TÄNÄÄN -23%
Valurautainen Käsipainosarja 60kg Kierrelukoilla 42cm, Ø 30/31mm 2kpl
Alkaen 11.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Tässä setissä saat kaksi käsipainotankoa, joihin kiinnität juuri sen määrän painoa kuin haluat. Mukana tulee useita eri painolevyjä, joiden paino vaihtelee 1,25kg - 2,5kg välillä. Koska kaikkia painolevyjä on useampi kappale, on helppo aloittaa rauhallisesti ja pienemmällä kuormalla. Tangot itsessään painavat 2,5kg kappaleelta, joka saattaa usealle olla ihan tarpeeksi aloittaessa. Jos lisäät tankoihin kaikki mukana tulevat painot, yksi käsipaino painaa 10kg. Levyt on helppo ja turvallinen lukita paikalleen mukana tulevilla lukoilla. Setti on tehty kiinteästä raudasta ja kaikki painot on viimeistelty hiomalla.
Vaikka tämä sarja näyttää ja vaikuttaa pieneltä, on tämä useimille treenajille riittävä. Saat tehtyä monia hyviä harjoituksia, myös sellaisia, jotka on tarkoitettu edistyneemmille. Erilaisia harjoituksia on oikeastaan rajaton määrä, valittava liike riippuu siitä mitä lihasryhmää halutaan harjoittaa. Aloittelijoiden tulisi keskittyä enemmän tekniikkaan ja liikkeiden oikeanlaiseen opettelemiseen. Näin voidaan välttää turhat tapaturmat tai muut vahingot treenatessa.
Pystypunnerrus on hyvä harjoitus sekä aloittelijoille että kokeneemmille. Voit myös valita teetkö harjoitteen istualtaan vai seisaallaan. Kun teet harjoituksen seisaaltaan, treenaat useampaa lihasryhmää kuin istuessa. Jos olet aloittelija, on viisaampaa istua ensin ja aloittaa seisaaltaan treenaaminen myöhemmin. Mutta teit kummin tahansa, muista tehdä liike oikein. Käsipainojen pitäisi olla samassa linjassa leukasi kanssa ja olkapäiden leveydellä. Kämmenselkäsi pitäisi olla sinuun päin. Venytä kätesi kohti kattoa kunnes kätesi ovat suorat. Sitten laske painot takaisin leuan korkeudelle. Tee liike rauhallisesti ja kontrolloidusti.
0 /5
5 tähteä0 kpl
4 tähteä0 kpl
3 tähteä0 kpl
2 tähteä0 kpl
1 tähteä0 kpl
Alkaen 8 €/kk
Alkaen 11.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 13.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 4.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 6.95 €/kk
date_range Ennakkotilaus Ennakko
Alkaen 3.95 €/kk
Loppu varastosta Loppu
Alkaen 7.95 €/kk
date_range Ennakkotilaus Ennakko
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 7.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 5.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 7.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 6.95 €/kk
Loppu varastosta Loppu
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta
Alkaen 6.95 €/kk
Heti varastosta Osta