Lihasjumeihin ja nopeampaan palautumiseen!

Foam roller on loistava apuväline avaamaan lihasjumeja sekä nopeuttamaan palautumista harjoituksista. Hierontarullan avulla voidaan hieroa kaikkia ruumiinosia, kuten: selkää, hartioita, olkapäitä, käsiä sekä jalkoja. Hierontarullan nystyröiden ansiosta rullailu vaikuttaa syvälle lihaksiin. Rullassa oleva tärinä auttaa parantamaan lihasten suorituskykyä sekä tehostaa venyttelyä. Oman kehon painon kautta saavutetaan hierontapaineen lisäksi lihakset hyötyvät myös moottorin värähtelyvoimasta, joka on kiinnitetty rullan onttoon koloon. Rulla on varustettu Bluetooth-kaiuttimella ja se voidaan yhdistää älypuhelimeen kanssa. 

Foam roller käyttäminen:

Aseta hierontarulla tasaiselle alustalle, kuten lattialle tai joogamaton alle. Aseta sen jälkeen hierottava kohta rullan päälle ja rullaile omien tuntemuksien mukaan. Mitä enemmän painat itseäsi rullaa vasten, sitä tehokkaampaa hieronta on. Useat asiantuntijat suosittelevat hierontarullaa käytettäväksi säännöllisesti lihashuoltoon sekä yleisen hyvinvoinnin parantamiseen.

Foam Roller 3 in 1 parhaat ominaisuudet

1. Venyttää lihaksia
2. Lisää verenkiertoa
3. Ihanteellinen lämmittelyyn ja palautumiseen
4. Auttaa estämään lihasten kipua ja kovettumista
5. Värähtelyn voimakkuus voidaan säätää 2 asteessa
6. Automaattinen sammutus 10 minuutin päästä
7. Ladattu akku kestää 2,5 tuntia
8. USB lataus portti
9. Voi yhdistää älypuhelimen Bluetoothiin 

Pinta

Hierontarulla on saatavana erilaisilla pintarakenteilla. Vakioversio sileällä pinnalla sopii jokapäiväiseen käyttöön, urheiluun ja terapiaan. Uritettu versio lisää ylimääräisiä ärsykkeitä kuoppien vuoksi ja sitä voidaan käyttää selluliittia vastaan. Nubit soveltuvat erityisen hyvin triggerpistehoitoon, sillä kivuliaita faskian kovettumia voi hieroa kovettuman päältä.

Käyttö

Hierontarulla sopii loistavasti useaan eri käytttö tarkoitukseen:

Urheiluun, joogaan, pilatesiin, kuntoiluun, erityisesti arjen lämmittelyyn ja itsehierontaan, rentoutumiseen, urheilulääketerapiaan, kuntoutukseen ja fysioterapiaan.

Kovuus

Pehmeä: Terapeuttinen käyttö, voimakkaisiin kiputuntemuksiin, hellävaraiseen hierontaan, alhaiselle painolle.
Keskikova: Vakio, jokapäiväiseen käyttöön jokapäiväisessä elämässä ja urheilussa.
Kova: Intensiiviseen itsehierontaan korkealla paineella, vähäisillä kiputuntemuksilla, suuremmalla painolla.