Levytankosarja 100kg / Kromatut Levypainot + Suora Levytanko 170cm Ja Käsipainotangot 35 cm, Ø 30/31mm

Krominen painosetti 100kg

Tämä levypainosetti tarjoaa lukemattomia mahdollisuuksia voimatreenaukseen. Saat itsellesi käytännöllisen suoran 150cm tangon sekä kaksi lyhyempää käsipainotankoa jotka auttavat tekemään treeneistä entistäkin monipuolisempia. Painolevyt tarjoavat todella paljon mahdollisuuksia, aina aloittelijoista kokeneemmillekin tekijöille. Voit käyttää tämän setin levypainoja kaikkiin mukana tuleviin tankoihin. Levyjen painot vaihtelevat 1,25kg-15kg, antaen sinulle mahdollisuuden valita juuri sinulle sopivan painon. Helppokäyttöiset ja turvalliset lukot takaavat mukavan käytön. Koska mukana tulee 6 lukkoa, voit käyttää kaikkia tankoja ilman suurempaa häslinkiä. Tämän setin painoilla on elegantti kaunis ulkonäkö, joka on viimeistelty kiillotetulla kromilla.

Treenaaminen tällä setillä

Voit treenata tällä setillä lukemattomilla eri tavoilla, riippuen ihan siitä, mikä on päämääräsi. Aloittelijan on hyvä aloittaa treenaminen rauhallisesti, pienillä painoilla. Keskity tekniikkaan ja kun se on hyvin hallussa, voit lisätä painoa. Tämä setti tarjoaa mahdollisuuksia koko vartalon treenaamisen.

Aloittaessasi voimaharjoittelun, kiinnitä huomiota siihen, että toiset treenit ovat helpompia kuin toiset. Yksi helppo ja yksinkertainen treenustapa on kyykyt.

Kyykyt keskittyvät kerralla useampiin lihasryhmiin. Se harjoittaa erityisesti selkä- ja jalkalihaksia. Liikettä tehdessä joudut kuitenkin käyttämään myös syviä lihaksia pitääksesi selän oikeassa asennossa. Huomioi, että kyykkyjen idea on juuri siinä, että se tehdään oikeassa asennossa. Keskity siis oikeanlaiseen tekniikkaan, jotta saat kaiken mahdollisen liikkeestä irti.

Aseta tanko niskasi taakse, olkapäiden ”päälle”, venytä olkapäitäsi hiukan taaksepäin. Seiso niin, että jalkasi ovat lantiosi leveydellä, varpaat hiukan ulospäin suuntautuneena. Jännitä vatsalihaksiasi hiukan pitääksesi ryhdin. Koukista polviasi ja vie koko kehoasi alaspäin lattiaa kohden, aivan kuin istuisit penkille. Varmista, että polvesi osoittavat samaan suuntaan kuin varpaasi. Laskeudu alaspäin kunnes olet samalla korkeudella kuin penkin istuin, ja nouse takaisin ylös. Jos et ole täysin varma oikeasta korkeudesta, pidä takanasi tuolia jotta näet milloin olet oikeassa kohdassa. Voit jatkossa lisätä painoja pikkuhiljaa, ja mennä alemmas ja alemmas liikkeessä.

Levytankosarjan parhaat ominaisuudet

1. Erittäin tyylikäs levytankosarja kromipintaisilla levypainoilla
2. Kattava levypainosarja
3. Mukana levytanko ja käsipainotangot
4. Kattavalla levytankosarjalla treenaat helposti koko kropan