![Hikinauha rannetuet salille...](https://gorillasports.fi/2916-home_default/hikinauha-rannesuojalla-kahvakuulatreeneihin-musta-puuvilla.jpg)
![144 kg Valurauta kahvakuulasetti, 4 kg - 32 kg Kahvakuulat, Harmaa 144 kg Valurauta kahvakuulasetti, 4 kg - 32 kg Kahvakuulat, Harmaa](https://gorillasports.fi/3040-large_default/144-kg-valurauta-kahvakuulasetti-4-kg-32-kg-kahvakuulat-harmaa.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/OtqDz1NdMEs/mqdefault.jpg)
![](https://gorillasports.fi/3040-small_default/144-kg-valurauta-kahvakuulasetti-4-kg-32-kg-kahvakuulat-harmaa.jpg)
Valurautainen kahvakuulasetti 144 kg
Valurautainen kahvakuula on valettu yhtenä kappaleena ja sen vuoksi se tarjoaa vankan ja asianmukaisen treenin. Kuulan pohja on tasainen, niin että se on stabiili kun se ei ole käytössä. Viime vuosina kahvakuulista on tullut todellinen hitti, eikä tämä ole yllättävää. Treenaaminen tarjoaa kehitystä voimaan, notkeuteen ja kestävyyteen.
Valurautainen kahvakuula on pieni, mutta silti uskomattoman tehokas. Tämä on tärkeää esimerkiksi kuntokeskuksilla tai -saleilla, joissa on paljon kahvakuulia. Muista valita oikea kahvakuula oman tasosi mukaisesti! Aloittelija on viisasta aloittaa pienellä painoluokalla ja vastaavasti kokenut treenaaja voi valita itselleen parhaiten sopivan kuulan.
Treenaaminen kahvakuulalla on niin sanottua toiminnallista liikuntaa. Tämä tarkoittaa, että treenatessa kehitetään lihaksia, joita tarvitaan jokapäiväisessä elämässä.
Treenaaminen valurautaisella kahvakuulalla
Kahvakuulilla treenaaminen antaa sinulle jotain aivan uutta, verrattuna esimerkiksi käsipainoilla treenaamiseen. Treenatessa kahvakuulalla tulee tehdä useita toistoja jopa useiden minuuttien ajan ja taukojen tulee olla lyhyitä. Tälläinen treenaaminen parantaa kestävyyttä. Tutkimusten mukaan kahvakuulalla treenaaminen 20 minuutin ajan vastaa 14 km juoksua.
Treenaaminen kehittää voimaa, joustavuutta ja kestäyyttä. Treenatuksi tulee useat lihasryhmät kerrallaan. Monet liikkeet vaikuttavat takareisiin, alaselkään ja olkapäihin. Myös otevoimasi vahvistuu huomattavasti.
Jos et hallitse oikeaa tekniikkaa, on treenaaminen turhaa. Tämän vuoksi oikean tekniikan oppiminen on tärkeää. Ensiksi kannattaa harjoitella oikea asento. Jalkojen tulee olla hiukan lantiota leveämmässä asennossa. Kehon painon on oltava yli kantapäiden ja hartioiden, lonkan, polvein ja kantapäiden tulee olla samassa linjassa. Hartiat matalalla ja kyynärpäät eivät saa olla mutkalla. Vatsalihasten tulee olla tiukkana ja tukea selkärankaa.
Valurautaisten kahvakuulien parhaat ominaisuudet
- Täydellinen kahvakuulasetti pysyy mukana kehittyessäsi
- Sisältää 8 kahvakuulaa
- Muottiin valettua rautaa - ei liitoskohtia
- Todella laadukas kuula kovaan käyttöön
- Paino painatettu pintaan
- Tasainen pohja
Ominaisuudet
- Materiaali
- Valurauta
- Väri
- Harmaa
- Kahvakuula 4 kg
- 9 x 16 cm, kahva Ø 3 cm
- Kahvakuula 8 kg
- 13 x 20 cm, kahva Ø 3,5 cm
- Kahvakuula 12 kg
- 15 x 21 cm, kahva Ø 3,5 cm
- Kahvakuula 16 kg
- 16 x 23 cm, kahva Ø 3,5 cm
- Kahvakuula 20 kg
- 17 x 24 cm, kahva Ø 4 cm
- Kahvakuula 24 kg
- 19 x 27 cm, kahva Ø 4 cm
- Kahvakuula 28 kg
- 19 x 28 cm, kahva Ø 5 cm
- Kahvakuula 32 kg
- 20 x 31 cm, kahva Ø 5 cm
Tuotearvostelut
0 /5
Yhteensä 0 tuotearvostelua
5 tähteä0 kpl
4 tähteä0 kpl
3 tähteä0 kpl
2 tähteä0 kpl
1 tähteä0 kpl
144 kg Valurauta kahvakuulasetti, 4 kg - 32 kg Kahvakuulat, Harmaa
TÄNÄÄN!
Alkaen 21.95 €/kk
Tuotteen alin hinta viimeisen 30 päivän aikana on ollut 514,95 €.
Puhelinmyynti palvelee klo 12-16
Yhteensopivat tuotteet:
![Hikinauha rannetuet salille...](https://gorillasports.fi/2916-home_default/hikinauha-rannesuojalla-kahvakuulatreeneihin-musta-puuvilla.jpg)
Muita tuotteita kategoriassa:
TÄNÄÄN -47%
![144 kg Pro kahvakuulapaketti, 4 kg - 32 kg Valurauta Kahvakuulat](https://gorillasports.fi/1566-home_default/144-kg-pro-kahvakuulapaketti-4-kg-32-kg-valurauta-kahvakuulat.jpg)
144 kg Pro kahvakuulapaketti, 4 kg - 32 kg Valurauta Kahvakuulat
Alkaen 21.95 €/kk
Loppu varastosta Loppu
TÄNÄÄN -39%
![Kahvakuula Setti 8 kg - 12 kg, Musta, Vinyyli, Sementtitäyte](https://gorillasports.fi/7433-home_default/kahvakuula-setti-8-kg-12-kg-musta-vinyyli-sementtitaeyte.jpg)
Kahvakuula Setti 8 kg - 12 kg, Musta, Vinyyli, Sementtitäyte
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -44%
![113kg Contrast Kahvakuulapaketti, 2 kg - 20 kg Kahvakuulat](https://gorillasports.fi/3041-home_default/113kg-contrast-kahvakuulapaketti-2-kg-20-kg-kahvakuulat.jpg)
113kg Contrast Kahvakuulapaketti, 2 kg - 20 kg Kahvakuulat
Alkaen 12.95 €/kk
Loppu varastosta Loppu
TÄNÄÄN -30%
![Vinyyli Kahvakuulat 2 kg - 20 kg, Musta, Sementtitäyte](https://gorillasports.fi/3365-home_default/vinyyli-kahvakuulat-2-kg-20-kg-musta-sementtitaeyte.jpg)
Vinyyli Kahvakuulat 2 kg - 20 kg, Musta, Sementtitäyte
Alkaen 3.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -45%
![Contrast Kahvakuula 2 kg - 20 kg, Harmaa, Muovipinnoite, Värikoodattu](https://gorillasports.fi/2471-home_default/contrast-kahvakuula-2-kg-20-kg-harmaa-muovipinnoite-vaerikoodattu.jpg)
Contrast Kahvakuula 2 kg - 20 kg, Harmaa, Muovipinnoite, Värikoodattu
Alkaen 3.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -37%
![Contrast kahvakuulapaketti, 3kg + 6kg + 8kg Kahvakuulat, Harmaa](https://gorillasports.fi/3039-home_default/contrast-kahvakuulapaketti-3kg-6kg-8kg-kahvakuulat-harmaa.jpg)
Contrast kahvakuulapaketti, 3kg + 6kg + 8kg Kahvakuulat, Harmaa
Alkaen 4.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -37%
![Kahvakuulat 8 kg ja 16 kg, Vinyylipäällyste, Sementtitäyte, Musta](https://gorillasports.fi/7126-home_default/kahvakuulat-8-kg-ja-16-kg-vinyylipaeaellyste-sementtitaeyte-musta.jpg)
Kahvakuulat 8 kg ja 16 kg, Vinyylipäällyste, Sementtitäyte, Musta
Alkaen 4.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -6%
![Pro kahvakuulat 2 kg - 32 kg, Rauta / Neopreeni](https://gorillasports.fi/2532-home_default/pro-kahvakuulat-2-kg-32-kg-rauta-neopreeni.jpg)
Pro kahvakuulat 2 kg - 32 kg, Rauta / Neopreeni
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -48%
![Kahvakuulat 2 kg - 20 kg + Kahvakuulateline, Teräs, 93 x 65 x 80 cm](https://gorillasports.fi/6519-home_default/kahvakuulat-2-kg-20-kg-kahvakuulateline-teraes-93-x-65-x-80-cm.jpg)
Kahvakuulat 2 kg - 20 kg + Kahvakuulateline, Teräs, 93 x 65 x 80 cm
Alkaen 19.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -33%
![Kisakahvakuula 8 kg - 36 kg, Valettu Teräs, Värikoodattu](https://gorillasports.fi/8467-home_default/kisakahvakuula-8-kg-36-kg-valettu-teraes-vaerikoodattu.jpg)
Kisakahvakuula 8 kg - 36 kg, Valettu Teräs, Värikoodattu
Alkaen 4.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -18%
![Valurautainen Kahvakuula 4 kg - 32 kg, Musta](https://gorillasports.fi/205-home_default/valurautainen-kahvakuula-4-kg-32-kg-musta.jpg)
Valurautainen Kahvakuula 4 kg - 32 kg, Musta
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -47%
![Monipuolinen Kotitreenisetti, Kahvakuula, Kuntopallo Ja Käsipainot](https://gorillasports.fi/9350-home_default/monipuolinen-kotitreenisetti-kahvakuula-kuntopallo-ja-kaesipainot.jpg)
Monipuolinen Kotitreenisetti, Kahvakuula, Kuntopallo Ja Käsipainot
Alkaen 13.95 €/kk
date_range Ennakkotilaus Ennakko
TÄNÄÄN -38%
![Contrast Kahvakuulapaketti, 8kg + 10kg + 12kg Kahvakuulat](https://gorillasports.fi/3038-home_default/contrast-kahvakuulapaketti-8kg-10kg-12kg-kahvakuulat.jpg)
Contrast Kahvakuulapaketti, 8kg + 10kg + 12kg Kahvakuulat
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -48%
![Voimakeilapaketti / Indian Clubbell -setti 77kg, 8 Eri Painoa Teräs Musta](https://gorillasports.fi/3029-home_default/voimakeilapaketti-indian-clubbell-setti-77kg-8-eri-painoa-teraes-musta.jpg)
Voimakeilapaketti / Indian Clubbell -setti 77kg, 8 Eri Painoa Teräs Musta
Alkaen 19.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -36%
![Contrast kahvakuulapaketti, 14kg + 16kg Kahvakuulat, Harmaa](https://gorillasports.fi/3037-home_default/contrast-kahvakuulapaketti-14kg-16kg-kahvakuulat-harmaa.jpg)
Contrast kahvakuulapaketti, 14kg + 16kg Kahvakuulat, Harmaa
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
TÄNÄÄN -30%
![Contrast kahvakuulapaketti 2 x 4kg](https://gorillasports.fi/6988-home_default/contrast-kahvakuulapaketti-2-x-4kg.jpg)
Contrast kahvakuulapaketti 2 x 4kg
Alkaen 4.95 €/kk
date_range Ennakkotilaus Ennakko
![Omalta tehtaalta](https://gorillasports.fi/img/cms/extras/tehdas.png)
![Yli miljoona tuotetta vuodessa](https://gorillasports.fi/img/cms/extras/suomalaista.png)
![Valikoima päivittyy](https://gorillasports.fi/img/cms/extras/paivitamme.png)