Kehonpainotreeni
Suosituimmat tässä tuoteryhmässä
-
Dippitelineet / nojapuut kotiin 94 cm kehonpainotreeniin -
Säädettävä painoliivi 20 kg, musta -
Säädettävä painoliivi 30 kg, musta -
Korkeussäädettävät dippitelineet kotiin -
Punnerruskahvat puu/teräs 2 kpl -
Dippitelineet / nojapuut kotiin 73 cm kehonpainotreeniin -
Nilkka- ja rannepainot, eri painoja, 2 kpl -
X-Style-painoliivi 10 kg harmaa -
Säädettävä painoliivi 30 kg, 56 x 52 cm -
Puiset punnerruskahvat 23 x 14 x 10 cm -
Säädettävä painoliivi 10 kg, musta -
Nilkka- ja rannepainot 10 kg setti -
Pehmeä plyobox 15-60 cm -
Punnerruskahvat pehmusteella, 2 kpl -
Plyobox / hyppyboxi 76 x 51 x 60,5 cm -
Parallettes-mininojapuut 30 x 39 cm -
Puinen plyobox / hyppyboxi 60 x 50,5 x 75,5 cm -
Säädettävät ranne- ja nilkkapainot 0,45–2,25 kg, musta -
X-Style-painoliivi 5 kg harmaa -
Ergonomiset punnerruskahvat pehmusteella, 2 kpl -
Säädettävät ranne- ja nilkkapainot 0,45–2,25 kg, sininen -
Nilkka- ja rannepainot 2 kpl 0,5–2 kg -
Säädettävä painoliivi 10 kg, 56 x 52 cm -
X-Style-painoliivi 8 kg, neopreeni-nailon
Kehonpainotreeni – luonnollista ja monipuolista harjoittelua
Kehonpainotreeni on yksi yksinkertaisimmista ja samalla tehokkaimmista tavoista kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Se perustuu omaan kehon painoon vastuksena, joten harjoittelu onnistuu missä tahansa ilman erityisiä välineitä. Kehonpainoharjoittelu on ollut osa sotilaiden, urheilijoiden ja kamppailijoiden treeniä jo vuosisatojen ajan, ja sen suosio kasvaa edelleen.
Miksi valita kehonpainotreeni?
Kehonpainoharjoittelun etuna on sen monipuolisuus ja helppous. Voit tehdä harjoitteita kotona, ulkona tai kuntosalilla – ilman raskaita laitteita. Liikkeet, kuten punnerrukset, leuanvedot, dipit, kyykyt ja lankut, kehittävät voimaa ja kehon hallintaa tehokkaasti. Samalla ne aktivoivat useita lihasryhmiä yhtä aikaa, mikä tekee treenistä erittäin kokonaisvaltaista.
Monipuoliset harjoitusvälineet kehonpainotreeniin
Vaikka kehonpainotreeni ei vaadi välttämättä välineitä, oikeilla apuvälineillä voit monipuolistaa ja tehostaa harjoittelua. Esimerkiksi leuanvetotangot, voimistelurenkaat, vastuskuminauhat, parallettes ja voimapallot tuovat vaihtelua treeniin ja mahdollistavat haastavampia liikkeitä. Pienillä investoinneilla saat rakennettua tehokkaan kotikuntosalin kehonpainoharjoittelua varten.
Hyödyt koko keholle
Kehonpainotreeni ei ainoastaan kehitä voimaa, vaan myös parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Liikkeet vahvistavat tukilihaksia, mikä ehkäisee loukkaantumisia ja parantaa suorituskykyä muissa lajeissa. Lisäksi treeni nostaa sykettä ja toimii erinomaisena rasvanpolttona, mikä tukee painonhallintaa ja yleistä hyvinvointia.
Sopii kaikille tasosta riippumatta
Kehonpainotreeni sopii erinomaisesti niin aloittelijoille kuin kokeneille urheilijoille. Liikkeitä voidaan helposti muokata haastavammiksi tai helpommiksi oman kuntotason mukaan. Aloittelija voi esimerkiksi tehdä polvipunnerruksia tai kuminauha-avusteisia leuanvetoja, kun taas kokeneempi treenaaja voi lisätä toistoja, tehdä yksikätisiä punnerruksia tai yhdistellä liikkeitä.
Tilaa kehonpainotreenin välineet edullisesti
Laajasta valikoimastamme löydät kaikki tarvittavat välineet kehonpainoharjoitteluun. Valikoimassa on esimerkiksi painoliivejä, punnerruskahvoja, nojapuita, hyppyboxeja sekä nilkkapainoja ja rannepainoja. Aloita tehokas, monipuolinen ja luonnollinen harjoittelu kehonpainolla jo tänään.