Yleiset

5 vinopenkkiliikettä joita et halua skipata!
5 vinopenkkiliikettä joita et halua skipata!
Vinopenkki on täydellinen apuväline kotikuntosalille. Sen avulla voit tehdä harjoitukset jotka teet normaalisti tasapenkillä, ja säädettävän selkänojan ansiosta monipuolistat treenejäsi entisestään! Katso nämä 5 liikettä joita sinun on pakko testata,... Lue lisää...
Koko Kropan Treeni Taljalaitteella: Treenaa Kaikki Lihakset Timmiksi
Koko Kropan Treeni Taljalaitteella: Treenaa Kaikki Lihakset Timmiksi
Tässä postauksessa käsittelemme treeniohjelmaa, jolla treenaat tehokkaasti koko kropan. Taljalaitteen avulla voit suorittaa monia erilaisia harjoituksia, jotka aktivoivat useita lihasryhmiä yhtä aikaa, mikä tekee siitä erinomaisen välineen koko kropan treeniin.... Lue lisää...
5 askelta suurempiin hauiksiin Scott penkillä
5 askelta suurempiin hauiksiin Scott penkillä
Oletko valmis viemään hauistreenit seuraavalle tasolle? Scott penkki on tehokas väline, jonka avulla voit rakentaa isommat ja vahvemmat hauikset. Tässä blogissa opastamme sinut 5 yksinkertaisen vaiheen kautta miten saat kaiken... Lue lisää...
Kivikova Sixpack Näillä Vinkeillä
Kivikova Sixpack Näillä Vinkeillä
Kivikova sixpack ei ainoastaan näytä hyvältä, vahvoilla vatsalihaksilla on myös merkittäviä terveyshyötyjä! Hanki parempi ryhti, tasapaino ja kivuttomampi selkä näillä vinkeillä. Lue lisää...
Näin pysyt uskollisena treeniohjelmallesi 2023
Näin pysyt uskollisena treeniohjelmallesi 2023
On tullut taas aika laatia treenisuunnitelmat vuodelle 2023! Yksi hankalimmista asioista ei ole itse suunnitelman teko, vaan siinä pysyminen. Katso Gorilla Sportsin 5 vinkkiä joilla pidät lupauksesi salilla, ja saavutat... Lue lisää...
Älä enää skippaa jalkapäivää - katso miksi
Älä enää skippaa jalkapäivää - katso miksi
Vahvat jalat ovat merkittävä osa koko kropan yleistä kuntoa. Voimakkailla jaloilla et pelkästään pärjää paremmin kaikista saletreeneistäsi, jalkatreenillä on suora vaikutus myös arjessa pärjäämiseen! Lue lisää...
Isommat käsivarret tällä treenillä!
Isommat käsivarret tällä treenillä!
Vahvat käsivarret ovat äärimmäisen tärkeät paitsi useissa eri treeniliikkeissä ja urheilulajeissa, mutta myös arkisissa askareissa. Lisäksi treenatut käsivarret näyttävät todella hyvältä! Lue tästä blogista miten saat lisää kokoa ja voimaa... Lue lisää...
Kokeile näitä 5 treeniliikettä leuanvetotangolla
Kokeile näitä 5 treeniliikettä leuanvetotangolla
Olitpa sitten aloittelija tai kokenut urheilija, näiden harjoitusten sisällyttäminen kuntorutiineihisi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Lue lisää...
5 syytä miksi sinunkin tulisi omistaa leuanvetotanko!
5 syytä miksi sinunkin tulisi omistaa leuanvetotanko!
Leuanvetotanko on edullinen supertreenilaite, jonka hyödyt ja mahdollisuudet liian moni unohtaa tai päättää olla hyödyntämättä. Katso 5 syytä miksi sinunkin tulisi hankkia rekkitanko kotiin! Lue lisää...
TOP4 liikkeet selkätreeniin
TOP4 liikkeet selkätreeniin
Selän terveydellä on merkittävä vaikutus paitsi treenaamiseen, myös arjessa selviämiseen. Heikko selkä aiheuttaa monenlaista harmia, pahimmillaan se saattaa estää liikkumisen kokonaan. Selän treenaamiseen on kuitenkin useita helppoja ja edullisia tapoja,... Lue lisää...
Tasapainolautahaaste - selviätkö vaikeimmasta haasteestamme?
Tasapainolautahaaste - selviätkö vaikeimmasta haasteestamme?
Hyvä tasapaino on äärimmäisen tärkeää paitsi urheillessa, myös tavallisessa arjessa. Selviäisitkö näistä Gorilla Sportsin tasapainolautahaasteista? Vain kovimmat saavat suoritettua viimeisen haasteemme! Lue lisää...
Supertehokas bodypumptreeni onnistuu kotona
Supertehokas bodypumptreeni onnistuu kotona
Bodypumptreenillä saat takuulla hien pintaan ja rasvan palamaan! Treeniin ei tarvita suuria laitteistoja, joten treeni on helppo suorittaa myös kotona, eikä se vie paljoa aikaa. Korkean intensiteetin bodypump on todella... Lue lisää...