Yleiset

Lisää urheilullisuutta treeneihisi!
Lisää urheilullisuutta treeneihisi!
Urheilufysioterapeutti Aki kertoo miten saat treeniin lisää urheilullisuutta. Lue lisää...
Lisää urheilullisuutta treeneihin!
Lisää urheilullisuutta treeneihin!
Urheilufysioterapeutti Aki kertoo miten saat treeniin lisää urheilullisuutta. Lue lisää...
Pakaratreeni Ohjelma | 5 Vinkkiä | Vuoden kovin Treeni
Pakaratreeni Ohjelma | 5 Vinkkiä | Vuoden kovin Treeni
Käytitpä sitten farkkuja, shortseja, pikkumustaa tai pukua, hyvin treenatut pakarat ovat suosittuja naisten sekä miesten keskuudessa. Takapuolen optimaaliseen treenin vinkit saat tästä blogista! Lue lisää...
Koko kropan treeni hiekkasäkillä
Koko kropan treeni hiekkasäkillä
Tehokasta, räjähtävää ja voimakasta – hiekkasäkkitreeni tarjoaa erilaisia ja hauskoja toiminnallisia harjoituksia. Lue lisää...
Selkätreeni ABC: Tehokas Ohjelma Salilla & Kotona
Selkätreeni ABC: Tehokas Ohjelma Salilla & Kotona
Selkäharjoitukset eivät ainoastaan muodosta upean näköisiä lihaksia. Ne ehkäisevät myös selän kiputiloja. Lue lisää...
Kahvakuulatreeni ABC: Tehokas Ohjelma Kotona
Kahvakuulatreeni ABC: Tehokas Ohjelma Kotona
Jokainen, joka haluaa urheilullisen ja hyväkuntoisen kropan ei voi välttää kahvakuulaa. Tässä parhaat vinkit treenaamiseen kahvakuulalla kotona. Lue lisää...
Jalkatreeni ABC: Tehokas & Nopea | Katso Nyt
Jalkatreeni ABC: Tehokas & Nopea | Katso Nyt
Jalkatreeni parantaa ryhtiä ja helpottaa kaikkea tekemistä treeneissä ja arjessa! Täältä vinkit jalkatreeniin niin aloittelijoille kuin edistyneimmillekkin. Lue lisää...
Arnold Golden Six: Lihasmassaa 6 viikon ohjelmalla
Arnold Golden Six: Lihasmassaa 6 viikon ohjelmalla
Kun treeniaikaa on rajallisesti, nopea ja kaikenkattava treeniohjelma nousee arvoon arvaamattomaan. Lue vinkit! Lue lisää...
MUUTTUVAN VASTUKSEN KÄYTTÖ VOIMAHARJOITTELUSSA
MUUTTUVAN VASTUKSEN KÄYTTÖ VOIMAHARJOITTELUSSA
Muuttuvan vastuksen harjoittelu saattaa monelle kuulostaa uudelta jutulta, mutta näin se ei todellakaan ole. Jokainen on varmasti nähnyt salilla jonkun treenaavaan näin. Lue lisää mistä on kyse! Lue lisää...
Nopea & Tehokas Kotitreeni
Nopea & Tehokas Kotitreeni
Tehokas treeni ei vaadi kuntosalia tai isoja ja kalliita laitteita. Muutaman kympin sijoituksella, treenaat kotona tehokkaasti. Lue lisää...
30 Min Treeni Kotona! Hiit & Cardio: Tehokas ja Helppo
30 Min Treeni Kotona! Hiit & Cardio: Tehokas ja Helppo
Kesällä ja lomalla ei ole aina aikaa tuntien mittaiseen treeniin, eikä ehkä mielenkiintoakaan. Peppi on laatinut teidän iloksi 30minuutin pikatreenin, jonka suoritat vaikka rannalla auringonoton lomassa. Vinkit talteen ja rannalle! Lue lisää...
Kesätreeni mökille, kotiin & salille. Tehokas & Nopea
Kesätreeni mökille, kotiin & salille. Tehokas & Nopea
Lue Akin tehokas "Kolmen välineen mökkitreeni" ja nappaa vinkit mukaan kesälomalle. Lue lisää...