Nilkkapainot tehokkaampaan treeniin

Nilkkapainot ovat helppo tapa nostaa treenaamisen intensiivisyyttä.  Kiinnität ne vain nilkkoihisi treeniesi ajaksi. Lisäpaino saa lihaksesi työskentelemään kovemmin. Painoja on mahdollista käyttää myös käsissä lisäpainona.

Painot kiinnitetään nilkkoihin tai ranteisiin antamaan lisävastusta kun teet kehonpaino- tai välineharjoituksia. Niitä on saatavilla monissa eri painoissa, eri kokoisina sekä eri värisinä. Yleensä paino on pehmusteiden sisällä, jotta pehmusteet suojaavat nilkkaa ja antavat sinulle mahdollisuuden liikkua normaalisti. 

Nilkkapainoja ei suositella juoksemiseen tai kävelyyn. Vaikkakin lisäpaino nilkoissa kuluttaa enemmän energiaasi kun kävelet, ne rasittavat nilkkojen niveliä turhaan. Tämä saattaa nostaa loukkaantumisriskiä.

Lisäpainojen parhaat ominaisuudet

1. Voidaan käyttää ranteissa ja nilkoissa
2. Helppo lisäpaino kehonpaino- tai laitetreeneihin
3. Ei hankaa ihoa
4. Vahvistetut saumat

Lisäpainot treenaamiseen

Löydä neljästä eri painosta juuri itsellesi sopiva lisäpaino treenaamiseen. Lisäpainon tuntuessa jo liian kevyeltä ja haluat lisää haastetta voit päivittää painavampaan lisäpainoon.

Treenaaminen

Nilkka- ja rannepainot kehittävät kestävyyttä ja voimaa: lisää helposti ja nopeasti harjoitteluun haastetta. Sopii erinomaisesti treenaamiseen niin kotona kuin kuntosalilla sekä tuo lisähaastetta mm. lenkkeilyyn, voimaharjoitteluun, patikointiin, voimisteluun, kuntoutukseen ja kuntosaliharjoitteluun.

Materiaali

Valmistettu pitkäikäisestä ja ihoystävällisestä polyesteristä. Kuntosalilaatuiset tikkaukset pitävät metallirakeet tasaisesti painojen sisällä ja tarranauhakiinnitysten ansiosita voit säätää painot nopeasti sopivaksi juuri sinulle.