TÄNÄÄN -47%
Säädettävä Monitoimipenkki / Painonnostopenkki Ø 30/31mm Levypainoille Max. 280kg Black Edition
Alkaen 14.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Heavy duty painonnostopenkki on tukeva yhtenäinen penkki joka antaa treeneillesi ammattimaisen otteen. Penkkipunnerrukset ovat erittäin suosittu harjoitus monissa eri urheilulajeissa ja treeniohjelmissa. Heavy Duty painonnostopenkki soveltuu erinomaisesti myös kehittyneemmille treenaajille suuren maksimikuormituksen ansiosta.
Penkille on useita käyttötarkoituksia penkkipunneruksen lisäksi. Sitä on mahdollista käyttää suoran tangon, EZ-tangon tai käsipainojen kera. Tästä syystä voit räätälöidä treenisi juuri sellaiseksi kuin itse haluat.
Oikea tekniikka on erittäin tärkeä, jotta et vahingoittaisi itseäsi. Makaa selälläsi ja pidä tankoa hiukan leveämmällä otteella kuin mitä olkapääsi ovat. Jalkasi pitäisi olla tukevasti lattiaa vasten. Et voi tehdä nostoja oikein, mikäli jalkasi eivät ole kokonaan lattiaa vasten tukevasti.
Nosta tankoa ja pidä sitä tukevasti rintakehäsi yllä. Laske tankoa alas lähemmäs rintakehää ja nosta rauhallisesti takaisin ylös.
Monissa urheilulajeissa penkkipunnerrus nostaa suorituskykyä. Se johtuu siitä, että penkkipunnerrukset antavat paremman tasapainon eri nivelille ja jänteille, joka antaa muun muassa kovemman lyöntivoiman. Mutta tästä liikkeestä hyötyy myös muut kuin ammattiurheilijat. Penkkipunnerrus kehittää päivittäin käytettäviä lihaksia.
Penkkipunnerrus kehittää rintalihasten lisäksi olkalihaksia ja käsivarsien lihaksia. Kaikki tämä yhdessä parantavat voimaa, notkeutta ja koordinaatiota.
3.6 /5
5 tähteä1 kpl
4 tähteä6 kpl
3 tähteä0 kpl
2 tähteä1 kpl
1 tähteä1 kpl
Jykevä penkki isoille pojille..
hyvä mutta tilaavievä kampe
Tarpeeksi tukeva.
Tukevan oloinen penkki, mutta telineet ovat varmasti liian lähinnä leveällä otteella punnertavalle. Entisenä yleisurheilijana tottunut suht. kapeaan otteeseen, jolloin tämä penkki toimii hyvin. Hinta-laatusuhde kohdallaan!
Ei valittamista, hyvä penkki.
Taitaa olla aikaisemmalla kommentoijalla leveämmät hartiat, kun itse saan tehtyä hyvin myös leveämmällä otteella :) Tukeva penkki isommillekin painoille. Tyytyväinen! Itselle myös tuo korkeampi painojen pitopaikka on sopivalla korkeudella mutta säädettävä olisi tietysti parempi. Kuitenkin hintaisekseen hyvä!
Jos haluaa penkata niin tämä tuote ei ole sinulle. kapeaa penkkiä pystyy tehdä ja siinäpä se. Hartioita leveämpi ote ja molemmat tolpat ovat juuri siinä missä käsien pitäisi olla. Pitää itse hitsata tolpat leveämmällle jos huolii oikeasti jotain tehdä.
Kestää isältä pojalle!
Näytä lisää keyboard_arrow_down
Alkaen 12.95 €/kk
Alkaen 14.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 17.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 26.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 24.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 46.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 7.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 11.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 29.95 €/kk
date_range Ennakkotilaus Ennakko
Alkaen 21.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 7.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 9.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 13.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 22.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 11.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Tukeva, mutta liian kapea Penkki. Joutuu tuunaamaan jatkopalat jotta penkkaaminen onnistuu. Pettymys