän tilaa. Se, mikä näistä sopii parhaiten sinulle, riippuu paikasta johon dippilaite sijoitetaan sekä omista harjoittelutavoitteistasi.
5 syytä hankkia dippi- ja vatsalaite kotiin
- Treenaa monipuolisesti ylävartaloa
- Pehmustettu selkänoja ja ergonomiset kahvat
- Säädettävät kahvat
- Tilaa säästävä; sopii pieneenkin kotisaliin
- Voidaan käyttää oman kehonpainolla tai lisäämällä vastusta lisäpainoilla
Ominaisuudet
- Mitat
- 60 x 58-69 x 50 cm
- Paino
- 9 kg
- Väri
- Musta
- Kahvan pituus
- 18-29 cm
- Max. kuormitus
- 200 kg (riippuen seinästä)
Tuotearvostelut
3.8 /5
Yhteensä 19 tuotearvostelua
5 tähteä6 kpl
4 tähteä6 kpl
3 tähteä6 kpl
2 tähteä0 kpl
1 tähteä1 kpl
Hinta laatusuhde kohillaan. Teetätin tuohon aparaattiin paikallisella amiksella pitkät lattarautakoukut (keinumisen estämiseksi) jotka pulteilla kiinni, nyt voin nostaa sen roikkumaan kyykkyräkkiin ja ottaa se pois silloin kun en sitä tarvitse.
Laite yksinkertainen ja näin myös helppo kasata. Seinään kiinnitystä varten mukana tulleet ankkurit aika heppoiset. Hankin suosiolla kunnolliset ankkurit, M 10, koska nehän häkkyrän pitää seinässä. Ei siis kannata niissä säästää. Näin uskaltaa dipata myös lisäpainoilla.
Kaikin puolin pettymys. Mukana tulevat pultit eivät ole yhteensopivia laitteen kanssa eli seinään asentaminen vaatii uudet pultit. Leveyttä ei voi säätää. Käsituet ovat liian lyhyet pisimmässäkin asennossa. Tämä oli huonoin ostos mitä olen ikinä tehnyt. Vältä kuin ruttoa.
Hintaan nähden laatu on hyvä. Laite on vakaa, kun se kiinnitetään seinään. Käsinojat kuitenkin mielestäni hieman lyhyet. Jos jätät kahvat ensimmäiseen asentoon laite on hyvä, mutta jos pidennät niitä vetämällä ulos ne muuttuu hieman epävakaiksi. Hyvää tässä on kuitenkin seinäkiinnike.
Antaisin telineelle 5 tähteä, jos käsinojat eivät olisi niin lyhyet, plussaa kuitenkin siitä, että ne ovat vakaat, vaikka ne olisivat uloimmalla etäisyydellä telineestä. Kaiken kaikkiaan ei ammattilaisille, mutta hinta-laatu suhde hyvä aloittelijalle.
Toimiva tuote / edullinen.
Mukava laitos. Selän pehmuste tukee kivasti, riittävän halpa ja laadukas!
Ihan mukava laitos. Selkäosan pehmuste mukavan pehmeä.
Edullinen ja toimiva tuote
Edullinen tuote!
ajaa asiansa, dippi leveyttä olisi hyvä päästä muokkaamaan
Helposti kiinnitettävä ja hyvin tehtäviään palveleva tuote. Hinta-laatusuhde kohdillaan
Hyvä hinta ja laatu suhde.
erinomainen lisä autotalli-salille!
Hyvä ja edullinen tuote.
Hyvä ja edullinen tuote.
Erittäin hyvä tuote, suosittelen!
Mahtava tuote!
Näytä lisää keyboard_arrow_down
Seinään Kiinnitettävä Dippi- ja Vatsalaite Pehmusteilla 60x69x50cm Musta
BLACK FRIDAY
Alkaen 8 €/kk
Tuotteen alin hinta viimeisen 30 päivän aikana on ollut 94,95 €.
Puhelinmyynti palvelee
Yhteensopivat tuotteet:
Muita tuotteita kategoriassa:
BLACK FRIDAY
Dippikahvat Seinään Pehmustetut Otekahvat 51cm Max. 350kg Teräs Musta 2kpl
Alkaen 4.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
MAXXUS Selkäpenkki PRO / Selkälihaspenkki Punnerrus- Ja Dippikahvoilla Säädettävä
Alkaen 14.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Pegboard / Tappiseinä 24 Reikää, 30x102x4cm Max. 500kg Musta
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Dippivyö / Lisäpainovyö 94x16x0,5cm Max. 100kg Nailon/Teräs Musta
Alkaen 3.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Leuanvetolaite 3in1 / Voimatorni Dippikahvoilla, Leuanvetotangolla Ja Vatsalaitteella Valkoinen
Alkaen 9.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Monipuolinen Dippiteline Pehmusteilla 111x73,5x162cm Max. 120kg Teräs Musta
Alkaen 10.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Dippiteline / Dippipenkki Kotiin Pehmustetut Otekahvat 98x65x125cm Black Edition
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Dippiteline / Dippilaite Kotiin Pehmustetut Otekahvat 98x65x125cm Valkoinen
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Monipuolinen Power Tower / Voimatorni Penkillä 203x74x222cm Musta
Alkaen 11.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Dippitangot Seinään Pehmusteella 60x10x30cm Teräs Musta 2kpl
Alkaen 4.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Voimatorni 2 / Power Tower Leuanvetotangolla, Dippikahvoilla Ja Vatsalaitteella
Alkaen 9.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Leuanvetolaite 3in1 / Voimatorni Dippikahvoilla, Leuanvetotangolla Ja Vatsalaitteella Black Edition
Alkaen 9.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Dippitelineet / Nojapuut Kotiin 94 cm, 3 Eri Väriä, 200 kg painoraja
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Voimatorni / Power Tower Useilla Otekahvoilla 220x89/112x130cm Musta
Alkaen 13.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
Dippikahvat XXL Smith-Laitteeseen Max. 200kg Musta
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta
BLACK FRIDAY
OUTLET! Power Tower / Voimatorni Dippi- ja Leuanvetokahvoilla sekä Käännettävällä Vatsalihaslaitteella
Alkaen 11.95 €/kk
Heti varastosta Osta
0341092922
Hyvä laite, pituutta itseltä ja muiltakin löytyy noin 1,71cm, saadöt riittää meille. Seinään kiinnityksessä mukana tulleet eivät olleet hyvät, joten ostin kunnolliset nyt pysyy seinällä jämäkästi.