Gorilla Sports treenivinkit
Jalkapalloilijan Salitreeni: Voimaa Pelikentille
Valmistaudu nostamaan jalkapallotaitosi uudelle tasolle! Jalkapalloilijana tiedät jo, että menestyminen kentällä vaatii taitojen, kestävyyden ja voiman yhdistelmää. Vaikka kentällä tapahtuva...
Entistä Vahvemmat Kädet: Älä Unohda Näitä Liikkeitä
Vahvat kädet ovat muutakin kuin suuret hauikset ja timmit ojentalihakset - moni treenaaja unohtaa monipuolisen käden lihasten treenaamisen. Lisää nämä liikkeet treeniisi, ja saat oikeasti vahvat...
3 Jakoinen Treeniohjelma: Saavuta Tavoitteesi Kuntosalilla
Haluatko maksimoida treeniaikasi ja nähdä tuloksia nopeammin? 3 jakoinen treeniohjelma on täydellinen vaihtoehto kaikentasoisille treenaajille. Jakamalla harjoittelusi tiettyihin lihasryhmiin...
Vahvat Hartiat Kotitreenillä: Gorilla Sportsin Tehokas Hartiatreeni
Haluatko vihdoin saavuttaa vahvat, kiinteät ja selkeät hartiat? Tämän kotona tehtävän harjoituksen avulla voit vahvistaa ja kasvattaa hartioitasi. Sano hyvästit muodottomille olkapäille ja tervehdi...
Jääkiekkoilijan Voimaharjoittelu: Paranna Suorituskykyä Kaukalossa
Maksimoi suorituskykysi kaukalossa oikealla voimaharjoitteluohjelmalla. Jääkiekkoilijana sinun on kehitettävä voimaa, nopeutta ja kestävyyttä menestyäksesi pelissä. Mutta miten saavutat nämä...
Maksimoi Hauistreenin Tulokset Näillä Vinkeillä
Oletko kyllästynyt tekemään samoja hauislihasharjoituksia uudestaan ja uudestaan? Sekoita rutiinisi näillä vinkeillä, joilla voit monipuolistaa hauiksen harjoitusta. Otepinnan vaihtamisesta...
Tehokas Kotitreeni Urheilijoille Vastuskuminauhalla
Vastuskuminauha on kuin taskukokoinen kuntosali - se on todella helppo ottaa mukaan mihin tahansa ja sillä voitehdä intensiivisiäkin treenejä. Vastusnauhatreenillä voit lisätä myös monien...
Nyrkkeilytreenivinkit aloittelijoille - koko kehon treeni alle 30 minuutissa
Starttaa nyrkkeilytreenit helposti näillä neuvoilla! Nyrkkeily on täydellinen tapa kehittää niin lihaksia kuin kuntoakin, ja treenit onnistuu helposti jopa alle 30 minuuutissa. Katos vinkit ja...
30 Päivän Vatsalihashaaste
Haasta itsesi ja kaverisi tällä Gorilla Sportsin 30 päivän vatsalihashaasteella! Treenit vievät vain muutamia minuutteja päivässä, joten treenien skippaamiselle ei ole tekosyitä. Pystytkö pysymään...
Kroppa rantakuntoon 2023 kuntopallolla! Katso tehokas treeni
Kuntopalloja on käytetty jo vuosisatojen ajan kuntoilussa ja kuntoutuksessa parantamaan voimaa, tehoa ja koordinaatiota. Näitä monipuolisia välineitä on saatavana erikokoisina ja -painoisina, joten...
Tehosta Suorituskykyäsi: Näin Parannat Puristusvoimaasi
Keski-iässä mitattu puristusvoima voi jopa kertoa henkilön jäljellä olevan eliniän pituudesta - tämä kertoo paljon otevoiman tärkeydestä. Silti puristusvoima ja sen treenaaminen usein unohdetaan....
Räjähtävyystreeni helposti kotona! Katso vinkit
Räjähtävyys on keskeinen osa urheilusuoritusta, se on kyky tuottaa suuri määrä voimaa lyhyessä ajassa. Räjähdysvoiman harjoittelulla voidaan lisätä nopeutta, ketteryyttä ja voimaa urheilussa ja...
20 Minuutin Hyppynarutreeni: Hauska ja tehokas tapa päästä kuntoon
Etsitkö hauskaa ja tehokasta tapaa päästä kuntoon? Ehdottamasti hauskin ja supertehokas tapa on hyppynarutreenit! Hyppynaru on niveliä säästävä harjoitus, joten se sopii erinomaisesti...
Soutulaitteen TOP 5 hyödyt
Soutulaitteella on jokaiselle jotakin tarjottavaa aina voiman ja kestävyyden kasvattamisesta joustavuuden lisäämiseen ja stressin vähentämiseen. Asetu siis istumaan ja valmistaudutaan soutamaan!
Aloittelijan opas - Painonpudotus crosstrainerilla
Crosstrainer on mitä mahtavin treenilaite kaikentasoisille treenaajille. Etenkin painonpudotusurakkaansa aloittelevat treenaajat voivat hyötyä merkittävästi crosstrainerin nivelystävällisestä...
Huippukuntoon 10 minuutin treenillä? Näin onnistut kiertoharjoittelussa
Kiertoharjoittelu on loistava tapa startata oma matka kohti unelmien vartaloa ja parempaa kuntoa. Treenit onnistuvat helposti kotona jopa 10 minuutissa, ja tarvitset vain muutamia välineitä....
Kuntopyörän osto-opas: Näin valitset itsellesi sopivan menopelin
Haluatko lisätä aerobistaharjoittelua rutiineihisi? Kuntopyörä on hyvä vaihtoehto, sillä se tarjoaa nivelystävällisen harjoittelun, joka voidaan mukauttaa kuntotasoosi. Mutta kun markkinoilla on...
3 Tärkeää Vinkki Aloittelijoille + Parhaat Laitteet Eri Tavoitteille
Jos olet päättänyt valita terveellisemmän elämäntavan ja haluat ryhtyä treenaamaan, voi laitteiden ja ohjelmien valinta tuntua hankalalta suuren tarjonnan keskeltä. Kurkkaa nämä Gorilla Sportsin...
5 vinopenkkiliikettä joita et halua skipata!
Vinopenkki on täydellinen apuväline kotikuntosalille. Sen avulla voit tehdä harjoitukset jotka teet normaalisti tasapenkillä, ja säädettävän selkänojan ansiosta monipuolistat treenejäsi...
Koko Kropan Treeni Taljalaitteella: Treenaa Kaikki Lihakset Timmiksi
Tässä postauksessa käsittelemme treeniohjelmaa, jolla treenaat tehokkaasti koko kropan. Taljalaitteen avulla voit suorittaa monia erilaisia harjoituksia, jotka aktivoivat useita lihasryhmiä yhtä...
