Tuote sisältää kaksi erillistä dippikahvaa. Voidaan kiinnittää tukevasti seinään haluamallesi korkeudelle.

Dippipunnerrus on erinomainen treeniliike, jonka harjoitusvastuksena toimii kehonpainosi. Dippipunnerrus kohdistuu samoihin lihaksiin kuin penkkipunnerrus, mutta on tätäkin monipuolisempi ja tehokkaampi. Dippipunnerrus vaikuttaa erityisesti rinta-, ojentaja- ja hartialihaksiin. Lisäksi se vaikuttaa staattisesti myöskin keskivartalon lihaksiin. Tukevalla seinäkiinnityksellä dippikahvat kestävät yhteensä jopa 350kg kuormituksen.

Dippikahvojen asennus

Tekemällä eri kulmassa dippipunnerrusta, voit vaikuttaa mihin lihakseen se kohdentuu erityisesti. Kapealla otteella, kroppa suorana ylöspäin punnertaminen vaikuttaa erityisesti käsien ojentajalihaksiin, mutta myöskin muut yläkropan lihakset ovat tässä aktiivisena. Leveällä otteella, hieman eteenpäin nojaamalla myös rintalihakset ja hartialihakset aktivoituvat enemmän. Yleisesti dippikahvat asennetaan hieman hartioita leveämmälle. Dippikahvojen asennuskorkeutta kannattaa miettiä myös. Ne voidaan asentaa korkeudelle, jotta niitä voidaan käyttää suoraan lattialta. Tällöin kuitenkin jalat joutuvat olemaan hieman koukussa dippien aikana. Dippikahvat voidaan asentaa niin korkealle, että niiden käyttäminen edellyttää pienen korokkeen käyttämistä lattialla. Tämän avulla voit tehdä dippejä rennommin vaikka jalat suorana. Niitä voidaan käyttää myös leuanvetotankoina asennettaessa tarpeeksi korkealle. Nämä asiat kannattaa ottaa huomioon ennen dippikahvojen asennusta seinään.

Jos tarvitset enemmän vastusta dippipunnerruksiin - tilaa samalla kertaa dippivyö ja lisäpainoja.

Tuote sisältää 2 kpl dippikahvaa, kiinnikkeet betoniseinään ja asennusohjeet.

Tämän takia dippikahvat ovat hyvä valinta kotiin

1. Vahva ja kestävä teräsrunko
2. Sopii kaikenkokoisille ja eri tasoisille käyttäjille
3. Voidaan käyttää pelkällä kehonpainolla tai voidaan lisätä vastusta lisäpainoilla
4. Kahvojen liukumaton materiaali mahdollistaa mutkattoman treenin
5. Kehitä lihaksiasi helposti ja vaivattomasti myös kotona

Tehokas ja edullinen

Dippiteline on edullinen ja tehokas ratkaisu jokaiselle kotisalille. Dippiteline mahtuu pieneen tilaan, ja mahdollistaa monipuolisen yläkropan treenaamisen kehonpainolla.

Dipit

Dippi on kehonpainolla tehtävä haastava moninivelliike, joka kuormittaa monipuolisesti rintaa, olkapäitä sekä ojentajia. Liikerataa voidaan säätä ylävartalon kulmaa muuttamalla, jolloin rasitusta saadaan keskitettyä enemmän ojentajille tai rinnalle.

Lisää haastetta

Aloittaessa harjoittelun voit helpottaa liikettä käyttämällä apuna vastuskuminauhoja, kehittyessäsi voit lisätä liikkeeseen haastetta dippivyön ja lisäpainojen avulla.