Kuntopallo treeneihin, kuntoutukseen sekä heitto- ja koordinaatioharjoituksiin

Kuntopallo mahdollistaa koko kropan treenamisen 100%:sesti. Kuntopallotreenin suosituimpiin liikkeisiin kuuluvat heittoharjoitukset.  Se on myös erittäin suosittu treeniväline vatsalihasharjoitteluun kaverin kanssa. Tässä pariharjoituksessa asetutaan normaaliin vatsalihasliikeasentoon jalat vastakkain kaverin kanssa. Ideana tässä on tehdä aina vatsalihasliike ja samalla heittää tai ojentaa pallo kaverillesi. Tämä tekee harjoittelusta entistä tehokkaamman sekä superhauskan!

Kuntopallot ovat väritykseltään kaksivärisiä. Keskiosa on aina väritykseltään musta, muut väritys vaihtelee koon mukaan. Kuntopallon pinta on kuvioitu, joka varmistaa hyvän ja pitävän otteen kuntopallosta. Kuntopallo on valmistettu joustavasta materiaalista.

Huom! Pallot eivät sovellu heitettäväksi lattiaan tai seinään. Tähän takoitukseen valikoimastamme löytyy Slamball -valikoima.

Vatsalihasharjoitus kaverin kanssa

Asetu normaalin vatsalihasliikkeen aloitusasentoon kaverin kanssa niin, että varpaanne koskettavat toisia. Tämän jälkeen teette aina yhtä aikaa vatsalihasliikkeen ja ojennatte pallon vuorotellen toisillenne aina yläasennossa. Voitte tehdä tämän myös heittämällä pallon toiselle kevyesti niskan takaa.

Optimaalinen valinta koko kropan harjoitteluun

1. Kehonpainotreeneihin ja heittotreeneihin kaverin kanssa
2. Kehittää erityisesti käsiä ja ylävartaloa
3. Kuvioitu pinta takaa hyvän otteen
4. Pallot selkeästi värikoodattu

Treenaaminen

Kuntopallon avulla harjoittelun monipuolisuudelle ei ole rajoja. Monimutkaisia ja räjähtäviä liikesarjoja voidaan suorittaa kiinniottamalla, heittämällä ja työntämällä tehokkaana harjoituksena, jossa keskitytään tasapainoon ja koordinaatioon. Yksilöllisen kuntotavoitteen mukaan voidaan suorittaa koko kehon harjoitus tai vahvistaa yksittäisiä lihasryhmiä.

Materiaali

Kestävä ja teksturoitu ulkokuori on erittäin tärkeä, kun treenataan kuntopallolla. Ilman liukumatonta pintaa pallo voi nopeasti liukua käsistäsi heittäessäsi tai kiinniottaessasi. Polyuretaanipinnoitetusta keinonahasta valmistettu kuntopallo takaa tukevan otteen ja mukavan tuntuman.

Säilytys

Pystysuora jalusta kuntopallojen säilytykseen takaa siistin ja järjestelmällisen kuntoiluympäristön. Pystysuoran rakenteensa ansiosta erittäin tilaa säästävä ja yksikään pallo ei pyöriskele ei-toivotusti jalkojesi edessä, vaan istuu turvallisesti tyylikkäässä telineessä.