Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Penkkipunnerruspenkki + Painot
Tuotetiedot add

Penkkipunnerruspenkki + Painot

Tämä paketti on täydellinen setti penkkipunnerrukseen. Tukeva, yhtenäinen penkki joka antaa treeneillesi ammattimaisen otteen. Penkkipunnerrukset ovat erittäin käytetty harjoitus monissa eri urheilulajeissa ja treeniohjelmissa.  

Voit myös treenata muitakin lihasryhmiä rintalihasten lisäksi. Penkille on useita käyttötarkoituksia, mikäli niin vain haluat. Sitä on mahdollista käyttää suoran tangon lisäksi, EZ-tangon tai käsipainojen kera. Tästä syystä voit räätälöidä treenisi juuri sellaiseksi kuin itse haluat.

Levypainojen kädensijaleikkaukset helpottavat painon siirtelyä sekä hyvien materiaalien ansiosta painot kestävät iskuja eikä naarmuunnu.

Treenaaminen penkkipunnerruspenkin avulla

Voit treenata tällä penkillä useita eri lihasryhmiä, mutta keskitytään nyt penkkipunnerruksiin. Oikea tekniikka on erittäin tärkeä, jotta et vahingoittaisi itseäsi. Makaa selälläsi ja pidä tankoa hiukan leveämmällä otteella kuin mitä olkapääsi ovat. Jalkasi pitäisi olla tukevasti lattiaa vasten. Et voi tehdä nostoja oikein, mikäli jalkasi eivät ole kokonaan lattiaa vasten tukevasti. Nosta tankoa ja pidä sitä tukevasti rintakehäsi yllä. Laske tankoa alas lähemmäs rintakehää ja nosta rauhallisesti takaisin ylös. 
Monissa urheilulajeissa penkkipunnerrus nostaa suorituskykyä. Se johtuu siitä, että penkkipunnerrukset antavat paremman tasapainon eri nivelille ja jänteille, joka antaa muun muassa kovemman lyöntivoiman. Mutta tästä liikkeestä hyötyy myös muut kuin ammattiurheilijat. Se auttaa sinua myös muokkaamaan kehosi kuntoon, kuten päivittäin käytettäviä lihaksia.
On monia asioita joita teet päivittäin, jotka hyötyvät penkkipunnerrusten tekemisestä. Tämä harjoitus auttaa tasapainottamaan voiman niin, että käytät käsivarsiesi voimia etkä rasita selkääsi liikaa.
Näiden lihasten kehittyminen voidaan saavuttaa tekemällä penkkipunnerruksia. Niitä tehdessä kehittyy rintalihasten lisäksi olkalihakset ja käsivarsien lihakset. Kaikki tämä yhdessä parantaa voimaa, notkeutta ja koordinaatiota.

Sisältää:

- Penkkipunnerruspenkki

- Tanko 218 cm

- 2 x 1,25 kg

- 2 x 2,5 kg

- 2 x 5 kg

- 2 x 10 kg

- 2 x 15 kg

- 2 x 20 kg

- 2 x Jousilukot

Tiedot:

- 1,25 kg halkaisija 15 cm | leveys 1,6 cm

- 2,5 kg halkaisija 16,9 cm | leveys 2,4 cm

- 5 kg halkaisija 22,5 cm | leveys 3 cm

- 10 kg halkaisija 28 cm | leveys 3,5 cm

- 15 kg halkaisija 33 cm | leveys 3,9 cm

- 20 kg halkaisija 36,5 cm | leveys 4,2 cm

- Tangon pituus 218 cm

- Tangon paino 19 cm

- Tanko ja painot 50/51 mm

- Penkin mitat (L x W x H): 130 cm x 120 cm x 140cm

- Vahva ja vankka rakenne

- Penkin paino: 40 kg

Tuotearvostelut

0 /5


Yhteensä 0 tuotearvostelua

5 tähteä0 kpl

4 tähteä0 kpl

3 tähteä0 kpl

2 tähteä0 kpl

1 tähteä0 kpl

Arvostele tuote:

Penkkipunnerruspenkki + Painot

101062-00003-0001
TARJOUS
TÄNÄÄN!
1 121,93 €
891,93 € Säästä 230,00 €

Alkaen 35.95 €/kk

Loppu varastosta Ilmainen toimitus yli 69€ tilauksille 2 vuoden takuu
phonelink_ring
Tilaa puhelimitse 0341092922
Puhelinmyynti palvelee arkisin 08 - 16