Seinään kiinnitettävä leuanvetotanko valkoinen

Seinään kiinnitettävän leuanvetotangon hyötyjä ovat sen vankka rakenne ja painon kesto: tanko kestää jopa 350kg painon, joten voit huoletta käyttää lisäpainoja treeneissä! Saat myös kiinnitettyä tangon juuri haluamallesi korkeudelle, toisin kuin oveen kiinnitettävän tai kattoon kiinnitettävän tangon. Mikäli huonekorkeus on riittävä, voi seinään kiinnitettävällä tangolla tehdä myös suosittuja muscle-up liikkeitä.

Tangon runko on mustaksi pulevrimaalattua täyttä terästä, jonka saumat ovat tarkasti tehdyt eli ne kestävät sekä näyttävät hyvältä. Myös tangon kiinnitys kohdat ovat suunniteltu tarkkuudella: mittaustyö valmistuksessa takaa sen, että reiät osuvat niille tarkoitetuille paikoille ja ovat samalla korkeudella.

Tanko kiinnitetään kiviseinään tai seinän tukipalkkeihin. Tangon mukana tulee kaikki kiinnitykseen tarvittavat välineet ja asennusohjeet, joten sinun on helppo asentaa leuanvetotanko seinään. Kiviseinään asennettaessa tarvitset avuksi lisäksi poraa.

Seinään kiinnitettävä leuanvetotanko on myös saatavilla mustana.

Lisävarusteet

Leuanvetoon kannattaa hankkia lisävarusteeksi esimerkiksi vastusnauha. Tämä on erityisen hyödyllinen silloin, kun et saa tehtyä vielä ensimmäistä leukaa tai haluat tehdä pidempiä treenejä kuin vielä jaksat.

Leuanvedot

Lue yksityiskohtaiset ohjeet leuanvetojen tekniikkaan blogistamme: Leuanveto tekniikka, osa 1.

Leuanvedot ovat yksi helpoimmista ja tehokkaimmista liikkeistä yläkehon lihasten harjoittamiseen. Liikkeeseen ei tarvita muita välineitä kuin tanko ja oma itsesi – kehonpainosi toimii vastuksena liikkeessä. Leuanvedossa pystyt treenaamaan muun muassa rintaa, selkää, olkapäitä, käsiä ja vatsalihaksiasi. Leuanveto aktivoi kerralla monia lihasryhmiä mikä lisää rasvanpolttoa ja lihasten kasvua. Leuanvetoa on helppo ja nopea treenata. Voit treenata sillä päivittäin. 

Voit treenata lihaksiasi monipuolisesti eri leuanveto-otteilla. Otteita muuttamalla voit vaikuttaa siihen, mitä lihasryhmää leuanveto rasittaa. Seinään kiinnitettävässä leuanvetotangossa on kahvat kolmelle erilaiselle otteelle – leveä, kapea ja kämmenet vastakkain. Myös vaihtelemalla myötä- ja vastaotetta vedoissa saa liikkeen rasituksen painottumaan hieman eri lihaksiin.

5 syytä hankkia leuanvetotanko kotiin

1. Treenaa monipuolisesti ylävartaloa
2. Tukevaa ja laadukasta terästä
3. Liukumattomat kumikahvat edessä
4. Aseta haluamallesi, juuri sinulle sopivalle korkeudelle
5. Soveltuu kaiken tasoisille treenaajille: voit käyttää lisävarusteena vastusnauhaa

Kiinnitys oveen

Ovensuuhun kiinnitettävien leuanvetotankojen suurimpia etuja ovat niiden edullisuus, sekä helppo asennus joka ei vaadi ruuveja.

Kiinnitys kattoon

Kattoon kiinnitettävät leuanvetotangot voidaan kuitenkin sijoittaa myös keskelle huonetta, lisäksi tangon molemmille puolille jää enemmän tilaa jalkojen heilumista varten.

Kiinnitys seinään

Seinään kiinnitettävien leuanvetotankojen suurin etu on niiden tukevuus, ja ne kestävät huomattavasti suurempia kuormia kuin kattoon tai oveen kiinnitettävät leuanvetotangot.