Askeltikkaat kehittävät erityisen tehokkaasti nopeutta ja koordinaatiota

Askeltikkaat on tarkoitettu nopeuden ja koordinaatiokyvyn parantamiseen. Niitä voidaan myöskin käyttää erittäin hyvin lämmittelyyn ennen harjoittelua. Askeltikkaat asetetaan ja levitetään lattialle tai maahan. Niistä muodostuu pitkittäismuotoinen kuvio 2-askelmaisena. Tämä mahdollistaa sinun käyttämisen niitä askel- tai pomppuharjoituksiin. Askelmat auttavat sinua tekemään liikkeet oikeaoppisesti ja toistuvasti. Ilman näitä konkreettisia askelmia on hankala hahmottaa kuinka askellukset tehdään. Askeltikkaita voidaan myös helposti yhdistää toisiinsa ja tämän avulla saadaan pidemmät askeltikkaat pidempi kestoisiin harjoituksiin.

Askeltikkaiden edut

Askeltikkaat soveltuvat kuntoilijoille, Crossfit-harrastajille sekä yleisesti kaikkien urheilulajien ohjeisharjoitteluun sekä lämmittelyyn. Niiden avulla voidaan tehdä erittäin monipuolisia aerobisiaharjoituksia sekä täydentää lajiharjoittelua. Ne ovat erittäin suosittuja etenkin pallolajien harrastajille. Ne auttavat kehittämään räjähtyvyyttä, nopeutta, liikkuvuutta ja koordinaatiokykyä. Etenkin nopeat spurtit ja poikittaisliikkeet ovat tuttuja palloilulajeista.

Askeltikkaiden parhaat ominaisuudet

1. Soveltuu kuntoilijoille, Crossfit-harrastajille ja kaikkien urheilulajien oheisharjoitteluun
2. Tupla-askeltikkailla treenaat monipuolisemmin
3. Voidaan käyttää helposti sisällä ja ulkkona