×

gorillasports logo

Tilaa uutiskirjeemme, niin saat sähköpostiisi tiedon vaihtuvista erikoistarjouksista ja tuoteuutuuksista!

×
OK

Kategoriat

  • 0447961114

  • info@gorillasports.fi

  • 2 vuoden takuu

  • Toimitus kotiovelle

  • Kuminen painosetti 100kg

    499,90 €

    249,95 €

    100097-00008-0048

    Saatavuus: Heti

    Kysy lisää tuotteesta

    Toimitus suoraan kotiovelle

    Toimituskulut 14,90€ / alkava 31,5kg

    Toimitusaika 5-10 vrk

    Katso myös nämä

    • Gorillasports treenihanskat rannetuella
      24,95 €
      24,95 €
    • Foam Roller 2.0
      16,95 €
      49,95 €
    • Juomapullo 2,2 litraa Musta
      9,95 €
      19,95 €

  • Tämän kanssa ostettiin myös
    • Lisätiedot

    Tuotekuvaus

    Kuminen ja lattiaystävällinen levypaino- ja tankosetti tarjoaa kaiken mitä treeniltä tarvitset. Nämä kumipäällystetyt painolevyt estävät naarmujen syntymisen lattioillesi kun lasket painot lattialle. Lisäksi setti sisältää kaiken, mitä tarvitset hyvää kotitreenaamista varten. Setin mukana tulee 150 cm pituinen tanko, joka sopii todella moniin erilaisiin treeneihin. Sen lisäksi mukaan tulee myös kaksi lyhyttä käsipainotankoa, ja paljon painolevyjä saadaksesi juuri itsellesi sopivan vastuksen. Painolevyt tulevat 1,25kg-15kg painoisina. Levyjä voidaan käyttää kaikissa tangoissa ja ne tarjoavat monia erilaisia treenivariaatioita. Painoja voidaan vaihdella oman kehittymisen mukaan. Huomioithan, että itsessään tangotkin painavat jo tietyn verran. Myös levypainoja voidaan käyttää ilman tankoja. Mukana tulee kuusi kierrelukitinta jotka mahdollistavat helpon ja turvallisen käytön.

    Treenaminen kumipäällystetyillä levypainoilla

    On olemassa lukemattomia eri mahdollisuuksia treenivariaatioihin, riippuen omasta päämäärästäsi ja tarpeistasi.  Alussa sinun kannattaa keskittyä lähinnä tekniikkaan ja sen kehittämiseen. Kun saat tekniikan oikeaksi, voit alkaa lisäämään painoja pikku hiljaa.

    Voimaharjoitteluun on olemassa useita erilaisia treenejä eri vaikeustasoilla. Jotkin harjoitteet ovat yleispäteviä, kun taas toiset keskittyvät tiettyihin kehon osiin. Suosittelemme aloittamaan helpommista, yleisistä harjoitteita. Hyvä, yleinen ja helppo harjoite on kyykyt. Tämä harjoitus vaatii hiukan harjoittelua tekiikan osalta, mutta se tarjoaa todella hyvän treenin selälle ja jaloille. Suosittelemme, että aloittelijat tekevät kyykkyharjoitteen ainoastaan tangon avustuksella.

    Tätä kumipinnoitettua settiä voidaan käyttää useisiin erilaisiin kyykkytyyppeihin, sekä useisiin moniin alavartalon harjoitteisiin. Minkä tahansa harjoittelun päädytkään valitsemaan, on olemassa tiettyjä perussääntöjä joita kuuluu noudattaa. Yksi näistä on se, että muista käyttää syviä vatsalihaksiasi pitääksesi selkäsi ryhdissä. Älä kuitenkaan käytä valtavaa voimaa jännittäessä lihaksia, jännitä kevyesti ja rauhallisesti, vähän samaan tapaan kuin yskiessäsi jännität lihaksiasi.

    Etukyykyt ovat hyvä harjoitus aloittelijalle (voit pitää selkäsi takana penkkiä apuna käyttäen). Pidä painolevyä rintakehääsi vasten. Pidä jalkasi hiukan leveämmällä kuin lantiosi, varpaat hiukan ulospäin käännettynä. Tee samaa liikettä kuin olisit istumassa tuolille, muista suora selkä ja hyvä ryhti! Kun takamuksesi koskettaa penkin reunaa, nouse ylös. Tarkkaile polviasi; polvesi ja varpaasi pitäisi olla osoitettuna samaan suuntaan kokoajan. Jos polvesi ovat sisäänpäin, käännä ne takaisin ulospäin.

    Paketti sisältää:

    • 6 x Levypaino 1,25 kg
    • 6 x Levypaino 2,5 kg
    • 2 x Levypaino 5 kg
    • 2 x Levypaino 10 kg
    • 2 x Levypaino 15 kg
    • 1 x Suora tanko 170 cm
    • 2 x Tanko 35 cm 2,5 kg
    • 8 x Lukko
    • Reiän halkaisija: 31 mm
    • Kumiset levypainot
    • Väri: Musta
    • Artikkelinumero: 10000097

    Arvostele tuote

    Tekijä Ossi April 2015 :

    Kommentti : 100kg setti kumisilla painoilla ja hintakaan ei paha. Kumipainot jättävät jälkiä lattiaan.

    Hyödynnä vaihtuvat erikoistarjoukset