Pro-sarjan neopreenipintainen kahvakuula

Yhtenä kappaleena valettu kahvakuula, jossa kumipäällyste ulkopuolella. Kumipinnoite ehkäisee lattialle mahdollisesti tapahtuvat vahingot. Tämän vuoksi tämä kahvakuulamalli sopii hyvin myös kotikäyttöön. Kuulaa on helppo säilyttää tasaisen pohjan ansiosta. Kahvakuulat ovat suosittuja treenivälineitä, koska ne kehittävät yhtäaikaa voimaa, notkeutta ja kestävyyttä. Saatavana painoissa 4-32 kg. Sinun tulisi valita painosi oman tämän hetkisen tasosi mukaan. Luonnollisesti kokeneet voivat vapaasti valita raskaamman kuulan, kun taas aloittelijoille riittää kevyempi kahvakuula. Kehittyessäsi treenissä, saatat tarvita useampia kahvakuulia.

Kahvakuulalla treenaaminen

Kahvakuulalla treenaus lisää niin sanottua toiminnallista liikkuvuutta, eli liikkuvuutta, jota tarvitsemme joka päiväisessä elämässä. Ero säännölliseen voimaharjoitteluun on siinä, että kahvakuulalla tehdään monia toistoja lyhyillä tauoilla. Kaikenlainen liikunta vaatii jonkilaisen tekniikan hallintaa, myös kahvakuulalla treenaaminen. Kannattaa aloittaa helpoilla liikkeillä ja keskittyä erityisesti liikkeeseen ja tekniikkaan.

Aluksi kannattaa harjoitella perusasento kahvakuulatreenaamiseen. Perusasennossa jalat ovat hieman lantiota leveämmässä asennossa. Kehonpaino on kantapäiden yli. Hartiat, lonkka, polvet ja kantapäät ovat samassa linjassa. Hartiat ovat matalalla ja kyynärpäät pienellä mutkalla. Vatsan lihakset aktivoituvat, tukien selkärankaa.

Kahvakuulaharjoitukset lisäävät voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta sekä harjoittavat useita lihasryhmiä samanaikaisesti. Yleisimmät harjoitukset vaikuttavat  alaselkään, hartioihin ja pakaroihin. Lisäksi otteesi vahvistuu.

Perusharjoitus "Swing": Seiso perusasennossa. Kahvakuulasta pidetään kiinni molemmin käsin jalkojen välissä. Työnnä lantiota taaksepäin ja heilauta kahvakuulaa eteen- ja ylöspäin. Liikkeen tulee olla yhdensuuntainen lattian kanssa. Laske kuula hallitusti.

Pro kahvakuulan parhaat ominaisuudet

1. Valurautainen sisus neopreenipinnoitteella
2. Ammattilaistason kuula kestää todella kovaa käyttöä
3. Muottiin valettua rautaa - ei liitoskohtia
4. Paino painatettu pintaan
5. Tasainen pohja

Materiaali

Kahvakuula on valmistettu kiinteästä valuraudasta ja valettu yhtenä kappaleena.

Siinä on rautaydin ja lattiaystävällinen neopreenipinnoite, joka on vedenkestävä ja pestävä.

Vaihtoehdot

Valittavissa on 17 eri painovaihtoehtoa, yksittäin tai käytännöllisenä settinä:

Yksittäinen: 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 22 kg, 24 kg, 28 kg, 30 kg, 32 kg

Setti: 24 kg = 4 kg + 8 kg + 12 kg; 28 kg = 12 kg + 16 kg. 144 kg = täydellinen setti.

Sertifiointi.

Punainen kumimme on TÜV Rheinlandin sertifioima. Testi sisältää:

Säännöllinen tuotannon seuranta, turvallisen suunnittelun testaus.

Kahvakuulat täyttivät nämä määritellyt vaatimukset, joten ne saivat sertifikaatin ilman ongelmia.