Säädettävä Vatsalihaspenkki / Treenipenkki Pehmusteella 120x32x60cm Musta
Säädettävä Vatsalihaspenkki / Treenipenkki Pehmusteella 120x32x60cm Musta
Säädettävä Vatsalihaspenkki / Treenipenkki Pehmusteella 120x32x60cm Musta
Säädettävä Vatsalihaspenkki / Treenipenkki Pehmusteella 120x32x60cm Musta
Säädettävä Vatsalihaspenkki / Treenipenkki Pehmusteella 120x32x60cm Musta
Säädettävä Vatsalihaspenkki / Treenipenkki Pehmusteella 120x32x60cm Musta
Tuotetiedot add

Vatsalihaspenkki

Vatsalihasrutistukset kohdistuvat vatsalihaksiin (musculi abdominis). Samalla työskentelet toissijaisesti lonkankoukistajilla. Vatsalihasrutistukset vatsapenkillä ovat mahtava ja toimiva liike voiman ja lihasten kasvattamiseen. Jos tarkoituksenasi on parantaa keskivartalon lihaksia ja päästä lähemmäs six-packia, on tämä siihen täydellinen väline. Voit tehdä suorien rutistusten lisäksi myös vinoja vatsalihasrutistuksia. Nämä ovat huomattavasti vaativampia kuin normaalit istumaan nousut.

Harjoitteluohjeet:

Asetu penkille niin, että jalkasi lukittuvat penkin yläosaan. Aseta kätesi pään korkeudelle joko korvien tasalle, tai ristiin pään taakse. Nosta vartaloasi hitaasti samalla kun jännität vatsalihaksiasi. Rutista itsesi ylös, tuoden olkapääsi reisiesi sivuille. Kun pääset liikkeen loppuun, jännitä lyhyesti vatsalihaksiasi ja laske sen jälkeen hitaasti vartalosi takaisin aloitusasentoon. Varmista, että pidät muutaman sentin raon selkäsi ja penkin välissä liikkeen alkuvaiheessa, pitäen kokoajan kevyen jännityksen yllä. Lisätäksesi harjoituksen intensiteettiä, voit pitää painolevyä käsilläsi rintaasi vasten, jolloin liikkeen vastus kasvaa.

On tärkeää, että puristat vatsalihaksiasi liikkeen yläosassa niin paljon kuin pystyt, koska sen avulla saat aikaan maksimaalisen lihassupistuksen. Jos harjoitus alkaa tuntua liian helpolta, voit ottaa käyttöön lisäpainot.

Asioita, joita tulisi välttää

Hyvin monet harjoittelijat käyttävät kehonsa liikevoimaa suorittaessaan vatsalihasrutistuksia. Sen sijaan, sinun tulisi nostaa ja laskea ylävartalosi käyttämällä vain vatsalihaksiasi. Säädä vatsapenkki sellaiselle korkeudelle, että saat tehtyä liikkeen puhtaasti ja tunnet vatsalihasten supistuksen koko liikkeen ajan. Hengitä ulos kun nostat kehoasi ylös ja hengitä sisään laskeutuessasi alas.

Vatsalihaspenkin parhaat ominaisuudet

  1. Kallistuskulma on säädettävissä 3 eri tasoon.
  2. Kevyt, tilaa säästävä muotoilu
  3. Kumitetut jalat ja tukeva runko varmistaa vakaan penkin harjoitteluun.

Pehmustetut tuet


Penkin kaksi jalkatukea on päällystetty vaahtomuovilla, joka lisää käyttömukavuutta ja turvallisen otteen muotoilunsa ansioista.

Materiaalit


Vatsalihaspenkin runko on rakenteeltaan kestävää teräsputkea, joka kestää jopa 120 kg kuorman. Sen selkätyyny on synteettistä nahkaa, mikä on helppo pitää puhtaana.

Säädettävyys


Vatsalihaspenkkiä voidaan säätää itselle sopivaksi portaittain: jalkatukea voidaan säätää neljään eri asentoon ja kulmaa kolmeen eri asentoon.

Ominaisuudet

Mitat
120 x 32 x 60 cm

Mitat pehmuste
110 x 26 x 4 cm


Paino
8 kg

Väri
Musta


Max. kuormitus
120 kg

Tuotevideo add

Tuotearvostelut

4.2 /5


Yhteensä 24 tuotearvostelua

5 tähteä9 kpl

4 tähteä12 kpl

3 tähteä2 kpl

2 tähteä0 kpl

1 tähteä1 kpl

Loistava tuote, saa tehtyä vatsalihastreenit hyvin. Hyvä hinta/laatu suhde. Kuljetus yhden pultin irrotuksella.

Hyvä tukeva penkki mutta isoilla pohkeilla liian ahdas tukirullaväli ei isokokoisille!

Onko tuote kasaantaitettava?

Kokoaminen olio helppoa ja nopeaa. Penkki on vakaa, mutta älä jätä sitä lattialle vaan laita jotai sen alle. Jo ensimmäiset treenit penkillä anjtoivat minulle kipeät ja treenatut lihakset. Voin suositella tuotetta, sekä Gorillasportsia!

Todella hyvä hintaansa nähden. Suosittelen.

Hintalaatusuhteeltaan ihan mainio peli, toimii moitteitta eikä heilu. Yksi miinustähti siitä, että tankojen muovitupit eivät oikeen tykkää pysyä paikallaan liimaamatta ja penkin mukana tulleet kiristysruuvit olivat vääränkokoiset.

Vain pienikokoisille henkilöille. Työn jälki on yleensä ottaen erinomaista ja laite on tukevan oloinen. Tyylikäs ja kompakti.

todella edullinen mutta ajaa asian siinä missä kalliimmatkin vastaavat laitteet.

Hyvä hinta laatu suhde, on todella tehokas ja yksinkertainen laite, tykkään :)

ei heilu tai huoju. suosittelen

Toimiva pakkaus. Hinta kohillaan. Suosittelen.

Hyvää laatua halvalla hinnalla. Yksinkertainen ja hyvä laite monipuoliseen käyttöön.

Edullisesta hinnasta huolimatta toimiva penkki

Hyvä aloittelevan penkki, yläosan puehmuste hieman ohut mut menee kyllä

Hintansa väärti. Toimii

Niin,ystävälläni on tämä penkki,kun kokeilin sitä eka kertaa,en pelännyt että se keikahtaisi!

Hintaansa nähden tehokas!

Halpa ja perusvarma penkki jolla vatsamakkarat saivat kyytiä.

tukeva ja perusvarma vatsalihaspenkki

Halpa ja erinomainen. Hyvin toimii ongelmitta.

kestää ainakin 125 kilosen äijjän, tolla rahalla on ihan jees

Sen sokan kun poistaa niin saa jalan taitettua penkin alle..

Eipä ole hääppöinen kapine, ihan tavaratalo lelun tasoa. Aika pienen kokoinen, en suosittele yli 100kg /180cm kokoisille

Ihan hyvät ensituntumat. Ainoa kysymysmerkki kyseisen laitteen kohdalla on se, että mikä idea tuolla sokalla on, joka olisi tarkoitus laittaa tuohon ylös putken päähän? Onko tämä laite nyt kokoontaitettava, vai ei? Myöskään ohjeissa ei mainita sokasta mitään. Oma penkki ei ainakaan taitu vaikka sokka ei olisi paikallaan. No ehkä tämän joskus keksii...

Näytä lisää keyboard_arrow_down

Arvostele tuote:

Säädettävä Vatsalihaspenkki / Treenipenkki Pehmusteella 120x32x60cm Musta

100121-00019-0001
TARJOUS
TÄNÄÄN!
104,95 €
79,95 € Säästä 25,00 €

Alkaen 8 €/kk

Tarkista viimeisin alin hinta Nykyinen kampanjahinta on voimassa toistaiseksi.
Tuotteen alin hinta viimeisen 30 päivän aikana on ollut 79,95 €.

Vain muutama jäljellä!

Toimitusaika 1-3 arkipäivää Saatavilla pikatoimituksena: 9 kpl. Tilatessasi isomman erän, on Toimitusaika 5-14pv
Ilmainen toimitus yli 69€ tilauksille 2 vuoden takuu arvostelemalla tuote 30 päivän palautusoikeus
phonelink_ring
Tilaa puhelimitse 0341092922
Puhelinmyynti palvelee klo 12-16
Omalta tehtaalta TUOTTEET OMALTA TEHTAALTA Valmistamme, tarkistamme ja testaamme tuotteet itse . Näin varmistamme, että saat aina laadukkaan tuotteen.
Yli miljoona tuotetta vuodessa YLI 1,000,000 MYYTYÄ TUOTETTA VUODESSA Gorilla Sports brändin tuotteita myydään yli miljoona kappaletta joka vuosi. Gorillasports.fi on Suomalainen verkkokauppa, joka on saanut avainlippu merkin.
Valikoima päivittyy PÄIVITÄMME TUOTTEITA JATKUVASTI Vuodesta 2005 aloitetun toimintamme aikana olemme päivittäneet tuotteitamme satoja kertoja, joten voit olla varma laadusta!