{"title":"Ylätaljat","description":"\u003ch2\u003eLevypainot vai painopakka?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaite penkillä on tehty 30\/31 mm levypainoille, joten samat levyt käyvät myös levytankoon. Seinään kiinnitettävä ylätalja 100 kg levypainoille on helppo tapa lisätä talja kotisaliin, jossa levyjä on jo valmiiksi. Levypainoilla vastusta voi nostaa vähitellen, kun voimaa kertyy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYlätaljalaite 80 kg:n painopakalla ei tarvitse erillisiä levyjä. Vastus vaihdetaan siirtämällä tappia pakassa, mikä nopeuttaa säätöä sarjojen välillä ja varsinkin silloin, kun samaa laitetta käyttää useampi treenaaja. Laitteella tehdään nimensä mukaisesti sekä ylätalja- että soutuliikkeet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSeinään kiinnitettävä vai penkillä varustettu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeinään kiinnitettävä ala- ja ylätalja vie vähiten lattiatilaa, ja se sopii varastoon, autotalliin tai kellariin, jossa seinä on tukeva. Kiinnitä talja kantavaan seinään ja käytä seinän materiaalille sopivia kiinnikkeitä, sillä veto kohdistuu seinään joka toistolla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaitteessa penkillä istuin on valmiina. Istuen teet ylätaljavedon ja alataljan soudut ilman erillistä penkkiä, ja laite on saatavilla myös mustana. Se sopii, kun haluat taljan ja istuimen samaan laitteeseen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitä liikkeitä ylätaljalla tehdään?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePerusliike on ylätaljaveto: vedät tangon ylhäältä rintakehälle. Leveä ylätalja eli veto leveällä otteella kohdistaa työn selän leveimpiin lihaksiin, kapea ote ja vastaote ottavat mukaan enemmän hauista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaitteella teet myös ojentajapunnerrukset köydellä tai suoralla kahvalla, kasvovedot olkapäille ja alataljassa soudut ja hauiskäännöt. Vaihtamalla \u003ca href=\"\/collections\/taljakahvat\" title=\"Taljakahvat\"\u003etaljakahvat\u003c\/a\u003e saat samaan laitteeseen monta uutta liikettä, ja jokainen kahva muuttaa otetta ja liikkeen tuntumaa. Polvillaan tehtävä köysirutistus ylätaljassa vahvistaa lisäksi vatsalihaksia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePelkkä talja vai koko kotisali?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJos rakennat kotisalia alusta, yhdistelmälaite säästää tilaa. Power Rack kyykkyhäkki ala- ja ylätaljalla kokoaa levytankoliikkeet ja taljaliikkeet samaan telineeseen. Monitoiminen painonnostopenkki ylätaljalla – 5-in-1 kotisaliasema ja säädettävä treeniasema ylätaljalla yhdistävät penkin ja taljan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKuntosalipaketti ylätaljalla, 100 kg:n painosarja ja suojamatot on valmis kokonaisuus aloittajalle: talja, painot ja lattiasuojat tulevat samassa tilauksessa. Talja kotiin kannattaa valita sen mukaan, mitä muuta saliin on tulossa myöhemmin. Erillinen seinätalja on järkevä silloin, kun kotisalilla on jo teline ja penkki ja haluat lisätä vain taljaliikkeet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiten ylätaljaveto tehdään oikein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIstu niin, että reidet pysyvät paikallaan ja vartalo on lähes pystyssä. Aloita liike vetämällä lapaluita alas ja vasta sitten kyynärpäitä kohti kylkiä. Tuo tanko rintakehän yläosaan, älä niskan taakse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePalauta tanko hallitusti ylös, kunnes kädet ovat lähes suorina. Jos joudut heilauttamaan vartaloa taakse, paino on liian raskas. Kevyempi vastus ja täysi liikerata kehittävät selkää paremmin kuin raskas veto puolella liikkeellä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitä tarkistaa ennen ylätaljan tilaamista?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMittaa huoneen korkeus. Ylätalja on korkea laite, ja tangon pitää liikkua ylös asti ilman, että se osuu kattoon tai valaisimeen. Varaa laitteen ympärille tilaa myös liikkeille ja levyjen vaihtamiselle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuojaa lattia kumimatoilla, varsinkin jos treenaat levypainoilla. Tarkista, että omat levysi sopivat laitteen levytappeihin. Tuotteilla on 2 vuoden takuu, ja osa tuotteista on saatavilla pikatoimituksella. \u003ca href=\"\/collections\/taljalaitteet\" title=\"Taljalaitteet\"\u003eKaikki taljalaitteet\u003c\/a\u003e löydät samasta osastosta, jos haluat vertailla myös muita taljoja.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ala-ja-ylatalja-yhdistelma-penkilla-o-30-31mm-levypainoille-valkoinen","title":"Ala- ja ylätaljalaite penkillä 30\/31 mm levypainoille","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports ala- ja ylätaljayhdistelmä penkillä – Tehokasta selkätreeniä kotisalille\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMonipuolinen ja tukeva taljalaite ylä- ja keskivartalon vahvistamiseen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin ala- ja ylätaljayhdistelmä penkillä on kotikuntosalin ehdoton voimaväline, joka yhdistää kaksi tehokasta taljatreeniä samaan laitteeseen. Tämän valkoisen talja-aseman avulla voit rakentaa vahvan, atleettisen selän ja harjoittaa tehokkaasti myös käsivarsia ja olkapäitä. Laite on yhteensopiva 30\/31 mm levypainojen kanssa, ja siihen on saatavilla erikseen myös 50 mm adapterit. Kestävä rakenne ja 280 kg maksimikuormitus tekevät tästä laitteen, joka ei anna periksi kovemmassakaan käytössä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eYlätalja ja alatalja yhdessä paketissa – lisää vaihtelua treeniin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLaite sisältää sekä ylä- että alataljan, joten voit tehdä laajan valikoiman selkäliikkeitä – ylätaljavetoja, soutuliikkeitä, hauiskääntöjä taljassa ja paljon muuta. Mukana tulevat tangot tuovat lisää vaihtelua harjoitteluun, ja lattian lähelle sijoitettu vaijeripyörä avaa entistä enemmän mahdollisuuksia alavartalon ja keskivartalon aktivoimiseen. Tasainen ja hiljainen taljamekanismi tekee treenistä sujuvaa ja keskittynyttä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgonomia ja mukavuus yhdistettynä kestävyyteen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaljalaitteessa on korkeussäädettävä istuin, joka varmistaa, että jokainen käyttäjä löytää itselleen optimaalisen harjoitusasennon. Pehmuste on miellyttävä ja antaa hyvän tuen pitkienkin treenisarjojen aikana. Rungon valkoinen viimeistely yhdistettynä mustiin yksityiskohtiin tekee laitteesta modernin ja siistin näköisen lisän kotikuntosaliin. Kokonaisuus on suunniteltu siten, että se vie vähän tilaa mutta tarjoaa valtavan määrän toiminnallisuutta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – Laadun ja turvallisuuden edelläkävijä\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports on yksi Euroopan suosituimmista kotikuntoilubrändeistä, jonka tuotteita myydään yli miljoona kappaletta vuosittain. Kaikki tuotteemme ovat CE-merkittyjä ja täyttävät suomalaiset turvallisuusstandardit. Valmistamme, testaamme ja päivitämme laitteemme itse – ja siksi voimme tarjota asiakkaillemme aidosti parasta hinta-laatusuhdetta. Saat tuotteelle 2 vuoden valmistajan takuun, suomenkielisen puhelintuen ja varaosapalvelun.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337468141899,"sku":"100116-00022-0001","price":197.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/13419.jpg?v=1757326178"},{"product_id":"monipuolinen-saadettava-treeniasema-valkoinen-painonnostopenkki-ylataljalla","title":"Säädettävä treeniasema ylätaljalla","description":"\u003ch2\u003eMonipuolinen treeniasema ylätaljalla\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSen avulla pystyt harjoittelemaan koko kroppasi kotona kirjaimellisesti päästä varpaisiin! Tuote on muuten täysin samanlainen kuin \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/painonnostopenkit\"\u003e\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003emonitoimipenkki\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e - mutta tästä mallista löytyy lisävarusteena huippusuosittu ylätalja!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTaljalaite monipuolistaa harjoitteluasi, tarjoten mahdollisuuden treenata myös selkälihaksia. Selkälihakset toimivat vastalihaksina rintalihaksille penkkipunnerruksessa. Joten vahvat selkälihakset ovat noston tukevana kivijalkana penkkipunnerruksessa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHarjoitteleminen tuotteella Monipuolinen treeniasema ylätaljalla\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMonipuolinen treeniasema ylätaljalla tarvitsee kaverikseen ainoastaan \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levytankosarjat\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003elevytankosarjan\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e. Tämän jälkeen tämän monipuolisempaa treenipakettia ei löydy! Voit suorittaa koko kropan harjoittelun vaikka suoraan olohuoneessasi. Kaikille tästä tuotteesta löytyville osille löytyy oma käyttötarkoituksensa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePenkin avulla voit harjoitella penkkipunnerrusta. Penkin kulmaa säätämällä voit harjoitella vinopenkkipunnerrusta, joka ottaa rintalihaksen ylempään osaan. Sivusta löytyvien Butterfly-kahvojen ja tankotelineissä kiinni olevien dippikahvojen avulla voit täydentää rintalihaksien treenaamista täydellisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaitteessa on myös hauispenkki, jonka voi kiinnittää penkin etu- tai takaosaan. Voit treenata myös jalkojen koukistuksia ja ojentajia - jalkalaitteen kiinnittäminen onnistuu tietenkin kummallekin puolelle penkkiä. Myös taljalaitteen kiinnittäminen onnistuu etu- tai takaosaan. Penkistä löytyy myös saleilta tuttu vatsalihasten treenauskahva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreeniaseman parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTarjoaa todella monipuolisen treenauspaikan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelkänojassa 6 eri asetusta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKoukistusasemassa 3 eri asetusta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReisikoukistajassa 3 eri asetusta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevytankotelineessä 5 eri korkeutta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKumiset jalat lisäävät vakautta ja suojaavat lattiaa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337884655947,"sku":"100606-00022-0001","price":285.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14260.jpg?v=1757329986"},{"product_id":"power-rack-kyykkyhakki-ala-ja-ylataljalla-leuanvetotanko-dippikahvat-musta-punainen","title":"Power Rack kyykkyhäkki ala- ja ylätaljalla","description":"\u003ch2\u003eMonipuolinen kyykkyhäkki ala- ja ylätaljalla\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAsiakkaidemme toiveisiin on vastattu! Supersuosittu kyykkyhäkki on saanut kaverikseen päivitetyn kyykkyhäkin, johon on lisätty paljon toivottu ala- ja ylätalja. Lisätyn taljan ansiosta pystyt harjoittamaan koko kroppaasi entistä monipuolisemmin. Kyykkyhäkki taljalla mahdollistaa mm. seuraavat harjoitteet: ylätalja, alatalja, jalkakyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, kulmasoutu ja leuanveto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKyykkyhäkki\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKyykkyhäkin tukevuuteen on kiinnitetty tuotteen suunnittelussa erityistä huomiota. Sen leveys ja pituus on tarkkaan optimoitu varmistaakseeni sen tukevuuden kaikissa liikkeissä, joita sillä voi suorittaa. Kyykkyhäkki painaa kokonaisuudessaan massiiviset 122kg, jonka vuoksi se ei huoju eikä heilu! Sen painon ansiosta sitä ei ole tarpeellista pultata lattiaan kiinni. Kyykkyhäkin avulla pysty harjoittelemaan koko kropan monipuolisesti ja turvallisesti. Sen vuoksi sitä voidaankin sanoa salin sydämeksi tai kivijalaksi! Sen ympärille on hyvä lähteä rakentamaan kuntosalia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKahdet levytangon pidikkeet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKyykkyhäkki sisältää yhteensä kahdet levytangon pidikkeet, joten siinä voidaan käyttää yhtäaikaa kahta levytankoa. Kyykkyhäkin varmistusrautoja hyödyntääkseen ensimmäiset levytangon pidikkeet on sijoitettu kyykkyhäkin sisälle. Käyttäessäsi näitä levytangon pidikkeitä voit tehdä mm. penkkipunnerruksen ja jalkakyykyn erittäin turvallisesti, koska voit samaan aikaan käyttää alapuolella olevia varmistusrautoja. Toiset levytangon pidikkeet on sijoitettu kyykkyhäkin päätyyn, jonka vuoksi voit ottaa levytangon telineistä ja käyttää sitä vapaasti kyykkyhäkin ulkopuolella. Levytangon pidikkeiden korkeus on säädettävissä erittäin monipuolisesti ja nopeasti, joka mahdollistaa kyykkyhäkin käyttämisen käyttäjän pituudesta riippumatta. Laitteen kanssa käytettäväksi sopii levytangot, joiden sisämitta (oteosan leveys) on vähintään 124 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVarmistusraudat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKyykkyhäkin yksi tärkeimmistä ominaisuuksista on tukevat ja kestävät varmistusraudat. Varmistusrautojen avulla voit suorittaa raskaita nostoja myös yksin turvallisesti. Varmistusrautojen ideana on olla penkkipunnerruksessa noin rintasi korkeudella, joiden avulla tanko jää varmistusrautojen varaan mikäli et jaksa tehdä nostoa levytangon pidikkeille asti. Tämä mahdollistaa harjoittelun viemisen uudelle tasolle ilman pelkoa painojen alle jäämisestä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJalkakyykkyä tehdessä varmistusraudat asetetaan hieman alemmas kuin mitä tanko käy normaalisti matalimmillaan liikkeen aikana. Mikäli et jaksa suorittaa jalkakyykkyä loppuun saakka - voit turvallisesti laskea tangon rauhallisesti varmistusrautojen päälle. Varmistusrautojen korkeutta voidaan säätää erittäin monipuolisesti ja nopeasti, joka varmistaa juuri sinun mitoillesi sopivan asetuksen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eYlä- ja alatalja\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eYlä- ja alatalja on ollut erittäin toivottu lisä muutenkin monipuoliseen kyykkyhäkkiin. Talja mahdollistaa mm. ylätaljasoudun, alataljasoudun sekä monipuoliset hauis-, ojentaja, hartia- ja selkälihaslikkeet. Kyykkyhäkin mukana toimitetaan pitkä leveä taljakahva, joka soveltuu erinomaisesti ylä- ja alataljan soutuliikkeisiin. Mukana tulee myös lyhyempi taljakahva, joka soveltuu erinomaisesti hauis- ja ojentajalihaksien treenamiseen. Kaikki valikoimamme \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/taljakahvat\"\u003e\u003cstrong\u003etaljakahvat\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e soveltuvat käytettäväksi tässä taljassa. Taljasta löytyy kaksi painopidikettä levypainoille, joissa käytetään \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levypainot-50mm\"\u003e\u003cstrong\u003e50mm levypainoja\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e. Voit asettaa juuri sinulle sopivan painovastuksen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMonipuolinen leuanvetotanko\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKyykkyhäkin yläreunassa on erittäin monipuolinen leuanvetotanko, joka mahdollistaa yli 5 erilaista otemahdollisuutta. Leuanvetoja on erittäin hyvä treenata erilaisilla otteilla, jonka avulla saa treenattua kohdelihaksia kauttaaltaan. Leuanvetotanko sijaitsee 2,14 metrin korkeudessa, jonka ansiosta myös pitkät treenaajat voivat tehdä leuanvetoja ilman, että jalkoja tarvitsee pitää ikävästi koukussa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDippipunnerruskahvat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKyykkyhäkin oikeanpuolen varmistusraudassa on on integroidut dippipunnerruskahvat. Näiden avulla pystyt tekemään dippipunnerruksia, jotka ovat erionmainen liike rinta-, ojentaja- ja hartialihaksille. Näitä dippipunnerruskahvoja voidaan käyttää myöskin kätevästi levypainojen tai muiden tarvikkeiden koukkusäilytykseen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKyykkyhäkin parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKyykkyhäkin avulla saat lähes täydellisen kotisalin yhdellä hankinnalla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältää myös taljan, leuanvetotangon ja dippikahvat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTodella suuri maksimikuormitus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErittäin tyylikäs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSopii kotisalille, taloyhtiöön tai vaikka ammattisalille\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337997214027,"sku":"100832-00001-0001","price":604.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/100832-00001-0001_p1_hp.webp?v=1783695002"},{"product_id":"seinaan-kiinnitettava-ala-ja-ylatalja-yhdistelma-o-25mm-levypainoille-musta","title":"Seinään kiinnitettävä ala- ja ylätalja","description":"\u003ch2\u003eSeinään kiinnitettävä ala- ja ylätaljalaite.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeinään kiinnitettävä taljalaite on ihanteellinen harjoitteluväline kotikuntosalillesi. Se on vakaa, helppo koota ja mahdollistaa tehokkaan harjoittelun pienessä tilassa. Vastusharjoittelu hihnapyörällä sopii myös aloittelijoille. Seinään kiinnitettävän taljalaitteen avulla vahvistat useita selän lihaksia sekä hauislihaksia ja käsivarren ojentajaa. Voit vaihdella harjoittelun intensiteettiä muuttamalla painoa ja vaihtamalla otteen leveyttä.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53338020249931,"sku":"100879-00019-0001","price":144.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14450.jpg?v=1757332089"},{"product_id":"monipuolinen-saadettava-treeniasema-musta-painonnostopenkki-ylataljalla","title":"Säädettävä treeniasema ylätaljalla","description":"\u003ch2\u003eMonipuolinen treeniasema ylätaljalla\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSen avulla pystyt harjoittelemaan koko kroppasi kotona kirjaimellisesti päästä varpaisiin! Tuote on muuten täysin samanlainen kuin monitoimipenkki - mutta tästä mallista löytyy lisävarusteena huippusuosittu ylätalja!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTaljalaite monipuolistaa harjoitteluasi, tarjoten mahdollisuuden treenata myös selkälihaksia. Selkälihakset toimivat vastalihaksina rintalihaksille penkkipunnerruksessa. Joten vahvat selkälihakset ovat noston tukevana kivijalkana penkkipunnerruksessa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHarjoitteleminen tuotteella Monipuolinen treeniasema ylätaljalla\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMonipuolinen treeniasema ylätaljalla tarvitsee kaverikseen ainoastaan levytankosarjan. Tämän jälkeen tämän monipuolisempaa treenipakettia ei löydy! Voit suorittaa koko kropan harjoittelun vaikka suoraan olohuoneessasi. Kaikille tästä tuotteesta löytyville osille löytyy oma käyttötarkoituksensa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePenkin avulla voit harjoitella penkkipunnerrusta. Penkin kulmaa säätämällä voit harjoitella vinopenkkipunnerrusta, joka ottaa rintalihaksen ylempään osaan. Sivusta löytyvien Butterfly-kahvojen ja tankotelineissä kiinni olevien dippikahvojen avulla voit täydentää rintalihaksien treenaamista täydellisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaitteessa on myös hauispenkki, jonka voi kiinnittää penkin etu- tai takaosaan. Voit treenata myös jalkojen koukistuksia ja ojentajia - jalkalaitteen kiinnittäminen onnistuu tietenkin kummallekin puolelle penkkiä. Myös taljalaitteen kiinnittäminen onnistuu etu- tai takaosaan. Penkistä löytyy myös saleilta tuttu vatsalihasten treenauskahva.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344141803851,"sku":"100606-00019-0001","price":307.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14259.jpg?v=1757365965"},{"product_id":"monitoiminen-painonnostopenkki-ylataljalla-5-in-1-kotisaliasema","title":"Monitoiminen painonnostopenkki ylätaljalla – 5-in-1 kotisaliasema","description":"\u003ch2\u003eMonipuolinen kotisali yhdellä laitteella\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreeniasema kotikäyttöön, kun haluat tehdä enemmän kuin pelkkää penkkipunnerrusta.\u003c\/strong\u003e Tämä monitoimipenkki yhdistää penkin, ylätaljan, butterfly-varret, jalkalaitteen ja hauistuen samaan kokonaisuuteen – vähemmän erillisiä laitteita, enemmän treenimahdollisuuksia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePenkkipunnerrus ja vinopenkkitreeni\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eYlätaljavedot selälle\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eButterfly-liikkeet rinnalle\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHauiskäännöt tuella\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJalkojen ojennukset ja koukistukset\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eSäädettävä ja tukeva kotitreeniin\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e4-asentoinen selkänoja auttaa löytämään sopivan kulman rinta- ja olkapäätreeniin. 6-asentoinen levytankoteline helpottaa tangon korkeuden säätöä oman pituuden ja liikeradan mukaan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKokonaiskuormitus on enintään \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e, joten penkki sopii tavoitteelliseen kotiharjoitteluun. Se on hyvä valinta sinulle, joka haluat rakentaa kotisaliin monipuolisen mutta tilaa säästävän treenipisteen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSopii erityisesti kotitreenaajalle\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTämä penkki on tehty säännölliseen kotikäyttöön, ei kaupallisen kuntosalin raskaimmaksi laitteeksi. Se sopii parhaiten käyttäjälle, joka haluaa treenata koko kehoa yhdessä paikassa ja hyödyntää 30 mm levypainoja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVie tilaa noin 170 x 130 cm\u003c\/strong\u003e ja korkeus ylätaljan kanssa on noin 205 cm, joten se toimii parhaiten tilassa, jossa treeniasema voi olla valmiina käyttöön.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTekniset tiedot\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMitat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eNoin 170 x 130 x 205 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSelkänoja\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e4 asentoa, korkeus noin 50–91 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eLevytankoteline\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e6 asentoa, korkeus noin 108–138 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCurl-tuki\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e3 asentoa\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKokonaiskuormitus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eEnintään 200 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKuormitusrajat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eLevytankoteline 60 kg, ylätalja 60 kg, butterfly 25 kg\/puoli, jalkalaite 25 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKäyttäjän suosituspituus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eEnintään noin 185 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eYhteensopivuus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e30 mm levypainoille\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMateriaali\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eMetallirunko, muoviosat, vaahtomuovipehmusteet, 100 % polyuretaani\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePaino\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eNoin 27,75 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVäri\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eMusta\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57374759944523,"sku":"HNTLB010A0000000","price":152.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/hantelbank-multifunktion_HNTLB10_galerie.webp?v=1779182922"},{"product_id":"seinaan-kiinnitettava-ylatalja-100-kg-levypainoille","title":"Seinään kiinnitettävä ylätalja 100 kg levypainoille","description":"\u003ch2\u003eLisää kunnon vetoliikkeet kotisaliin ilman isoa taljalaitetta\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nTämä seinään kiinnitettävä ylätalja on tehty kotitreenaajalle, joka haluaa treenata selkää, hartioita ja ojentajia kunnolla, mutta ei halua varata tilaa isolle painopakkalaitteelle. Kiinnität laitteen seinään, lataat omat 25 mm levypainot paikoilleen ja saat käyttöösi selkeän, mekaanisen taljaratkaisun ylävartalon vetotreeniin.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nTuote sopii erityisesti pieneen kotisaliin, autotalliin tai treenihuoneeseen, jossa jokainen neliö merkitsee. Se ei ole kaupallisen salin painopakkakone, vaan järkevä ja tilaa säästävä ratkaisu sinulle, joka haluat tehdä ylätaljavetoja, ojentajapunnerruksia ja taljakrutistuksia omilla levypainoilla.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiksi tämä ylätalja toimii kotisalilla?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeinäkiinnitys säästää lattiatilaa:\u003c\/strong\u003e laite pysyy poissa tieltä, mutta tuo kotisaliin yhden tärkeimmistä selkätreeniliikkeistä.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100 kg maksimikuormitus:\u003c\/strong\u003e riittävä vastus monelle kotitreenaajalle selkä-, ojentaja- ja keskivartaloliikkeisiin.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e40 × 40 mm teräsrunko:\u003c\/strong\u003e yksinkertainen ja jämäkkä rakenne säännölliseen kotikäyttöön.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKaksi tankoa mukana:\u003c\/strong\u003e 96 cm ylätaljatanko selkätreeniin ja 35 cm ojentajatanko käsivarsiliikkeisiin.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKäyttää 25 mm levypainoja:\u003c\/strong\u003e hyvä valinta, jos sinulla on jo kotisalilla yhteensopivia levypainoja.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eSelälle, ojentajille ja hallitulle taljatreenille\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nYlätaljaveto on yksi käytännöllisimmistä liikkeistä selän harjoitteluun, koska vastusta on helppo säätää levypainoja vaihtamalla. Voit tehdä leveämmällä otteella selkäpainotteista vetoa tai vaihtaa mukana tulevaan lyhyempään tankoon, kun haluat kohdistaa treeniä ojentajille.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nTalja sopii myös esimerkiksi suorin käsin tehtäviin vetoihin ja taljakrutistuksiin. Näin saat yhdellä seinään kiinnitettävällä laitteella enemmän irti kotisalista ilman, että tarvitset erillistä suurta voimaharjoittelulaitetta.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKenelle tämä on paras valinta?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nValitse tämä ylätalja, jos rakennat käytännöllistä kotisalia ja haluat lisätä treeniin ylävartalon vetoliikkeet pienellä tilankäytöllä. Se on erityisen hyvä vaihtoehto silloin, kun sinulla on jo 25 mm levypainoja ja haluat käyttää niitä myös taljaharjoittelussa.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nJos etsit painopakkalaitetta, jossa on portaattomampi korkeussäätö tai kaupallisen salin viimeistelty käyttötuntuma, kannattaa katsoa järeämpiä taljalaitteita. Jos taas haet rehellistä, kompaktia ja edullista seinäylätaljaa kotikäyttöön, tämä osuu juuri oikeaan tarpeeseen.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAsennuksesta\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nLaite kiinnitetään seinään, joten turvallinen käyttö edellyttää kantavaa seinärakennetta ja huolellista asennusta. Varmista aina ennen käyttöä, että kiinnitys, seinämateriaali ja käytettävät painot sopivat laitteen kuormitukselle.\n\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMitat\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKokonaiskorkeus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003enoin 200 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eLeveys\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003enoin 43 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSyvyys\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003enoin 61 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eEtäisyys seinästä runkoon\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003enoin 18 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eLevypainotapin halkaisija\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e25 mm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eLevypainotapin pituus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e17 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eYlätaljatangon pituus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e96 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eOjentajatangon pituus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e35 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eLaitteen paino\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003enoin 10,5 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Scsports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57385587474763,"sku":"10002901","price":91.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/image3.webp?v=1779269319"},{"product_id":"ala-ja-ylataljalaite-penkilla-30-31-mm-levypainoille-musta","title":"Ala- ja ylätaljalaite penkillä 30\/31 mm levypainoille, musta","description":"\u003ch2\u003eYlä- ja alatalja selän ja käsivarsien harjoitteluun\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin taljalaitteella voit tehdä ylätaljavetoja, soutuja, hauiskääntöjä, ojentajaliikkeitä ja vatsarutistuksia taljassa. Ylä- ja alatalja mahdollistavat monipuolisen harjoittelun samalla laitteella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhjattu liukuholkki auttaa painoja liikkumaan tasaisesti. Istuin ja reisituki säätyvät neljään korkeuteen. Mukana tulevat suora tanko ja ylätaljatanko, jonka päät on taivutettu otetta varten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMitat (P × L × K): 151 × 80 × 193 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaitteen paino: 27 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePainotappi: 30 mm; sopii 30\/31 mm:n levypainoille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVaijerin enimmäiskuormitus: 280 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReisituen pituus: 50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkatuen mitat: 35 × 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIstuimen ja reisituen korkeussäätö: 4 asentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäri: musta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMukana suora tanko ja ylätaljatanko\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58661972246859,"sku":"100116-00019-0001","price":196.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/100116-00019-0001___P3_d0cbab58-cfb5-471a-b1f0-ba650badbbfd.jpg?v=1790853882"},{"product_id":"voima-asema-ylataljatornilla-100-kg-levysarja-ja-suojamatot","title":"Kuntosalipaketti ylätaljalla, 100 kg:n painosarja ja suojamatot","description":"\u003ch2\u003eVoima-asema, painot ja suojamatot kotikuntosalille\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUniversal-voima-aseman settiin kuuluu kromattu ylätaljatorni, 100 kg:n painosarja tankoineen ja lattian suojamatot. Kokonaisuus tarjoaa harjoitusvaihtoehtoja rinnalle, selälle, käsivarsille, jaloille ja keskivartalolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSäädettävä penkki, hauistuki, jalkalaite, rintalihasvarret ja dippikahvat tuovat vaihtelua harjoitteluun. Painosarjan kokonaispainoon sisältyvät levypainot ja tangot. Suojamattosarjassa on kuusi mattoa ja 12 reunapalaa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOminaisuudet\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSelkänoja ja taljamoduuli, 6 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTankoteline varmistuksella ja dippikahvoilla, 5 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHauistuki tankotelineellä, 3 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkalaite, 3 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRintalihasvarret ja kromattu ylätaljatorni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSäilytyspaikat lisävarusteille\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVoima-aseman mitat ilman ylätaljatornia (P × L × K): 210 × 70 × 122,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevypainot: 4 × 1,25 kg, 4 × 2,5 kg, 2 × 5 kg, 2 × 10 kg ja 2 × 15 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTangot: 170 cm:n levytanko, 120 cm:n mutkatanko ja 2 käsipainotankoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuojamattosarja: 6 mattoa ja 12 reunapalaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVärivaihtoehdot: musta ja valkoinen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Musta","offer_id":58711570153803,"sku":"101207-00019-0048","price":624.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Valkoinen","offer_id":58711570186571,"sku":"101207-00022-0048","price":624.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101207-00019-0048___P1.jpg?v=1791199698"},{"product_id":"ylataljalaite-80-kg-painopakalla-musta","title":"Ylätaljalaite 80 kg:n painopakalla, ylätalja ja soutu, musta","description":"\u003ch2\u003eYlätalja, soutu ja käsivarsiliikkeet yhdessä laitteessa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin taljalaitteella teet ylätaljavetoja, soutuja, ojentajapunnerruksia, hauiskääntöjä ja muita ylävartaloliikkeitä. Laitteessa on valmiina 80 kg:n painopakka, joten levypainoja ei tarvita: vaihda kuorma tapilla sarjojen välissä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePainopakassa on 16 sementtitäytteistä 5 kg:n levyä, ja kuorma säätyy 5–80 kg. Kuulalaakeroidut teräsväkipyörät ja PVC-päällysteiset teräsvaijerit pitävät liikkeen tasaisena koko liikeradalla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIstuin säätyy viiteen ja jalkatuki kuuteen asentoon. Lyhyt 45 cm:n varsi ja ylös taittuva jalkalevy helpottavat soutuliikkeitä myös seisten. Kumitulpat suojaavat lattiaa ja estävät laitteen liukumisen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePainopakka: 80 kg, 16 × 5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKäyttäjän enimmäispaino: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIstuin: 5 asentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkatuki: 6 asentoa, leveys 50 cm, halkaisija 8 cm, keinonahkapäällyste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäkipyörät: kuulalaakeroitu teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVaijerit: PVC-päällysteinen teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMitat (P × L × K): 164 × 103 × 210 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaitteen paino: 119 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRunko: jauhemaalattu teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäri: musta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToimitussisältö: taljalaite, ylätaljatanko ja karabiinihaka\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59098472481099,"sku":"101367-00019-0001","price":614.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101367-00019-0001_P1_f5a2eea1-00c2-4ce4-a40e-e96b292d3898.jpg?v=1793608425"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/13419_dcf452dd-c53f-4c24-b760-aa007225cb62.jpg?v=1794229172","url":"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/ylataljat.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}