Musta Plyobox

Gorilla Sportsin mustan plyoboxin avulla voit tehdä tehokasta hyppyharjoittelua. Samalla parannat corea, koordinaatiota ja nopeutesi kasvaa huomattavasti. Harjoittelu Pyloboxilla saa aineenvaihdunnan käyntiin ja tehostaa rasvanpolttoa. Harjoittelet kestävyyttäsi ja vahvistat pakaralihaksia, lonkan koukistajia ja pohkeita.

Plyometrisissä harjoituksissa pidentävää supistusta seuraa välittömästi saman lihaksen lyhentävä supistus. Tämä lisää lihaksen venytysrefleksiä säännöllisellä harjoittelulla, koska lihassyyt voivat varastoida enemmän elastista energiaa ja siirtää sitä sitten tehokkaammin. Tällä tavoin kasvatat vauhtia. Aloita matalalla intensiteetillä ja hyppykorkeudella ja varmista, että pohja ja harjoituskengät ovat hyvin pehmustetut.

Plyoboxin parhaat ominaisuudet

1. Kolme eripituista sivua eri hyppykorkeuksia varten
2. Maksimikuormituskapasiteetti jopa 500 kg
3. Korkealaatuinen mänty- ja poppelirakenne

Kehittäminen

Kokonaiskunnon parantamisessa, olipa kyse sitten voimasta tai kestävyydestä, pomppiminen on olennainen tekijä. Se on tärkeä nopeusvoiman mittari, joka kuuluu eri voimatyyppien joukkoon voiman kestävyyden, reaktiivisen ja maksimivoiman lisäksi. Siksi pomppimisvoiman lisääminen vaikuttaa merkittävästi henkilökohtaiseen urheilumenestykseen.

Treenaaminen

Hyppyvoiman lisäämiseksi ei tarvita suuria laitteita. Korokkeen avulla voidaan tehdä plyometrisiä harjoituksia helposti kotoa käsin. Harjoitteita, kuten hyppykyykkyjä, korkeahyppyjä, loikkia tai laatikkokyykkyjä, voi tehdä sekä sisällä että ulkona.

Korkeus

Eri korkeudet tuovat vaihtelua harjoitteluun ja lisäävät nopeasti hypyn korkeutta. Siinä voidaan työskennellä erilaisilla hyppymekanismeilla ja hyppytekniikoilla. Korkeutta voidaan helposti vaihdella kääntämällä laatikkoa tai käyttämällä tukevia tappeja.