Kehonpainotreeni
-
Säädettävä painoliivi 20 kg, musta -
Säädettävä painoliivi 30 kg, musta -
Pehmeä plyobox 15-60 cm -
Dippitelineet / nojapuut kotiin 94 cm kehonpainotreeniin -
Säädettävä painoliivi 10 kg, musta -
Säädettävä painoliivi 30 kg, 56 x 52 cm -
X-Style-painoliivi 10 kg harmaa -
Nilkka- ja rannepainot 10 kg setti -
Plyobox / hyppyboxi 76 x 51 x 60,5 cm -
Punnerruskahvat puu/teräs 2 kpl -
Dippitelineet / nojapuut kotiin 73 cm kehonpainotreeniin -
Puinen plyobox / hyppyboxi 60 x 50,5 x 75,5 cm -
Parallettes-mininojapuut 30 x 39 cm -
Säädettävät ranne- ja nilkkapainot 13 kg, musta -
Punnerruskahvat pehmusteella, 2 kpl -
Nilkka- ja rannepainot, eri painoja, 2 kpl -
X-Style-painoliivi 5 kg harmaa -
Korkeussäädettävät dippitelineet kotiin -
Säädettävä painoliivi 10 kg, 56 x 52 cm -
Säädettävät ranne- ja nilkkapainot 0,45–2,25 kg, musta -
Säädettävät ranne- ja nilkkapainot 0,45–2,25 kg, sininen -
Pro-painoliivi 18 kg -
Ergonomiset punnerruskahvat pehmusteella, 2 kpl -
Nilkka- ja rannepainot 2 kpl 0,5–2 kg
Kehonpainotreeni – luonnollista ja monipuolista harjoittelua
Kehonpainotreeni on yksi yksinkertaisimmista ja samalla tehokkaimmista tavoista kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Se perustuu omaan kehon painoon vastuksena, joten harjoittelu onnistuu missä tahansa ilman erityisiä välineitä. Kehonpainoharjoittelu on ollut osa sotilaiden, urheilijoiden ja kamppailijoiden treeniä jo vuosisatojen ajan, ja sen suosio kasvaa edelleen.
Miksi valita kehonpainotreeni?
Kehonpainoharjoittelun etuna on sen monipuolisuus ja helppous. Voit tehdä harjoitteita kotona, ulkona tai kuntosalilla – ilman raskaita laitteita. Liikkeet, kuten punnerrukset, leuanvedot, dipit, kyykyt ja lankut, kehittävät voimaa ja kehon hallintaa tehokkaasti. Samalla ne aktivoivat useita lihasryhmiä yhtä aikaa, mikä tekee treenistä erittäin kokonaisvaltaista.
Monipuoliset harjoitusvälineet kehonpainotreeniin
Vaikka kehonpainotreeni ei vaadi välttämättä välineitä, oikeilla apuvälineillä voit monipuolistaa ja tehostaa harjoittelua. Esimerkiksi leuanvetotangot, voimistelurenkaat, vastuskuminauhat, parallettes ja voimapallot tuovat vaihtelua treeniin ja mahdollistavat haastavampia liikkeitä. Pienillä investoinneilla saat rakennettua tehokkaan kotikuntosalin kehonpainoharjoittelua varten.
Hyödyt koko keholle
Kehonpainotreeni ei ainoastaan kehitä voimaa, vaan myös parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Liikkeet vahvistavat tukilihaksia, mikä ehkäisee loukkaantumisia ja parantaa suorituskykyä muissa lajeissa. Lisäksi treeni nostaa sykettä ja toimii erinomaisena rasvanpolttona, mikä tukee painonhallintaa ja yleistä hyvinvointia.
Sopii kaikille tasosta riippumatta
Kehonpainotreeni sopii erinomaisesti niin aloittelijoille kuin kokeneille urheilijoille. Liikkeitä voidaan helposti muokata haastavammiksi tai helpommiksi oman kuntotason mukaan. Aloittelija voi esimerkiksi tehdä polvipunnerruksia tai kuminauha-avusteisia leuanvetoja, kun taas kokeneempi treenaaja voi lisätä toistoja, tehdä yksikätisiä punnerruksia tai yhdistellä liikkeitä.
Tilaa kehonpainotreenin välineet edullisesti
Laajasta valikoimastamme löydät kaikki tarvittavat välineet kehonpainoharjoitteluun. Nyt voit hankkia ne huippuhintaan – ALE jopa -30%! Aloita tehokas, monipuolinen ja luonnollinen harjoittelu kehonpainolla jo tänään.
