Bulgarian bag - treenisäkki

Power Bag on yksi niistä harjoitteluvälineistä, jotka ovat erityisen monipuolisia. Sen keksi alun perin bulgarialainen valmentaja saadakseen valmentamilleen painijoille intensiivisemmän yhdistelmän voima- ja kestävyysharjoittelua. Nykyään hiekkasäkki löytyy yhä useammalta kuntosalilta. Perusperiaate on yksinkertainen ja tehokas: teet liikeharjoituksia, juoksuharjoittelua ja kuntoharjoituksia lisäpainon kanssa.

Hiekkasäkissä on useita kahvasilmukoita. Sitä voidaan nostaa kuin käsipainoa tai heittää kehon akselin ympäri. Punnerrusten, kyykkyjen tai juoksuharjoitusten aikana voimalaukku on niskan ympärillä ja lisää kehon painoa useilla kiloilla. Pehmeä täyte takaa mukavan istuvuuden.

Hiekkasäkin parhaat ominaisuudet

1. Istuu hyvin
2. Laadukkaat materiaalit tuntuvat mukavilta
3. Lisää helposti intensiteettiä kehonpainotreeniin
4. Voidaan käyttää monipuolisesti eri treeneihin