Kehon ja mielen hallintaa

Pilates on lempeä, mutta erittäin tehokas harjoitusmuoto kehon ja mielen hallintaan. Gorilla Sportsin pilatespallolla voit tehdä vahvistavia, venyttäviä sekä rentouttavia harjoitteita.

Pilatespallo on valmistettu pehmeästä PVC-materiaalista, ja sen täyttö on helppoa ja nopeaa puhallusputken ansiosta.

Pilatespallon valinta – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?

18 cm – Pienempi & tarkempi

✔ Täsmällisiin liikkeisiin: vatsalihakset, selkä, niska.

✔ Sopii puristettavaksi jalkojen väliin tai tuen alle.

22 cm – Monipuolinen peruspallo

✔ Erinomainen yleiskoko pilatekseen ja kehonhuoltoon.

✔ Kevyt, helposti käsiteltävä, sopii lähes kaikkeen.

23 cm – Mukavuutta ja tukea

✔ Pehmeä ja hieman suurempi – hyvä liikkuvuuteen ja syvätukeen.

✔ Myös istuma-asennon tai rintarangan harjoitteiden tueksi.

28 cm – Suurempi & pehmeämpi vaihtoehto

✔ Lisää tukea ja mukavuutta esimerkiksi selän alle.

✔ Soveltuu erityisesti palauttavaan harjoitteluun, kehonhuoltoon ja lempeämpiin liikkeisiin.

Käyttö

Pilatespalloa voidaan hyödyntää pilateksesta selkätreeneihin sekä hieronnassa ja lihasten palautumisessa.

Harjoittelu

Jooga, pilates ja voimistelu eivät ainoastaan ​​tarjoa rentoutumista ja joustavuutta, vaan parantavat myös yleistä kehon tunnetta.

Hyödyt

Tällä lisävarusteella voi lihasten vahvistamisen ja venyttämisen lisäksi parantaa tasapainoa.