Gorilla Sports treenivinkit
Jalkatreeni ABC: Tehokas & Nopea | Katso Nyt
Jalkatreeni parantaa ryhtiä ja helpottaa kaikkea tekemistä treeneissä ja arjessa! Täältä vinkit jalkatreeniin niin aloittelijoille kuin edistyneimmillekkin.
Arnold Golden Six: Lihasmassaa 6 viikon ohjelmalla
Kun treeniaikaa on rajallisesti, nopea ja kaikenkattava treeniohjelma nousee arvoon arvaamattomaan. Lue vinkit!
MUUTTUVAN VASTUKSEN KÄYTTÖ VOIMAHARJOITTELUSSA
Muuttuvan vastuksen harjoittelu saattaa monelle kuulostaa uudelta jutulta, mutta näin se ei todellakaan ole. Jokainen on varmasti nähnyt salilla jonkun treenaavaan näin. Lue lisää mistä on kyse!
Nopea & Tehokas Kotitreeni
Tehokas treeni ei vaadi kuntosalia tai isoja ja kalliita laitteita. Muutaman kympin sijoituksella, treenaat kotona tehokkaasti.
30 Min Treeni Kotona! Hiit & Cardio: Tehokas ja Helppo
Kesällä ja lomalla ei ole aina aikaa tuntien mittaiseen treeniin, eikä ehkä mielenkiintoakaan. Peppi on laatinut teidän iloksi 30minuutin pikatreenin, jonka suoritat vaikka rannalla auringonoton...
Kesätreeni mökille, kotiin & salille. Tehokas & Nopea
Lue Akin tehokas "Kolmen välineen mökkitreeni" ja nappaa vinkit mukaan kesälomalle.
Nopeasti kesäkuntoon: 6 Viikon Treeni Ohjelma
Koskaan ei ole liian myöhäistä saavuttaa se kuuluisa kesäkunto. Tässä Akin tehokkaat vinkit, joilla olet ensi kesänä rantojen kingi. Lue lisää, äkkiä!
Treeni SMITH-laitteella, katso vinkit
Smith-laitteella treenaat monipuolisesti sekä turvallisesti. Tässä listattuna muutama hyvä perusliike. Ota smith-laite osaksi jokaviikkoista treeniäsi ja tulet taatusti huomaamaan kehitystä.
Smith-Laitteella Harjoittelu: 4 Tärkeää Vinkkiä
Smith-laite vihattu vai rakastettu. Lue blogista meidän mielipide asiasta.
Rintalihakset Kotona Helposti? 4 Liikkeen Treeni Riittää!
Kun ei ole aikaa lähteä salille treenaamaan, niin kotonakin voi tehdä hyvän treenin vaikka pelkällä kehonpainolla.
Kolme tapaa kasvattaa harjoittelusi intensiteettiä
Tee samat vanhat treenit aivan uudella tavalla ja koe valaistuminen!
Täydellinen Takapuoli - Katso 5 Vinkkiä
Kevät alkoi jo, seuraavaksi on kesä. Tässä muutama vinkki millä saat peppusi edustuskuntoon kesäksi.
Kotitreeni 30 minuutissa - säästät tunteja
Tuntuuko että nopeaan treeniin salilla menee liikaa aikaa? Lue meidän vinkit, joilla saat treenistä enemmän irti lyhyemmässä ajassa.
Tärkeimmät varusteet voimaharjoittelussa
Onko voimaharjoittelu välineurheilua? Lue Akin uusin kirjoitus ja ota selvää.
Lisää voimaa nopeasti - 2 perusvoima ohjelmaa
Tällä ohjelmalla saat lisää voimaa. Lue, sisäistä, ota käyttöön! Tulokset puhukoon puolestaan.
Maailman paras harjoitusohjelma
Minkälainen harjoitusohjelma on paras juuri sinulle? Katso vinkit maailman parhaan ohjelman tekoon.
Vaihtelua treeniin muutamalla pikku kikalla!
Tästä GorillaSportsin vinkit, joilla saat treeneihisi uutta intoa ja puhtia.
Massanlisäys: Treeni & Ruokavalio - 24 Vinkkiä
Älä unohda ruuan tärkeyttä treenatessa! Ja elämässä ylipäätään. Suosi puhtaita ja mahdollisimman vähän prosessoituja ruokia.
Voimaharjoittelun Perusteet & 7 Tärkeintä Vinkkiä
Nämä on hyvä tietää ennen voimaharjoittelun aloittamista. Vinkit aloittelijoille ja miksei muillekkin. Perusasiat saattavat unohtua ajan saatossa ;)
Palautuminen Salitreenistä ja Urheilusta - Se on Helppoa
Nämä kolme tekijää ovat vastuussa palautumisestasi. Lue miten saat maksimoitua palautumisen harjoittelun jälkeen.
