Säästä vielä -10% alekoodilla SUPER10 - ALE kaikesta, myös jo alennetuista hinnoista

Taljakahvat



49 tuotetta
expand_more Suosituimmat Aakkosjärjestys Käänteinen aakkosjärjestys Hinta, nouseva Hinta, laskeva
Näytetään 26-49 yht. 49 tuotteesta
Takaisin ylös

Product category FAQs

  • Mikä on yhden käden taljakahvan etu kaksikätiseen verrattuna?

    Yhden käden taljakahva mahdollistaa kohdistetumman harjoittelun, jolloin voit keskittyä paremmin yksittäisen lihasryhmän tai lihaksen aktivoimiseen. Se tarjoaa myös suuremman liikkuvuuden ja liikeradan säätelyn.

  • Mitä hyötyjä nilkkaremmi tuo taljassa tehtäviin harjoituksiin?

    Nilkkaremmi mahdollistaa alavartalon lihaksiston, kuten lantionseudun ja jalkojen lihasten, tarkan ja turvallisen harjoittamisen. Remmi auttaa kohdentamaan vastuksen suoraan työskenteleviin lihaksiin.

  • Kuinka taljahihnaa tulisi käyttää turvallisesti ja tehokkaasti?

    Taljahihnaa käyttäessäsi varmista, että se on kunnolla kiinnitetty ja säädettävä rintaremmit ja vyöt oikein kehosi ympärille. Tämä ehkäisee liiallista rasitusta ja auttaa suorittamaan liikeet oikealla tekniikalla.

  • Mikä on rusettikahvan erityisominaisuus ja minkätyyppiseen harjoitteluun se soveltuu?

    Rusettikahva on suunniteltu siten, että se mahdollistaa kiertävät liikkeet ja auttaa siten kehittämään käsivarsien, hartioiden ja yläselän lihaksia. Se on erityisen hyödyllinen rotaation ja stabiliteetin parantamiseen.

  • Mitä eroa on soutukahvalla ja muilla vetoraudoilla ja miten se vaikuttaa harjoitteluun?

    Soutukahva on suunniteltu erityisesti soutuliikkeiden tekemiseen, ja se on tehokas yläselän ja hartiaseudun lihasten aktivoimisessa. Eri kahvat tuottavat erilaisen vastuksen ja liikeradan, mikä vaikuttaa harjoittelun tuloksiin.

Mitä ovat taljakahvat?

Fitness Trampoliini Treeni Laadukas

Taljakahvat on monipuolinen ratkaisu treenaamiseen ja se auttaa..

Taljakahvat ovat suunniteltu käytettäväksi painoharjoittelulaitteissa, kuten veto- ja kaapeli-taljalaitteissa. Korkeisiin ja mataliin taljoihin tarkoitetut laitteet kuten soutulaitteet, ylätaljat ja ristitaljat hyötyvät erilaisista taljakahvoista, jotta treenausvälineiden määrä voitaisiin maksimoida ja kaikkia lihaksia saataisiin treenattua yhtä paljon. Taljalaitteissa tulevat usein jotakin kahvoja mukana, mutta ne eivät ole aina paras vaihtoehto ja siitä syystä kannattaa ostaa taljakahva varalle. Gorilla Sportista löytyvät taljakahvat ovat helppoja käyttää ja helposti kiinnitettävissä koukulla. Jos kerrytät pientä taljakahva-kokoelmaa, osta niille taljakahvateline.

Taljakahvat

Mitkä taljakahvat Gorilla Sportin valikoimista ovat minulle sopivat?

Laitteet ja treenit määrittävät soveltuvimmat taljakahvat. Isoissa liikuntakeskuksissa ja kuntosaleilla, joissa on massiiviset painonnostolaitteet ja joissa on suuri valikoima erilaisia taljoja, on paras keino käydä katsomassa minkälaiset kahvat sopivat sinulle. Mittaa kätesi koko verrattuna taljakahvan kokoon, katso että kiinnitys on oikea, ja ei kun taljakahva-ostoksille! Tutki Gorilla Sportsin laajasta valikoimasta siihen sopivat välineet.

Miten taljakahvat muuttavat treeniäni paremmaksi?

Taljakahvat ovat edullinen ja helppo tapa lisätä treeniin vaihtelua. Käyttämällä erilaisia taljakahvoja ylä-, ala- sekä ristikkäistaljassa saat erilaisia ärsykkeitä juuri haluamallasi tavalla. Gorilla Sports tarjoaa laajan valikoiman laadukkaita taljakahvoja, joissa on ergonomiset kumiset kädensijat, jotka tuovat turvaa ja tekevät niistä mukavia käyttää. Metalliset taljakahvat taas ovat iän ikuisen kestäviä.

Eri kahvojen vaikutukset lihaksiin

Valitse harjoitteluusi sopiva kahva. Leveällä tangolla on helpompi tehdä ylätaljan vetoja niskan taakse, kuin esimerkiksi yhden käden pyörivällä kahvalla. Jokaiseen treeniin löytyy valikoimastamme sopiva taljakahva. Internetistä löydät paljon hyviä vinkkejä erilaisiin taljatreeneihin. Paikallisilta kuntosaleilta voit katsella tai kysellä ohjeita miten mikäkin liike tulisi suorittaa, jotta juuri haluttu lihas tai lihasryhmä kehittyisi. Jos olet epävarma valinnasta, on myös olemassa taljakahvasarja.

Gorilla Sportsin TOP 3 suosituimmat taljakahvat ovat:

- Ojentajaköysi

- Kolmiokahva leveä

- Pyörivä suora tanko

Kuinka taljakahvat eroavat toisistaan?

Useimpien taljojen perusperiaate on sama. Harjoitukset suoritetaan vetämällä talja alas. Vertailu kuitenkin osoittaa, että taljoissa on eroja, muun muassa seuraavia:

  • Koko
  • Tankojen muoto (esimerkiksi hauis- ja ojentajataljat
  • Rakenne

Lisäksi käyttäjällä on usein mahdollisuus valita yhden tai kahden kahvan välillä. Ne jotka haluavat harjoittaa leveää selkälihasta standardin mukaan päätyvät valitsemaan yhden kahvan, koska sillä liike kohdistuu koko selkään.

Harjoittelu taljakahvoilla

taljakahva-alennus

Jotta harjoitukset voidaan suorittaa tehokkaasti, on ensin tärkeää istua selkä suorana. Harjoituksen aikana selkä voi taipua hieman eteen tai taakse, mutta sen on silti pysyttävänä suorana koko ajan. Jos mahdollista, kannattaa harjoitella peilin edessä, jotta voit aika ajoin tarkastaa asentosi.

Tee ylätalja seuraavasti:

  1. Tue reidet pehmustettuun tukeen ja aseta jalat tukevasti lattialle
  2. Tartu tiukasti kiinni taljakahvaan
  3. Vedä talja alas joko rintakehäsi eteen tai niskaan. Varoitus: taljaa ei saa koskaan vetää alas (!) repimällä. Kaikki harjoitukset on suoritettava hallitusti.
  4. Älä pudota painopakkaa, ennen kuin sarja on valmis. Älä myöskään suorista käsivarsia kokonaan liikkeen aikana.

Yhden sarjan jälkeen pidetään pieni tauko. Kestävyysalueella harjoittelevien kannattaa tehdä kolme 15 toiston sarjaa. Voimaharjoittelussa painot kasvavat. Voima-alueella painoja kasvatetaan ja toistojen määrä pudotetaan 5-7 toistoon, sarjoja voidaan tehdä edelleen kolme. Henkilökohtainen kuntotaso tule aina ottaa huomioon harjoittelussa.

Taljakahvat ja lisälaitteet

Treenihanskoilla teet harjoittelustasi vielä monipuolisempaa. Niiden avulla saat mukavamman ja turvallisemman otteen taljasta. Lisäksi taljaan on saatavilla myös muita kahvoja ja näin harjoittelua voidaan kohdentaa tarkemmin eri alueille.

Gorillasports - paljon laatua edullisesti. Tilaa uutiskirje ja lisää mieluisin tuote ostoskoriin!

taljakahva-tarjous-hinta

Gorillasports on Suomen suurin urheiluun keskittyvä verkkokauppa. Valikoimastamme löydät kestäviä ja laadukkaita tuotteita kaikkiin urheilutarpeisiisi ja hinta on aina edullinen. Tarjoamme ilmaisen toimituksen kaikkiin yli 69€-arvoisiin tilauksiin, ja toimitus kotiovelle pienestä lisämaksusta. Jos et ole tyytyväinen tuotteisiisi, tuotteilla on usein pidennetty takuu ja aina 30pv palautusoikeus. Jos sinulle heräsi kysymyksiä tuotteista, ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Asiakaspalvelu on avoinna klo 12-16 puhelimitse ja sähköpostilla. Mikäli tuotetta ei ole saatavilla suoraan varastostamme, käänny asiakaspalvelumme puoleen. 

Tarjoamme monipuoliset maksutavat aina verkkopankista, luottokorttiin, Visaan sekä yrityslaskuun asti. Muista tilata myös uutiskirjeemme! Tarvitsemme vain sähköpostiosoitteesi, ja saat uutiskirjeemme ilmaiseksi suoraan sähköpostiisi saaden tietää kaikki uusimmat tulokkaat tuotevalikoimassa, sekä tietenkin tuoreimmat tarjoukset. Kun olet löytänyt itsellesi sopivan tuotteen, lisää se ostoskoriin ja voit vielä jatkaa muiden tuotteiden katselua. Käyttämällä sivustoamme, käyttäjä hyväksyy kaikki evästeet.




Julkaisija: Gorilla Sports

Arvostelut

Gorilla Sports
4.26 / 5

Jackronin

Nopea toimitus, helppo kasata, tukeva rakenne. Käytössä lähes joka päivä.

Sami

Tutkin kauan minkä smith laitteen ostan ja päädyin tähän onneksi. Tuote on jämäkkä ja toimii todella hyvin, kuin salilaitteet. Kiitos

Matti

Hyvän oloinen. Olisi voinut olla paremmin ilmoitettu että reunapalat myydään erikseen.

Sanna

Materiaali tuntuu hyvälle käytössä ja värit ovat kivat, vaikka ovatkin vähän tummemmat kuin kuvassa. Säilytyssalkku on mielestäni todella hyvä, joten suosittelen tätä settiä jos haluaa säilyttää pieniä painoja siististi ja kätevästi.

Korkki

Muuten tukeva ja jämäkkä mutta 20cm piti leventää

Anynous

Hyvät tukevat nojapuut! Todella tyytyväinen ostokseeni!

Vanha voimalija

Hyvä ja oikean tuotteen oloinen alumiiniseoskahvoilla. Ei voi verrata kauppojen säädettäviin muovirieskoihin.

Kari

Hyvä peruspenkki pieneen tilaan aloittelevalle harrastajalle. Itsellä helpottaa treenausta muiden kiireiden ohella.

Lahjaksi ostettu

Tuote on hyvä siinä ei ole valittamista. Toimitus oli hidasta, ensimmäistä tilausta odotin 1 kk ja selvisi että se oli hukkunut. Toinen tilaus tuli nopeasti. Siitä tuli tähden alennus.