Valurautainen käsipainosetti 27,5kg

Tässä setissä saat kaksi käsipainotankoa, joihin kiinnität juuri sen määrän painoa kuin haluat. Mukana tulee useita eri painolevyjä, joiden paino vaihtelee 1,25kg - 2,5kg välillä. Koska kaikkia painolevyjä on useampi kappale, on helppo aloittaa rauhallisesti ja pienemmällä kuormalla. Tangot itsessään painavat 2,5kg kappaleelta, joka saattaa usealle olla ihan tarpeeksi aloittaessa. Jos lisäät tankoihin kaikki mukana tulevat painot, yksi käsipaino painaa 10kg. Levyt on helppo ja turvallinen lukita paikalleen mukana tulevilla lukoilla. Setti on tehty kiinteästä raudasta ja kaikki painot on viimeistelty hiomalla.

Treenaaminen valurautaisella käsipainosarjalla

Vaikka tämä sarja näyttää ja vaikuttaa pieneltä, on tämä useimille treenajille riittävä. Saat tehtyä monia hyviä harjoituksia, myös sellaisia, jotka on tarkoitettu edistyneemmille. Erilaisia harjoituksia on oikeastaan rajaton määrä, valittava liike riippuu siitä mitä lihasryhmää halutaan harjoittaa. Aloittelijoiden tulisi keskittyä enemmän tekniikkaan ja liikkeiden oikeanlaiseen opettelemiseen. Näin voidaan välttää turhat tapaturmat tai muut vahingot treenatessa.

Pystypunnerrus on hyvä harjoitus sekä aloittelijoille että kokeneemmille. Voit myös valita teetkö harjoitteen istualtaan vai seisaallaan. Kun teet harjoituksen seisaaltaan, treenaat useampaa lihasryhmää kuin istuessa. Jos olet aloittelija, on viisaampaa istua ensin ja aloittaa seisaaltaan treenaaminen myöhemmin. Mutta teit kummin tahansa, muista tehdä liike oikein. Käsipainojen pitäisi olla samassa linjassa leukasi kanssa ja olkapäiden leveydellä. Kämmenselkäsi pitäisi olla sinuun päin. Venytä kätesi kohti kattoa kunnes kätesi ovat suorat. Sitten laske painot takaisin leuan korkeudelle. Tee liike rauhallisesti ja kontrolloidusti.

Käsipainosarjan parhaat ominaisuudet

1. Levypainot todella kestävää valurautaa
2. 2 laadukasta käsipainotankoa
3. Soveltuu todella monipuoliseen treeniin
4. Soveltuu kaiken tasoisille treenaajille