Tupla Fascia pallo musta

Tällä pallolla saat lihaksesi auki voimaharjoittelun jälkeen tai käytät sitä ennalta ehkäisevästi jännitteitä vastaan. Fascia/sidekudos ympäröi elimiämme ja lihaksia ja harjoittelu faksia pallolla harjoituksen jälkeen kudoksen uudistuminen nopeutuu.

Kovan harjoittelun jälkeen kudoskerrokseen voi tulla solmukohtia, jotka aiheuttavat kipua. Pallolla saat solmukohtia auki sekä pystyt ennalta ehkäisemään niitä. Tästä syystä lihakset uusiutuvat nopeampaa. Jos jännitystä on jo synytynyt pallolla voit hellästi hieroa kipukohtia.

Selkä ja lannerangan alueet ovat erityisen alttiita jännitteille. Näihin alueisiin kuuluu olkapäät ja aina selkärankaa pitkin lantioon saakka. Fascia pallolla selänhieronta onnistuu ilman kaveria ja se onnistuu laittamalla pallon seinän ja selän väliin ja otat jalat hieman irti seinästä niin, että saat tarpeeksi painetta palloon. Pyörivin liikkein voit hieroa kipukohtia.

Harjoittelu / vaikutus

Yhden pallon tai kaksoispallon säännöllinen käyttö vaikuttaa tehokkaasti ja positiivisesti koko kehoon. Päivittäinen rullaus ei siis voi ainoastaan ​​ratkaista kovettumista faskiassa, vaan myös lisätä verenkiertoa kestävästi. Tuloksena on liikkuvuuden paraneminen, vakaampi ryhti ja nopeampi palautuminen.

Pinta / materiaali:

Fascia trainer on saatavana erilaisilla pintarakenteilla.

6 cm pallo on valmistettu pestävästä silikonista ja sileästä pinnasta.

Kaksoispallo ja 10 cm iso palloversio on valmistettu paineenkestävästä muovista. Niissä on kuvioitu pinta ja niiden avulla pääsee syvemmälle lihakseen.

Käyttöalueet:

- Urheilu - Jooga, Pilates, Fitness

- Arjessa - trigger point -hoito ja itsehieronta rentoutumiseen.

- Urheilulääketieteellisessä terapiassa - kuntoutus ja fysioterapia