Pilatesrulla Gorilla Sportsilta

Monet meistä tykkäävät treenata kovaa ja usein. Ikävä kyllä liian usein kehonhuolto unohtuu yhä useammalta treenaajalta. Yleenstä hierojalle mennään siinä vaiheessa kun kroppa on jo niin jumissa, ettei treenistä tai tavallisesta arkipäivästä meinaa tulla mitään lihaskipujen takia. Kova treeni vaatii vastapainoksi lihashuoltoa. Fascia pilatesrullalla avaat lihaskalvoja ja jännittyneitä lihaksia ilman kalliita hierontakäyntejä. 

Ennen treeniä pieni rullailu treenattaville lihaksille avaa lihaskalvoja ja kiihdyttää verenkiertoa, näin vältyt loukkaantumisilta. Treenin jälkeen parin minuutin rullailut ja seuraavan päivän lihassärky ei tunnukkaan niin pahalta.

Pilates - rentouttaa tehokkaasti lihaskalvoja ja jännitystä

Aikana, jolloin monet ihmiset viettävät suurimman osan päivästä tietokoneella, jumeista voidaan puhua melkein "klassisena kansan kärsimyksenä". Usein huono ja luonnoton asento tietokoneen edessä aiheuttaa jumeja niska ja hartiaseudulla sekä päänsärkyä. Ns. liimaantuneet lihaskalvot ovat suuressa roolissa. Hyvä uutinen on se, että jumien ja lihaskalvojen avaaminen ei usein vaadita paljon. Erinomainen ratkaisu jumien avaamiseen on hierontarulla, joka on sovitettu yksilöllisiin tarpeisiin ja vatalon malliin.

Pinta

Hierontarulla on saatavana erilaisilla pintarakenteilla. Vakioversio sileällä pinnalla sopii jokapäiväiseen käyttöön, urheiluun ja terapiaan. Uritettu versio lisää ylimääräisiä ärsykkeitä kuoppien vuoksi ja sitä voidaan käyttää selluliittia vastaan. Nubit soveltuvat erityisen hyvin triggerpistehoitoon, sillä kivuliaita faskian kovettumia voi hieroa kovettuman päältä.

Käyttö

Hierontarulla sopii loistavasti useaan eri käytttö tarkoitukseen:

Urheiluun, joogaan, pilatesiin, kuntoiluun, erityisesti arjen lämmittelyyn ja itsehierontaan, rentoutumiseen, urheilulääketerapiaan, kuntoutukseen ja fysioterapiaan.

Kovuus

Pehmeä: Terapeuttinen käyttö, voimakkaisiin kiputuntemuksiin, hellävaraiseen hierontaan, alhaiselle painolle.
Keskikova: Vakio, jokapäiväiseen käyttöön jokapäiväisessä elämässä ja urheilussa.
Kova: Intensiiviseen itsehierontaan korkealla paineella, vähäisillä kiputuntemuksilla, suuremmalla painolla.